לֵב

לגברים ישנם גורמים שונים המשפיעים על הפוריות, כולל ספירת זרע. לכן, אם ספירת הזרע אינה גבוהה מספיק, לא נדיר שגברים מנסים לברר את הסיבה לספירת הזרע הנמוכה.

למעשה, כל שפיכה גברית מייצרת ספירת זרע שונה. ואכן, ככל שייווצר יותר זרע במהלך השפיכה, כך גדל הסיכוי להפרות ביצית. למרות זאת, הגורם לספירת זרע נמוכה יותר אינו אומר בהכרח שאתה פוריות. גלה במאמר הבא על הגורמים לזרע נמוך כדי שתוכל להימנע מכך.

גורמים שונים למעט זרע

לפני שתדע מה הסיבה לירידה בספירת הזרע, ייתכן שתצטרך לדעת תחילה את חישוב ספירת הזרע הרגילה. ספירת זרע רגילה בשפיכה אחת מגיעה בדרך כלל לכ -15 מיליון ליותר מ -200 מיליון זרע למיליליטר זרע.

מספר הזרע מסווג כנמוך אם המספר נמוך מ- 15 מיליון זרע למיליליטר או פחות מ- 39 מיליון זרע לשפיכה והגורמים למצב זה אינם תמיד זהים. הבעיה היא שהירידה בספירת הזרע פרופורציונלית ישירות לסיכוי לגרום לבן / בת הזוג שלך להשיג הריון.

להלן דברים והרגלים שונים העלולים לגרום לירידה בספירת הזרע:

1. השרו במים חמים

האם ידעת שאשך חם מדי יכול להשפיע לרעה על ייצור הזרע? כן, זה יכול להיות אחד הגורמים לספירת זרע נמוכה או אפילו לאי פוריות. הסיבה היא, האשכים השקועים במים חמים מדי עלולים להפריע לעבודתם בייצור זרע.

לכן, אל תתפלאו אם השרייה במים חמים יכולה להיות אחד הגורמים לספירת זרע נמוכה מהרגיל. הסיבה לכך היא שהטמפרטורה האידיאלית ליצירת זרע נמוכה בכמה מעלות מטמפרטורת הגוף. לכן, אם הגוף שקוע בטמפרטורות חמות מדי, ייצור הזרע יורד עוד יותר.

2. עישון

הגורם לספירת הזרע הנמוכה יותר ואולי הגורם לאי פוריות שלך הוא עישון. עליכם לדעת שכמות העישון אצל גברים יכולה להשפיע על ייצור ספירת הזרע. לכן, ככל שלרגיל זה נעשה הרגל פחות, ייווצר פחות זרע.

בנוסף, הוכח כי אחד הגורמים לספירת זרע נמוכה יותר הנעשית על ידי שימוש בחומרים שאינם טבק, מריחואנה למשל, משפיע על איכות הזרע וכמותו. לכן, אם אינך רוצה שמצב זה יהיה הגורם לספירת הזרע התחתונה שלך, נסה להפסיק לעשן.

3. שמור את הטלפון הסלולרי בכיס המכנסיים

ישנם גורמים נוספים שיכולים לגרום לספירת הזרע שלך להיות נמוכה יותר, כלומר הרגל להחזיק את הטלפון הסלולרי בכיס שלך. הרגל זה הוא בהחלט לא דבר טוב, במיוחד עבור גברים. הסיבה היא, כי הרגל זה נחשב כגורם לכך שספירת הזרע המופחתת תהיה פחותה ומצב זה עלול לגרום לך לעקרות.

זאת בשל עליית הטמפרטורה והפעילות האלקטרומגנטית ב טלפון נייד או טלפונים סלולריים הגורמים לירידה בספירת הזרע, בתנועתיות הזרע ובמורפולוגיית הזרע או בצורתם נמוכה מהזרע המיוצר על ידי גברים הנוהגים להחזיק טלפונים סלולריים בתיקיהם.

