מאפיין

לגברים, זרע בריא הוא אחד הגורמים כך שבן זוג יכול להיכנס להריון. משמעות הדבר היא שאין לך בעיות פוריות, כך שתוכל לעשות דרך מהירה להיכנס להריון. למרות שזה חייב להיבדק ישירות על ידי רופא, זה לא כואב לדעת איך מאפייני הזרע הפורה והבריא להלן.

מהם המאפיינים של זרע בריא?

כידוע, יש צורך בזרע כדי להשלים את תהליך ההפריה.

אם לאישה יש מחזור פוריות, אז מה שגברים צריכים לשים לב אליו הוא זרע או זרע טובים, בריאים ופוריים.

מצוטט ממרפאת מאיו, לא לכל הגברים יש מאפיינים של זרע טוב או בריא. הסיבה לכך היא שגורמים רבים משפיעים על בריאות הזרע כגון אורח חיים.

אם לא נשמר כהלכה, מצב זה יכול להוביל לעקרות פוריות בעתיד.

להלן מספר מאפיינים של זרע בריא שצריך לדעת:

1. מספר הזרע

מספר הזרעונים הוא אחד הדברים שקובעים את האיכות והמאפיינים של זרע בריא.

בדרך כלל, זרע בריא ופורה בדרך כלל סופר מעל 15 מיליון למילימטר של זרע או זרע.

עם זאת, זרע בריא פירושו שיש לו כמות מספקת, כך שיש לו סיכוי גדול להפרות ביצית.

אם ספירת הזרע מעטה או שהזרע לא יוצא, גם הסיכוי להריון אצל בני הזוג נוטה להיות נמוך.

2. תנועת זרע

המאפיין הבא של זרע בריא הוא תנועת הזרע או תנועתיותו.

במאמר שפורסם בקליניקת מאיו הוסבר גם שכדי להפרות בהצלחה ביצית, על הזרע להיות מסוגל לנוע על ידי שחייה ברחם האישה.

הזרע שלך יסווג כבריא או פורה אם לפחות, 40% מהזרע יכולים לשחות כראוי.

בדרך כלל, זרע מסוגל לנוע במהירות ולשחות דרך צוואר הרחם, הרחם והחצוצרות כדי להגיע לביצה.

מאפיין זה של זרע טוב ופורה מכונה תנועתיות זרע.

אם תנועת הזרע איטית או דלה, זה עשוי להיות סימן לכך שיש לך זרע לא בריא.

3. מבנה הזרע

יתר על כן, המאפיינים של זרע בריא הם המבנה או המורפולוגיה של הזרע עצמו.

באופן כללי, לזרע מבנה ראש בעל צורה אליפסה וזנב ארוך במבט במיקרוסקופ.

מבנה זרע שלם ומושלם הוא סימן שיש לכם זרע באיכות טובה.

בנוסף, מבנה זרע תקין תומך גם בזריזות וביכולת לשחות ברחם.

לכן, הזרע יכול להיפגש ולהפרות את הביצית כך שיתרחש הריון.

אם מבנה הזרע שלך אינו מושלם, זה יכול להיות בגלל זרע לא תקין או לא בריא.

4. נזילות זרע

לעיתים נדירות נשמע, חיסול יכול לשמש גם כדרך לקבוע איכות זרע טובה.

חיסול הוא יכולתו של זרע לעבור מג'ל לנוזל.

בדרך כלל בטמפרטורת החדר, זרע או זרע יכולים להימס מצורה עבה תוך 15-20 דקות.

זרע שלא יימס בזמן זה יתקשה או לא יוכל לשחות לביצה.

לכן, אין להתעלם ממאפיין אחד של זרע בריא אם ברצונך להפרות ביצית כך שיתרחש הריון.

5. רמות pH זרע

המאפיין הבא הוא לדעת שרמת ה- pH יכולה להיות גם מדד לזרע בריא ופורה.

זרע באיכות טובה יש בדרך כלל רמת pH של סביב 7.2-7.8, המכונה אלקליין.

רמות pH נמוכות של זרע יכולות להצביע על זיהום בבריאות האיברים הגברים.

