מחזור לא סדיר: סיבות, סמים, תסמינים, כיצד להתמודד עם & bull; שלום בריא

איקס

הַגדָרָה

מה זה מחזור לא סדיר?

מחזור או מחזור הוא הזמן בו רירית דופן הרחם נשפכת מדי חודש וגורמת לדימום. מחזור חודשי תקין נמשך בדרך כלל 21-35 יום, עם וסת ארוכה (הפרשות דימום) בסביבות 2-7 ימים.

למרות זאת, לא כל מחזורי המחזור של נשים חייבים להיות קבועים על פי לוח הזמנים מדי חודש. המחזור החודשי נקרא לא סדיר כאשר (למשל) החודש אדם מקבל את המחזור שלו בתוך מחזור של 25 יום, ואילו החודש הבא הוא 42 יום.

מחזור חודשי שאינו חלק מתרחש לעיתים קרובות בתחילת הווסת הראשונה, כלומר בגיל ההתבגרות. לכן, לפעמים קשה לחזות את המחזור הבא אצל נערות בגיל העשרה.

מחזור לא סדיר זה נוצר על ידי גורמים שונים החל ממצבים נפשיים, חוסר איזון הורמונלי, ועד משקל גוף עודף או אפילו עודף.

מלבד גיל ההתבגרות, המחזור החודשי שאינו חלק עשוי להיות מושפע גם מגורמים רבים. הסיבות יכולות לנוע בין תנאים טריוויאליים ועד איתות לתנאים חמורים.

אם המחזור שלך אינו מאוחר במשך זמן רב, נסה להתייעץ עם רופא מיד.

עד כמה מצב זה שכיח?

ייתכן שמצב זה אינו מוזר עבור נשים. סביר להניח שכמעט כל הנשים חוו תקופות מחזור שאינן חלקות בחייהן.

מחזור לא סדיר מופיע לרוב אצל נערות מתבגרות או נשים קשישות שמתחילות להיכנס לגיל המעבר.

למרות זאת, ניתן להפחית את הסיכון לבעיות מחזור על ידי צמצום הטריגרים השונים.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של תקופות לא סדירות?

אומרים כי הווסת אינה סדירה אם:

• מספר ימי המנוחה (מחזורים) בין המחזור החודשי תמיד משתנה. לדוגמא, מחזור קודם פעם ב 30 יום, פתאום התקצר ל 21 יום.
• איבוד הדם לפעמים גדול מאוד ונמשך יותר מ- 7 ימים, אך לפעמים הוא קטן מאוד וקצר.
• משך הזמן של הווסת משתנה בכל חודש

כשמחזור הווסת בפעם הראשונה עלול להיות לך מחזור לא יציב. בדרך כלל לוקח עד שנתיים לעבור מחזור יציב. לאורך זמן, באופן כללי, המחזור החודשי, נפח הדם ומשך הווסת יהיו זהים מדי חודש.

מתי לפנות לרופא לתקופות לא סדירות?

לפעמים מצב זה מתרחש רק מדי פעם ומחזור הווסת שלך יחזור לקדמותו כבעבר. בדרך זו, אין צורך לדאוג יותר מדי.

עם זאת, עליך לפנות מיד לרופא אם:

• הווסת פתאום נפסקת
• חווה שינויים מחזוריים מלהיות סדיר מאוד להיות מבולגן
• יש כמויות מוגזמות של שיער פנים, סנטר, חזה ובטן
• מחזור במשך יותר משבעה ימים עם זרימת דם כבדה
• יש תקופות קצרות מהרגיל
• חווית הווסת מהירה מהמחזור הקצר ביותר, שהוא 21 יום
• המחזור החודשי ארוך מאוד או יותר מ 45 יום
• חווים התכווצויות קשות בכאב וכאבים
• מחזור לא סדיר נמשך יותר משלוש שנים

חשוב לפנות לרופא אם היית פעיל מינית והחמצת את לוח המחזור הנכון. הסיבה היא שזה יכול להיות סימן להריון.

גורם

מה גורם למחזור לא סדיר?

מחזור שאינו חלק יכול להופיע בגלל גורמים שונים. כמה דברים שגורמים לאי סדרים במחזור החודשי כוללים:

הורמונים שאינם מאוזנים

חוסר איזון בהורמונים גורם לעיתים קרובות לחריגות במחזור החודשי. גיל ההתבגרות, גיל המעבר, הלידה וההנקה הם שלבים בהם רמות ההורמונים הנשיות משתנות בצורה די דרסטית.

במהלך תקופה זו, אסטרוגן ופרוגסטרון עדיין כה נדיפים, עד שקשה לחזות את לוח המחזור. לקראת גיל המעבר, למשל, ניתן גם לשבש את זרימת הווסת של האישה. זה יכול להיות תכוף יותר או נדיר מאוד.

