אזור הנוחות הוא הקובע להצלחה?

אזור נוחות גם אזור הנוחות נתפס לעתים קרובות כדבר רע. זה כאילו שאתה לא יכול להיות אדם מצליח אם אתה מרגיש בבית באזור הזה מבלי לרצות לצאת החוצה. למעשה, אזור הנוחות שלך הוא למעשה תופעה פסיכולוגית שעשויה לעזור לך לבצע שינויים גדולים בחייך.

אולי נתקלת לעתים קרובות בשיחות כדי לצאת מאזור הנוחות שלך, בין אם בספרי עזרה עצמית, כרזות מוטיבציה וכן הלאה. עם זאת, האם זה נכון שיציאה מאזור הנוחות שלך היא הדרך היחידה לשגשג? האם תוכל להשיג מטרה זו על ידי שימוש באזור הנוחות עצמו?

הכירו את אזור הנוחות שלכם וכיצד הוא משפיע על חייכם

המונח "אזור נוחות" זכה לפופולאריות ראשונה על ידי אלאסייר ווייט, תיאורטיקן בניהול עסקים, בשנת 2009. לדבריו, אזור הנוחות הוא מצב בו הדברים מרגישים מוכרים וקלים, כך שלא תחוו הרבה מתח.

אזור הנוחות מעניק לכם ביטחון, תחושת ביטחון ותחושה מוכרת כשאתם עוסקים בפעילות או בהרגל. אתה יכול לעשות הרבה דברים עם ביצועים יציבים ללא הפרעה, כי אתה לא מתמודד עם הרבה לחץ.

אזור הנוחות מאפשר לכם להירגע, להירגע ולהיטען אחרי עבודה קשה. אתה נרגע בו ורוצה להמשיך להיות שם. נראה כי אזור זה גורם לחיים להרגיש הרבה יותר קלים ומהנים יותר.

הסיבה לכך היא שהמוח מייצר תרכובות דופמין וסרוטונין כשאתה מרגיש בנוח. שני התרכובות הללו מולידות תחושות של אושר ו מַצַב רוּחַ ובכן, וגורם לך לרצות לעשות את הדבר המפעיל שוב ושוב.

מצד שני, אזורים אחרים מחוץ לאזור הנוחות שלך הם מקומות שעלולים לגרום ללחץ וחרדה. המקום רצוף סיכונים ודברים רבים אינם בטוחים. אתה גם לא יכול להבין איך להגיב לדבר החדש הזה.

למרות זאת, מתח לא תמיד רע. לחץ בריא יכול למעשה להוות מוטיבציה עבורכם להתפתח להיות טובים יותר, חכמים או מצליחים יותר. לחץ גם עוזר לך לבצע דברים בצורה מהירה ותמציתית יותר.

הימצאות באזור נוחות אכן גורם לך לעבוד בהתמדה, אך יציאה מאזור הנוחות שלך יכולה לשפר את תוצאות עבודתך. העולם החיצון מלא בלחץ. עם זאת, תוכל להשיג תוצאות ויתרונות גדולים יותר.

האם יצאת מאזור הנוחות שלך כדי להצליח?

אתה לא צריך להיות עוין לאזור הנוחות שלך כדי להצליח. הבעיה היא שאתה אף פעם לא מנסה לצאת מאזור הנוחות שלך כי אתה תקוע מרגיש עצלן או מפחד ממשהו לא בטוח.

לצאת מאזור הנוחות שלך הוא אופציה. יש אנשים שמרגישים שהם צריכים לצאת מכאן ולקבל החלטות חדשות ללמוד או לצבור חוויות. יש גם כאלה שבוחרים להישאר באזור הנוחות שלהם מכיוון שהם מרגישים שהם מרוצים ממה שהם מקבלים.

אם אתה רוצה לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך, אך מבולבל מאיפה להתחיל, הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

1. חפש מידע

הפחד מגיע כי אתה לא יודע למה לצפות. לכן, חפש מידע על פעילויות, תחביבים או דברים חדשים אחרים שתרצה לעשות אחר כך. במידת הצורך, שאל מישהו שנמצא עמוק בתחום זה.

לדוגמא, אם ברצונך ללמוד דיבור בציבור, נסה ללמוד את הטכניקות מצפייה בסרטונים של מגישים, נאומים וכדומה. זהה וציין אילו יכולות אין לך מהסרטון.

2. הכינו תוכנית

לפני שעושים את הצעד הראשון, קבעו את השלבים. פרקו את המטרות הגדולות שלכם למטרות קטנות, וצרו מוטיבציה להגיע אליהן. חמוש במידע שחיפשת מראש, נסה לזהות אילו אתגרים תעמוד בפניך.

בטח לא תלך ישר לדבר בפומבי בסמינר גדול. נסה להתחיל בהנחיית תפילה בארוחה משפחתית, המשך בהנחיית טקס האירוסין של חבר וכו '.

3. נסה זאת לפחות פעם אחת

המפתח ליציאה מאזור הנוחות שלך הוא לנסות, לפחות פעם אחת בחיים שלך. בלי לנסות, לעולם לא תדע באיזו מידה למדת והבנת את המורכבויות שבדבר.

אם אתם רגילים למלא הצגות קטנות עם חברים קרובים, עכשיו נצלו את ההזדמנות לארח הופעה במקום חדש לגמרי. מכאן תוכלו להעריך את היתרונות והחסרונות שיש לכם.

4. להבין מה אתה אוהב ומה לא

אחרי כמה ניסיונות, שאל את עצמך כמה דברים. האם הדבר החדש שאתה עושה יוצר חרדה, או שהוא מעודד? אם אתה מוצא את עצמך מרגיש חרדה רבה, אולי הפעילות הזו פשוט לא מתאימה לך.

זה בסדר להשאיר פעילויות חדשות שאינך אוהב. עם זאת, דברים חשובים כמו לדבר בפומבי או להתרועע לפעמים לא יכולים להיות נטושים לחלוטין. בנסיבות אלה, ייתכן שתצטרך לצאת מעט מחוץ לאזור הנוחות שלך.

5. אל תדחפו את עצמכם

יציאה מאזור הנוחות שלך היא הישג, אך זכור כי תתמודד גם עם לחץ. אם מותר לו להמשיך, לחץ יכול להפחית את ביצועי העבודה ולעורר חרדה.

לכן, אל תדחפו את עצמכם במהלך היציאה מאזור הנוחות שלכם. צאו להפסקות קצרות כשאתם מרגישים לחוצים, המומים מעומס עבודה חדש או שאין לכם מספיק זמן לעשות דברים.

אזור הנוחות הוא מקום מתאים לפעילויות ללא מתח יתר. עם זאת, קשה לך להתפתח כשאתה לכוד בתוכו. למרות שזה עלול להיות קשה בהתחלה, היציאה מאזור הנוחות שלך עשויה להיות הצעד הנכון להגיע לחלומות שלא הוגשמו.