6. כמות הזרע במהלך השפיכה

כמות הזרע או הזרע המופקת בזמן השפיכה נראית גם היא סימן לזרע בריא.

אומרים שיש לך זרע פורה אם אתה מסוגל לייצר כ 2-5 מ"ל זרע בשפיכה אחת.

לעומת זאת, אם הזרע שיוצא נמוך מהכמות הרגילה, סביר להניח שיש לך בעיות בריאות בבלוטת הערמונית.

עם זאת, עודף ספירת זרע יכול גם להצביע על ריכוז זרע נוזלי מדי.

מכמה מהמאפיינים של זרע פורייה לעיל, יש לדעת שכדי להיות בטוח לא ניתן לראות זאת בעין בלתי מזוינת.

אם ברצונך לדעת ביתר פירוט, עליך להתייעץ עם רופא או לעשות בדיקה במעבדה מיוחדת.

שמרו על איכות זרע בריאה

לא רק נשים, גברים גם צריכים לשים לב למצב גופם אם הם רוצים לתכנן הריון.

למעשה, אם בעיית הפוריות נובעת מזרע לא בריא, יהיה קשה יותר לפתור אותה. יש צורך בטיפול מיוחד בכדי שהבעיה תיפתר.

לפני שמתחרטים וזה כבר מאוחר מדי, זה לא כואב לשנות את אורח החיים שלך.

כך תוכל לעשות כדי לשמור על האיכות ולקבל את המאפיינים של זרע בריא:

1. העדיפו עדיפות לתזונה בריאה

אם אתה רוצה לשמור על איכות הזרע, עדיף שאתה ובן הזוג שלךלשמור על תזונה בריאה.

תוכלו להתחיל באכילת מגוון מאכלים סיביים כמו ירקות ופירות.

שני סוגי המזון עשירים גם בנוגדי חמצון הטובים לבריאות.

תזונה בריאה מסוימת בהתאם למצב גופכם יכולה גם לסייע בשמירה על מאפייני זרע בריאים. הימנעו ממאכלים שומניים ומאוכל מהיר.

2. לנהל לחץ

הצעד הבא שתוכלו לעשות בכדי לשפר את איכות הזרע כדי להישאר בריאים וטובים הוא ניהול מתח.

אינך צריך להיות בלחץ מכיוון שהדבר עלול להוביל למתח.

הבעיה היא שמתח יתר עלול להפריע לעבודה של הורמונים המייצרים זרע כך שהגירוי המיני פוחת.

לכן, אין שום דבר רע בביצוע פעילויות שאתה אוהב להקל על הלחץ ולהשיב תחושות אושר.

3. הימנע מאלכוהול וסיגריות

על מנת לקבל מאפיינים של זרע בריא, נסה להימנע מאלכוהול שעלול להשפיע על פוריותך.

הסיבה היא שאלכוהול יכול להשפיע על עבודתו של הורמון הטסטוסטרון, כך שהוא יכול להפחית את עבודת הזרע.

בנוסף, הימנע מעישון מכיוון שיש השפעה על עישון על הפוריות.

במיוחד כשאתה ובן הזוג שלך עוברים פרומיל. עשן סיגריות יכול להשפיע על הצלחת התוכנית בגלל התוכן הרעיל שבתוכה.

נסו להימנע משניהם לזרע בריא יותר.

4. ספורט

הדרך שאתה יכול לעשות כדי לקבל מאפייני זרע בריאים היא להיות חרוץ בפעילות גופנית.

התעמל בקביעות, אך אל תגזים. פעילות גופנית יכולה לשפר את איכות הזרע מבחינת מבנה, כמות ותנועה.

לא רק זאת, פעילות גופנית יכולה גם לרדת במשקל במקביל.

תאי שומן עודפים יכולים להפחית את ספירת הזרע ובעיות פוריות אחרות.

הימנע מפעילות גופנית מאומצת מכיוון שהיא עלולה להגביר את הורמוני הלחץ ולהפחית את איכות הזרע.

אם אתה סקרן אם יש לך את המאפיינים של זרע פוריות כאמור לעיל, אל תפחד לפנות לרופא לבדיקות נוספות.

איקס