לכן, אחד המאמצים שתוכלו לעשות כדי שמצב זה לא יגרום לספירת הזרע שלכם להיות נמוכה יותר הוא להפסיק לאחסן מכשירים אלקטרוניים, במיוחד טלפונים סלולריים, בכיסי המכנסיים. במיוחד אם מיקום הכיס ממוקם ליד איבר המין שלך.

4. חוסר שינה

ככל הנראה, ההרגל לישון מאוחר מדי או לא לישון מספיק יכול להיות אחד הגורמים לירידה בספירת הזרע. יעיד על כך מחקר שפורסם בכתב העת מוניטור מדע רפואי. המחקר קובע שמחסור בשינה עלול להפריע לייצור הזרע.

לכן, אם אינך רוצה שמצב זה יהפוך לגורם לאי פוריות שלך עקב ספירת זרע נמוכה יותר, עדיף שתשן מספיק. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לישון יותר מדי זמן. הסיבה היא, ששינה מוגזמת למעשה אינה טובה לפוריות.

המאמץ שאתה יכול לעשות כדי למנוע את הגורם לספירת זרע נמוכה יותר הוא לישון עם דפוס הולם. בדרך כלל, שינה מספקת מונה עד שבע עד שמונה שעות בלילה.

5. קדחת

ישנם מצבים בריאותיים אחרים שיש בהם כדי לגרום לירידת ספירת הזרע ולהפיכתך לעקרות. מצב זה הוא חום גבוה. כן, חום גבוה אכן יכול לגרום להפרעה זמנית בייצור הזרע אצל גבר.

כאשר יש לו חום, כל גופו של גבר מתחמם, כולל האשכים. לוקח 72 יום עד שהזרע מתחיל לחזור לייצור ויופרש באמצעות שפיכה. לכן, על מנת שהתנאים יחזרו לקדמותם, מה שעליך לעשות כדי למנוע את הגורם לספירת זרע נמוכה יותר הוא לנסות להחלים.

עם זאת, עליכם לדעת שאם לגבר יש חום במשך יומיים, בדרך כלל ספירת הזרע שלו רק תבריא ותהיה תקינה בחודשיים-שלושה הבאים.

6. אלכוהול וקפאין

גורם נוסף לירידה בספירת הזרע עד פחות מהרגיל הוא ההרגל לצרוך אלכוהול וקפאין. כל משקה אלכוהולי יכול להוריד את רמות הטסטוסטרון אשר יכול להיות הגורם לירידה באיכות הזרע ולספירה.

זה יכול להיות גם הגורם לזרע פוריות. לא רק זרע שיושפע, אלא אלכוהול יכול גם להפחית את החשק המיני ולגרום לאין אונות.

לא רק אלכוהול, קפאין הנצרך עודף יכול להיות הגורם לכך שספירת הזרע תהיה פחות מהרגיל. לשם כך הגבילו את צריכת המזון והמשקאות המכילים קפאין על ידי צריכת 1 עד 2 כוסות בלבד ליום.

7. חשיפה לתרכובות כימיות

ככל הנראה, כימיקלים ורעלים כמו חומרי הדברה, ממיסים ומתכות כבדות שונות עלולים לגרום לספירת זרע נמוכה יותר ולהגדיל את הסיכון לחריגות זרע. לכן גברים שעובדים באזורים שנחשפים לרעלים מדי יום צריכים ללבוש בגדי מגן ומסכות פנים כדי למנוע חשיפה ישירה לחומרים כימיים מסוכנים שונים.

בנוסף, חשוב לציין כי BPA או כימיקלים הנמצאים בפלסטיק בצורת בקבוקי מי שתייה, מיכלי מזון ופחיות אלומיניום יכולים גם לגרום למספר הזרע באשכים להיות פחות, ולהוביל לתנאים פוריים.

