לאחר ההקאה, אילו מאכלים ניתן לצרוך?

תוכן עניינים:

מה אוכלים אחרי הקאות?
מים
ORS
אוכל רך
מאילו מאכלים ומשקאות יש להימנע לאחר הקאה?

תהיה הסיבה אשר תהיה, הקאות עלולות להוביל להתייבשות ולרעב מכיוון שכל תכולת הבטן התנקזה. אז אחרי הקאה, האם זה בסדר לאכול כרגיל שוב או שיש כללי אכילה מיוחדים?

מה אוכלים אחרי הקאות?

רופאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לכם לא לאכול מיד לאחר ההקאה. המטרה היא לתת לבטן הפסקה קצרה לאחר ניקוז כל תכולתה. לכן, אל תאכלו או שתו דבר במשך מספר שעות לאחר ההקאה.

לאחר מספר שעות תוכלו לאכול ולשתות…

מים

שתייה מרובה של מים יכולה לעזור במילוי נוזלי גוף שאבדו לאחר הקאות. זה יכול למנוע התייבשות, שהיא הסיבוך השכיח ביותר של הקאות.

נוזלים שתוכלו לשתות הם מים פשוטים, מרק מרק, מיץ פירות מדולל במים, או תה רגיל. מבוגרים שמקיא שותים גם משקאות איזוטוניים.

מיץ פירות טהור, חלב ורוב משקאות ממותקים אחרים אינם מומלצים מכיוון שסוכר עלול לגרום להתכווצויות או לשלשולים.

ORS

אם ההקאות חמורות עד כדי התייבשות, מבוגרים וילדים יכולים לשתות ORS בכדי לחדש נוזלים וכן לאזן אלקטרוליטים כמו נתרן, אשלגן וביקרבונט, החשובים לגוף.

ORS חשוב במיוחד לילדים ומומלץ מאוד מכיוון שסיבוכים של התייבשות מתרחשים במהירות רבה יותר אצל ילדים.

רופא משפחה אמריקאי ממליץ לילדים לשתות תמיסת ORS 10-60 דקות לאחר ההקאה. למעט תינוקות שיונקים באופן בלעדי או משתמשים בחלב פורמולה.

אוכל רך

לאחר שתפסיק להקיא ותשתה מספיק מים, אתה רשאי לאכול. עם זאת, בחרו מזונות בעלי מרקם רך כמו בננות, אורז מאודים או לחם. מאכלים אלו גם דלים בסיבים ועמילניים כדי "לאגד" את המזון כך שהשרפרף נהיה מוצק.

מלבד אורז, לחם ובננות, אתה יכול לאכול גם מרק מרק, תפוח אדמה מבושל, שיבולת שועל או פריכיות מחיטה מלאה.

מזונות אלו מחליפים גם את חומרי המזון שאבדו לאחר ההקאה, למשל בננות המכילות אשלגן ותפוחי אדמה או שיבולת שועל עשירה בפחמימות.

ככל שמצב גופך משתפר, תוכל לחזור בהדרגה לתזונה הרגילה שלך, כולל פירות וירקות.