התגברות על הנרתיק הגורם לכאבים למין, בשני הדרכים הללו

סקס צריך להיות פעילות רומנטית ורוב ציפורי האהבה מצפות לה. עם זאת, חלק מהנשים תמיד חשות כאב בכל פעם שהן מקיימות יחסי מין, כך שמין הופך להיות ספקטרום נוראי. תלונות על כאב במהלך יחסי מין נגרמות בדרך כלל על ידי נרתיק, הפרעה הגורמת לעוויתות בשרירי רצפת האגן ומתהדקות בחוזקה כך שהנרתיק נסגר בעת גירוי. כתוצאה מכך, חדירה יכולה להיות כואבת מאוד או אפילו בלתי אפשרית לביצוע. האם יש דרך לטפל בנרתיק?

מהם הגורמים לווגיניזם?

נרתיק יכול לגרום למין להיות כואב בגלל גורמים שונים, פיזית ורגשית.

באופן כללי, טראומה לאלימות מינית בעבר, דפוסי חשיבה שליליים אודות יחסי מין, פחד מוויתור על הריון, בעיות ביטחון עצמי (דימוי גוף), בעיות במערכת היחסים עצמה, תופעות לוואי של תרופות או לאחר ניתוח, למצבים רפואיים כגון זיהומים או היסטוריה של פציעות בנרתיק עלולים לגרום לנרתיק.

נרתיק יכול להיגרם גם בגלל חוסר הכנה לפני יחסי מין אצל נשים שאין להן גורמי סיכון לעיל. לדוגמא, משחק מקדים אינו ארוך ויציב כך שהנרתיק לא ממש "רטוב" כשכבר התרחשה חדירה.

הנרתיק מתרחש כאשר המוח קורא את גורמי הסיכון הללו כמסוכנים ושולח אותות לגוף כדי להגן עליך מפני "דברים מאיימים". לאחר מכן, השרירים סביב רצפת האגן ומסביב לנרתיק מגיבים על ידי סגירת עצמם.

דרכים שונות להתמודד עם הנרתיק

למרות שזה לא משפיע ישירות על הדחף המיני (הליבידו), הנרתיק יכול לגרום לנשים להיסייג או אפילו לפחד לעשות אהבה מכיוון שהן לא רוצות להרגיש את הכאב. מצב זה יכול להפוך בהדרגה לבעיה עבורכם ומיטת בן / בת הזוג.

Vaginismus יכול גם לגרום לך לכאוב כאשר אתה מכניס טמפון במהלך התקופה שלך או כאשר הרופא שלך מכניס ספקולציה לבדיקת מריחת פאפ. אז איך מתמודדים עם נרתיק?

תרגילי קיגל

באופן כללי, ניתן לתקן את הלחץ הנרתיקי על ידי תרגילי קיגל שגרתיים. מטרתו להרפות את השרירים סביב הנרתיק. איך לעשות קיגל דומה לאינסטינקט להדק את שרירי האגן כדי לעכב את ההשתנה, כלומר:

1. הדק את שרירי האגן והחזק למשך 10 שניות. אל תדק את שרירי הבטן, התחת או הירך בזמן שאתה עושה תרגילי קיגל.
2. תירגע שוב.
3. חזור על הפעולה 20 פעמים. אתה יכול לעשות קיגל מספר רב של פעמים ביום.

טיפול מיני

אם הגורם לכאבים שלך במהלך יחסי מין מתייחס יותר לבעיות פסיכולוגיות, כגון טראומה ופחדים מסוימים, התייעצות עם פסיכולוג או מטפל מיני עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הנרתיק.

הייעוץ יכול להיעשות לבד או יחד עם בן / בת הזוג שלך כדי למצוא את הפיתרון הטוב ביותר ביחד. טכניקות הרפיה והיפנוזה יכולות גם לקדם הרפיה ולעזור לך להרגיש יותר בנוח עם יחסי מין.

בנוסף, המטפל או הרופא עשויים להמליץ ​​על שימוש במרחיב נרתיקי. מרחיב נרתיקי הוא מכשיר רפואי מסיליקון שנראה כמו צעצוע מין דילדו. כלי זה מוחדר לנרתיק בכדי להפוך את הנרתיק שלך לגמיש יותר, ומאפשר לך חדירת נרתיק ללא כאב.

אתה עדיין צריך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למצוא דרכים להתמודד עם הנרתיק בהתאם לסיבה.

איקס