היפוכונדריה, מצב בו אתה מאמין שיש לך מחלה קשה למרות שאתה בריא

הגדרת היפוכונדריה

מהן היפוכונדריה?

היפוכונדריה היא דאגה מוגזמת או אובססיה למחשבה שאתה או עלול להיות חולה קשה, למרות שאולי אין תסמינים גופניים כלל.

כאשר יש לך מצב זה, אתה עשוי להאמין שתגובת גוף רגילה או תסמינים קלים הם תסמינים של מחלה קשה, למרות שבדיקה רפואית אינה מגלה מצב חמור.

היפוכונדריה היא הפרעת חרדה ו / או סומטיזציה, המכונה לעתים קרובות חרדת בריאות. אם יש לך מצב רפואי או שיש לך סיכון גבוה לסבול ממצב כזה, אתה עלול להתמלא בחרדה.

אתה עלול להיות עצבני יתר על המידה שתגובת הגוף למחלה היא סימן לאיום גדול ממה שהיא באמת.

חרדה עודפת זו, בהשוואה לסימפטומים הגופניים עצמם, גורמת למתח שעלול להיות מטריד מאוד.

הפרעה זו היא מחלה כרונית שיכולה להשתנות בעוצמת הסימפטומים, ואולי להחמיר עם הזמן. עם זאת, ייעוץ פסיכולוגי (פסיכותרפיה) וכמה תרופות יכולים לעזור להקל על החרדה שלך.

עד כמה היפוכונדריה שכיחה?

היפוכונדריאזיס יכול להתרחש בכל גיל, אך שיא המצב מתרחש בדרך כלל בגיל ההתבגרות ובגיל העמידה. נראה כי גברים ונשים יש את אותו היחס של מצב זה.

ניתן לטפל בהיפוכונדריה על ידי הפחתת גורמי סיכון. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים היפוכונדריה

הסימנים והתסמינים של היפוכונדריה יכולים להשתנות מאדם לאדם. חלק מהסימנים והתסמינים השכיחים של היפוכונדריה כוללים:

• עסוק בלהרגיש שיש לך מחלה קשה או מצב בריאותי.
• מודאג כי תסמינים קלים או תחושות גופניות פירושם שיש לך מחלה קשה.
• דאגה בקלות למצבך הבריאותי.
• לא נוח לגבי תוצאת בדיקה שלילית או הצהרת רופא שאתה שלם.
• דאגה יתר על המידה ממצבים רפואיים מסוימים או מהסיכון לפתח מצבים רפואיים עקב המצב הקיים במשפחתך.
• לחוץ מאוד ממחלות אפשריות שמעכבות את חייך.
• בודק שוב ושוב את הגוף עם סימני מחלה.
• לעיתים קרובות פנו להתייעצויות רפואיות לוודאות, או הימנעו מטיפול רפואי מחשש שיאובחנו עם מחלה קשה.
• הימנעות מאנשים, מקומות או פעילויות מחשש לסיכונים בריאותיים.
• כל הזמן מדברים על בריאות ומחלות אפשריות.
• חפש לעתים קרובות באינטרנט אחר סיבות לתסמינים או למחלות אפשריות.

מתי עלי לפנות לרופא?

אבחון וטיפול מוקדם יכולים למנוע את החמרת מצב זה ולמנוע מצבי חירום רפואיים אחרים. אז שוחח מיד עם הרופא שלך כדי למנוע את התופעה של המצב.

אם יש לך סימנים או תסמינים לעיל או כל שאלה אחרת, אנא התייעץ עם הרופא שלך. הגוף של כולם שונה. התייעץ תמיד עם רופא לטיפול במצבך הבריאותי.

גורם להיפוכונדריה

ישנם 3 גורמים עיקריים שיכולים לגרום להיפוכונדריה, כלומר:

1. אמון

אתה לא מבין את המשמעות של תגובת הגוף או מחלתו, או את שניהם. זה יכול לגרום לך לחשוב שכל התגובות של גופך חמורות, ולכן אתה מחפש ראיות לאישוש שיש לך מחלה קשה.

2. משפחה

יש לך יותר סיכוי לחוש חרדה אם ההורים שלך מודאגים יתר על המידה מבריאותם או משלך.

3. חוויות קודמות

יתכן וסבלתי ממחלה קשה בילדותך שגרמה לתחושות גופניות מסוימות לגרום לך לפחד.