מלבד השלבים הללו, דבר נוסף שהופך את רמות ההורמונים לא מאוזנות הוא אמצעי מניעה. גלולות למניעת הריון ו- IUD הם שני סוגים של אמצעי מניעה הגורמים לנשים לווסת לא סדירה או לא חלקה.

IUDs, למשל, יכולים לגרום לתקופות ארוכות וכבדות מאוד. בעוד גלולות למניעת הריון בדרך כלל גורמות לנשים לחוות דימום מחוץ למחזור החודשי או למחזור החודשי בתדירות גבוהה יותר.

בנוסף, לחץ חמור עלול לפגוע גם באיזון ההורמונלי בגוף. כאשר הגוף לחוץ, הוא מייצר את הורמון הקורטיזול. רמות מוגזמות של הורמונים מסוימים עלולות להשפיע על החלק במוח המווסת את הווסת. כתוצאה מכך, המחזור שלך עשוי להיות מהיר יותר, איטי יותר או בכלל לא.

עלייה או ירידה דרסטיים במשקל

משקל הגוף יכול למעשה להשפיע על ההיפותלמוס, שהוא בלוטה במוח שתפקידה לווסת תהליכים שונים בגוף. תהליך זה כולל את המחזור החודשי שלך מדי חודש.

ירידה דרסטית במשקל יכולה לעכב את ייצור ההורמון אסטרוגן. בינתיים, אם אתם סובלים מעודף משקל, הגוף ייצר כמויות גדולות של אסטרוגן.

שני הדברים הללו יכולים להשפיע על תהליך שחרור הביציות (ביוץ) מדי חודש. כאשר מעכבים את הביוץ, המחזור החודשי יופרע אוטומטית. זה מה שגורם לחריגות הווסת שלך. לכן, שמרו על גופכם במשקל האידיאלי כך שתזמון הווסת שלכם יישאר בזמן.

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

תסמונת השחלות הפוליציסטיות, המכונה PCOS, היא מחלה הנגרמת על ידי עודף הורמונים גברים אצל נשים. מצב זה מעורר הופעה של ציסטות בשחלות הגורמות לנשים שלא לשחרר את ביציהן מדי חודש.

לנשים עם PCOS יש בדרך כלל עודף צמיחת שיער בפנים, אקנה שקשה להיפטר ממנה ומחזורי מחזור לא סדירים.

מחלות המועברות במגע מיני, סוכרת, שרירנים ברחם, אנדומטריוזיס, ועיבוי או פוליפים של הרחם עלולים לגרום גם לאי סדרים במחזור החודשי.

גורמי סיכון

מה מסכן אותך במצב זה?

אחד הגורמים העיקריים המגבירים את הסיכון למחזור לא סדיר, כלומר גיל. הגיל משפיע מאוד על קביעת המחזור החודשי של האישה.

בגיל ההתבגרות, כשאתה חווה מחזור לראשונה, יורגש עליות וירידות של ההורמונים. זה מה שמביא לשינויים משמעותיים במחזור החודשי שלך, כולל תקופות קבועות או לא מחזור שאתה חווה.

מלבד תחילת גיל ההתבגרות, ההורמונים גם משתנים בצורה דרסטית למדי בגיל שלפני גיל המעבר, שהוא סביב 45-55 שנים.

ספורט או פעילויות מאומצות מדי יכולים גם לגרום למחזורי המחזור להיות לא סדירים או לא חלקים. לכן, התעמל כראוי עם החלק הנכון כדי שהגוף יישאר בריא והמחזור יישאר חלק.

אבחון וטיפול

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

אילו בדיקות נעשות על מנת לאבחן מצב זה?

כדי לברר את הגורם למחזור לא חלק, יגלה הרופא דברים שונים כגון:

• באיזו תדירות אתה מתאמן והעומס של כל תרגיל
• תסמינים שהורגשו בתקופה האחרונה כאשר הווסת מתחילה להיות לא סדירה
• תוכנית הדיאטה שמתבצעת
• מצבים נפשיים ונפשיים אחרונים
• היסטוריה רפואית הכוללת מחלות קודמות או עכשוויות ונטילת תרופות
• אמצעי המניעה בשימוש

לא רק זאת, הרופא גם יגלה את הבעיה בה אתם חווים על ידי ביצוע בדיקות שונות. הבחינות המתבצעות בדרך כלל כוללות:

• בדיקת אגן
• מבחן פאפ (משטח פאפ)
• בדיקת הריון
• בדיקות דם לבדיקת רמות הורמונים מסוימים, כגון הורמון מגרה בלוטת התריס, קורטיזול, פרולקטין, הורמון מגרה זקיק וטסטוסטרון
• אולטרסאונד של האגן כדי לבדוק אם יש לך שרירנים ברחם, פוליפים ברחם או ציסטות בשחלות
• ביופסיה של רירית הרחם במטרה לאבחן אנדומטריוזיס, חוסר איזון הורמונלי או תאים סרטניים

מהן אפשרויות הטיפול לתקופות לא סדירות?

