1000 Hpk: יתרונות ההנקה לאמהות ותינוקות & bull; שלום בריא

מילוי התזונה ב 1000 הימים הראשונים לחייכם (hpk) של הקטן שלכם חשוב מאוד מכיוון שהוא משפיע על הצמיחה וההתפתחות שלהם בעתיד. טווח הזמן שבין ההריון לגיל שנתיים (1000 יום) הוא התקופה בה הקטנה שלך זקוקה לכל סוגי הצריכה התזונתית הטובה, דרך האם (במהלך ההריון) או כאשר היא נולדת.

אחת הדרכים הטובות ביותר עבור הקטן שלך להשיג תזונה מקסימלית ותזונה היא על ידי הנקה. הנקה מספקת יתרונות בריאותיים רבים לאם ולתינוק. חלב אם (חלב אם) מכיל את כל סוגי החומרים המזינים שהקטן זקוק להם, במיוחד במהלך ששת החודשים הראשונים.

היתרונות הבריאותיים של הנקה ב 1000 כ"ס לקטנט שלך

לא כל האימהות יכולות לדעת על חשיבות ההנקה. בהתבסס על הבריאות העולמית של IMA, עדיין יש צורך בייעוץ ובמאמצים בכדי לתמוך באמהות בהבנת חשיבות ההנקה. עם זאת, במצבים מסוימים, האם לא מסוגלת להניק. אם כן, עליכם להוסיף תובנה לגבי מזון חלופי מחלב אם.

הנה כמה סיבות לחשיבות ההנקה ב -1000 כ"ס לקטנה שלך.

1. ספק תזונה אידיאלית

בחלב אם יש כמעט תזונה מושלמת בין ויטמינים, חלבון ושומן הדרושים לילדכם. למעשה, הרכב חלב אם ישתנה בהתאם לצרכי התינוק, במיוחד במהלך החודש הראשון.

2. מסייע בהפחתת הסיכון למחלות

הנקה תעזור לך להגן על ילדך ממספר מחלות, כגון:

• זיהום באוזן התיכונה (דלקת אוטיטיס)
• דלקת בדרכי הנשימה
• הצטננות וזיהומים אחרים
• זיהום במעי
• מחלה אלרגית
• סוכרת

ישנם עדיין כמה סוגים אחרים של מחלות שניתן למנוע על ידי הנקה, במיוחד אם האם יונקת באופן בלעדי.

3. עודדו משקל גוף אידיאלי

הקטן שלך שמקבל חלב אם ב -1000 כ"ס צפוי גם להיות בעל משקל גוף אידיאלי, כך שהוא עוזר למנוע השמנת יתר. מחקרים מראים כי שיעורי ההשמנה נמוכים יותר עד 15-30% בקרב הקטן שלך שמניק.

4. מילאו תפקיד במודיעין

כמה מחקרים מראים כי לתינוק שלך שמניקה יש מנת משכל גבוהה יותר. הוא האמין כי זה מושפע ממגע פיזי ישיר, אינטימיות ומגע עין בזמן ההנקה.

היתרונות הבריאותיים של הנקה ב 1000 כ"ס לאמהות

הנקה היא החלטה אישית ליולדת. עם זאת, לפעמים תנטו לקבל החלטות על סמך חברים קרובים ומשפחה.

מספר אנשי מקצוע בתחום הרפואה, כולל האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) והמכללה האמריקאית למיילדות ורופאי נשים, ממליצים בחום על הנקה בלעדית (ללא פורמולה, מיץ או מים) במשך ששת החודשים הראשונים. לאחר מכן ההנקה נמשכת עד שהקטנה שלך בת שנה, מלווה במאכלים אחרים, כגון ירקות, דגנים מלאים, פירות וחלבונים, החל מגיל חצי שנה.

הנקה ב -1000 כ"ס אינה טובה רק לתינוקות. אמהות יקבלו גם כמה יתרונות בריאותיים כולל:

1. עוזר לך לרדת במשקל

בשלושת החודשים הראשונים שלאחר הלידה, אמהות מניקות עשויות להתקשות לרדת במשקל יותר מאלו שאינן מניקות. אתה עלול אפילו לעלות במשקל לאחר הלידה.

עם זאת, לאחר שלושה חודשים של הנקה, תחוו עלייה בשריפת השומנים. לכן, אמהות מניקות ירדו במשקל מהר יותר סביב 3-6 חודשים לאחר הלידה.

2. לאמהות שמניקות 1000 כ"ס יש סיכון נמוך לדיכאון

דיכאון לאחר לידה הוא סוג של דיכאון שאמהות יכולות לחוות זמן קצר לאחר הלידה. אמהות מניקות נוטות פחות לחוות דיכאון זה.

3. הפחתת הסיכון לסרטן השד

משך ההנקה קשור בסיכון מופחת לסרטן השד והשחלות. אם אתה מניק במשך 1000 הימים הראשונים לחייו של ילדך, הסיכון לסרטן יהיה נמוך עוד יותר.

איקס