גורמי סיכון להיפוכונדריה

ישנם גורמים רבים המפעילים את מצבך לחרדה זו, כולל:

• לחץ קשה.
• איום המחלה הקשה שהתגלה כלא רציני.
• היסטוריה של אלימות בילדות.
• מחלה קשה כאשר ילד או הורה חולים במחלה קשה.
• אישיות שלעתים קרובות מרגישה מודאגת.
• חיפוש מוגזם של מידע על בריאות באינטרנט.
  

סיבוכים בהיפוכונדריה

היפוכונדריה או מחלה שלא מטופלים באופן מיידי עלולים לגרום לבעיות נוספות, כגון:

• מערכות יחסים עם בני זוג או עם משפחות הופכות לבעייתיות בגלל דאגה מוגזמת, מה שגורם לאנשים אחרים להיות מתוסכלים.
• ביצועי העבודה מופרעים עקב היעדרות תכופה מהעבודה.
• מוגבלות, מכיוון שהחרדה שחווה גורמת לגוף לא לתפקד כרגיל.
• בעיות כלכליות מכיוון שלעתים קרובות מדי שולטים בבריאות שלך לרופא כשאין בעיות בריאות.
• חווים הפרעות נפשיות אחרות, כגון דיכאון.

אבחון וטיפול בהיפוכונדריה

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד מאבחנים היפוכונדריה?

אם הרופא חושד שיש לך מצב זה, יבוצעו כמה בדיקות ובדיקות, כלומר:

• ערכו בדיקה פסיכולוגית לדיון בסימפטומים, במצבי לחץ, היסטוריה משפחתית, חששות, בעיות במערכת יחסים ובעיות המשפיעות על חייכם.
• ספק לך טופס הערכה פסיכולוגי או שאלון.
• שאל על שימוש באלכוהול, סמים או חומרים אחרים.

כיצד מטפלים בהיפוכונדריה?

1. טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה)

סוג אחד של טיפול פסיכותרפי שניתן להשתמש בו לטיפול בהיפוכונדריאזיס הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). על פי מרפאת קליבלנד, טיפול זה יכול לעזור לחולים להתמודד עם היפוכונדריה ולנהל חיים פרודוקטיביים יותר.

להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג בהתגברות על הפחד ממחלה עם CBT:

• עזור לזהות את הפחד לחוות כאב חמור.
• סיוע למטופל להיות מודע יותר לאיך דאגה מוגזמת יכולה להשפיע על התנהגותו.
• שנה את האופן בו המטופל מגיב לתסמינים המופיעים.
• סיוע למטופלים להיות אמיצים יותר בהתמודדות עם מצבים ותנאים שונים.

2. שימוש בסמים

השימוש בתרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), יכולים לטפל בהפרעות חרדה. תרופות אחרות כגון תרופות לטיפול בהפרעות מַצַב רוּחַ וניתן לצרוך חרדה גם כדי לסייע בטיפול במצב זה.

עם זאת, תמיד התייעץ עם הרופא שלך לגבי שימושים רפואיים שונים.

תרופות ביתיות להידוכונדריה

להלן טיפולי אורח חיים וטיפול ביתי שיכולים לעזור לך להתמודד עם היפוכונדריה:

• עבוד עם הרופא או הפסיכיאטר כדי לקבוע התייעצויות קבועות כדי לדון בחששותיך ולבנות אמון
• תרגלו טכניקות ניהול מתח ורגיעה
• להיות פעיל פיזית
• הצטרפו לפעילות
• הימנע משימוש באלכוהול וסמים לא חוקיים
• הימנע מחיפוש אחר מחלות אפשריות באינטרנט באופן מוגזם

מידע רב מדי על בריאות שאינו קשור בהכרח למצבך עלול לגרום לבלבול וחרדה. אם יש לך תסמינים מדאיגים, עדיף לדבר עם הרופא שלך בפגישה המתוכננת הבאה.

מניעת היפוכונדריה

נראה כי היפוכונדריה היא אחד המצבים הנפשיים שניתן למנוע. לפחות, אתה יכול למנוע ממנו לחוות את זה בפעם השנייה. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לנסות למנוע אחד מסוגי הפרעות החרדה הללו:

• אם אתה חושב שיש לך הפרעת חרדה, פנה מיד לעזרה רפואית מקצועית.
• למד להיות רגיש יותר ללחץ וכיצד הגוף שלך מגיב אליו.
• עקוב אחר תוכנית הטיפול שהציב הרופא שלך כדי למנוע את הפרעת החרדה שלך.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.