לרוב, אין צורך בטיפול מיוחד לווסת לא סדירה עקב גיל ההתבגרות או גיל המעבר

עם זאת, מסיבות אחרות של מחזור לא חלק, כמו למשל בגלל מחלה או אורח חיים לא בריא, הטיפול שניתן יסתגל לסיבה.

תרופות וניתוחים יכולים להיות אפשרויות טיפול לטיפול במחלות שונות הגורמות לאי סדרים או אי סדירות במחזור החודשי.

תרופות מטמורפין להורדת אינסולין, למשל, ייקבעו כדי לסייע בהאצת הביוץ כך שהמחזור יחזור לסדירות. גלולות למניעת הריון במינון נמוך המכילות שילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון יכולות גם להפחית את ייצור האנדרוגן כדי לשפר את לוח המחזור.

למעשה, עליכם להתייעץ עם רופא בכדי לקבוע איזה טיפול מתאים ביותר למצב.

תרופות סבתא

אילו תרופות ביתיות או שינויים באורח החיים אוכל לעשות בכדי לטפל באי סדרים במחזור החודשי?

בכדי להחזיר את המחזור החודשי ניתן לשלב טיפולי רופא עם בית.

להלן טיפולים ביתיים שונים שניתן לעשות כדי לפתור אי סדרים במחזור החודשי:

עשה יוגה

מתברר שיוגה היא פיתרון יעיל לבעיות מחזור שונות, כולל מחזורים לא סדירים. מחקר שפורסם כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה למצוא עובדות מדעיות.

מחקרים הראו כי ניתן לשלוט על רמות ההורמונים המפעילות לוחות זמנים לא סדירים באמצעות יוגה.

הטבה זו הורגשה על ידי המשתתפים שעשו יוגה במשך 35-40 דקות 5 ימים בשבוע במשך 6 חודשים. למעשה, יוגה היא ענף ספורט אחד שתנועותיו יכולות להפחית כאבי מחזור.

אתה יכול לקחת שיעור יוגה או לחקות תנועות יוגה מסרטונים שמופצים באופן נרחב באינטרנט. עם זאת, אם אתה רוצה לנסות את זה בבית, בצע תנועות פשוטות עם סיכון מינימלי כדי למנוע פציעה.

שמרו על משקל יציב

שינויים במשקל הגוף, כלפי מעלה או מטה, יתר על המידה יכולים לגרום לווסת לא להיות חלקה. לשם כך, הדרך לשמור ולשקם מחזורי וסת קבועים היא שמירה על משקל גוף אידיאלי.

מלבד המחזור החודשי שאינו חלק, בעיה נוספת שחווים לעתים קרובות היא דם הווסת שזורם בשפע יותר בתוספת כאב בלתי נסבל. כך או כך, השמנת יתר או רזה מדי עלולים לגרום לבעיות אחרות לבריאותכם מלבד תקופות מבולגנות.

התייעץ עם רופא אם אתה מתקשה לרדת או לעלות במשקל. הרופא יעזור למצוא את סוג הטיפול המתאים ביותר בתרופות או בטיפול מיוחד.

אחד הטיפולים המומלצים במיוחד עבור נשים שמנות, כלומר פעילות גופנית באופן קבוע. פעילות גופנית עוזרת לך לרדת במשקל בצורה בריאה תוך שמירה על מערכת החיסון שלך בשיאה.

תנוח מספיק

מתח ועייפות יכולים לגרום לתקופה שלך לא להיות חלקה, היא יכולה להיות מהירה יותר או אפילו איטית יותר. כשאדם לחוץ, לא נדיר שהוא מקבל מחזור פעמיים בחודש או אפילו לא חווה אותו בכלל.

לכן, אל תזניחו את זמן המנוחה שלכם. שינה מספקת מסייעת בשמירה על תפקודי גוף תקינים, כולל הורמונים מווסתים למחזור החודשי. נסו לישון 7-8 שעות בלילה. הימנע מלהישאר ער עד מאוחר אם אין צורך בכך.

כדי לישון טוב יותר, עמעו את האורות וקבעו את טמפרטורת החדר כך שלא יהיה קר מדי או חם מדי. אתה יכול גם להתקלח קודם אם אתה מרגיש כואב.

אמבטיות חמות עוזרות להרפיית הנפש ולהיפטר מכאב לאחר יום של פעילויות. אל תשתה קפה או תה בלילה כך שלא יהיה לך קשה להרגיש ישנוני ולהירדם.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לקבלת הפיתרון הטוב ביותר.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.