לשם כך, הימנעו מכלים ומשקאות מזון ומשקאות על בסיס פלסטיק. לעולם אל תבחר בקבוקי שתייה ממוחזרים שמספרם 3 ו -7 מכיוון שהם מסוכנים למדי ויש להם סיכון גבוה לזיהום המים בהם.

אתה יכול לבדוק את התווית ומספר הקוד בתחתית הבקבוק לפני שאתה קונה אותו. נסה להביא בקבוק מים מהבית וודא כשאתה קונה אותו, כתוב BPA חינם כדי להבטיח שהבקבוקים יהיו בטוחים מפני חומרים אלה. זה עשוי להיות בטוח יותר ותמנע מהסיבות לספירת זרע נמוכה יותר.

8. תוספי טסטוסטרון וסטרואידים

לעתים קרובות מסתמכים על תוספי טסטוסטרון עבור אנשים עם חשק מיני נמוך. בינתיים, סטרואידים אנבוליים המכילים חומרים סינתטיים הדומים להורמון הטסטוסטרון משמשים בדרך כלל באופן לא חוקי לבניית מסת שריר וגוף אצל ספורטאים.

האם ידעת שתוסף זה יכול לגרום לירידה בספירת הזרע? כן, כנראה שלמרות היתרונות שלהם, השימוש בשני התוספים הללו יכול להיות הגורם לספירת הזרע התחתונה שלך ואתה עלול להיות פוריות.

כאשר אדם צורך טסטוסטרון מלאכותי מבחוץ, הגוף יחשוב אוטומטית שרמות ההורמונים בגוף עולות והוא מפסיק את ייצור הטסטוסטרון הטבעי. אם כי הגוף זקוק לטסטוסטרון טבעי בכדי לייצר זרע.

בדרך כלל, השימוש בטסטוסטרון מלאכותי אינו גורם נזק קבוע כל עוד הוא אינו מנוצל יתר על המידה. באופן כללי, לאחר שלושה חודשים מאז הפסקת השימוש בתוספים וסטרואידים, הגוף יחזור לייצר זרע.

9. תרופות מסוימות

השימוש בתרופות מסוימות יכול גם לגרום לירידה בספירת הזרע עד שתהיה פוריות. עדות לכך היא חוסמי תעלות סידן ו חוסמי בטא המשמש לעיתים קרובות לטיפול בלחץ דם גבוה, תרופות כימותרפיות וטיפולים אחרים בסרטן.

לכן, עבורכם ועבור בן / בת הזוג שלכם אשר מתכננים או מתכננים הריון בעתיד הקרוב, עליכם לדון בכך עם הרופא הקשור. שאל את הרופא את סוגי התרופות המשמשות לטיפול. לאחר מכן, שאל אם התרופות בהן אתה משתמש כוללות תרופות העלולות לגרום לירידה באיכות וכמות הזרע להיות פחות או לא.

10. השמנת יתר

נראה כי עודף משקל משפיע לרעה על ספירת הזרע, על תנועתיות הזרע (תנועה) ועל מורפולוגיית הזרע (גודל וצורה). זה יכול להיות הגורם לירידה בספירת הזרע שלך מהרגיל, וכתוצאה מכך להיות פוריות.

מכיוון שעודף שומן בגוף יכול להמיר טסטוסטרון לאסטרוגן ועודף אסטרוגן עלול לפגוע בצמיחת הזרע ובאיכותו. במילים אחרות, עודף אסטרוגן בגוף הגברי יכול לגרום לירידת ספירת הזרע ואיכות הזרע. לשם כך, נסה לבדוק אם אתה סובל מהשמנת יתר או לא באמצעות מחשבון BMI זה.

דברים והרגלים שונים לעיל עלולים לגרום למספר הזרע באשכים להיות פחות. לכן, הדרך הטובה ביותר להימנע מהגורמים לירידה בספירת הזרע היא להימנע מהגורמים ולאמץ אורח חיים בריא בחיי היומיום שלך.

איקס