סכנת דיכאון, כתוצאה מנזק חמור לאיברים עד מוות

לפני שלוש שנים היו חדשות, רץ בתוכנית חצי מרתון קרס באמצע האירוע. לאחר שנבדק התברר כי גבר זה בן 45 התייבש בגלל חוסר שתייה בזמן שרץ בשמש החמה. לא רק במקרה זה, היו דיווחים רבים על מקרים של אנשים שמתים או מתמוטטים בגלל התייבשות קשה. לכן, אי אפשר לזלזל בסכנות של התייבשות.

זהה התייבשות וסיבותיה

התייבשות היא מצב בו מאזן הנוזלים בגוף הופך לשלילי, כלומר נוזל יותר זורם החוצה ממה שנכנס. זה גורם לך להתייבש ולא מסוגלת לבצע פעולות גוף תקינות. אם לא תחליף מיד נוזלים שאבדו, תיפול למצב של התייבשות. מצב זה יהיה מסוכן מאוד, במיוחד אצל ילדים צעירים וקשישים (קשישים).

התייבשות יכולה להיגרם על ידי דברים רבים. אצל ילדים התייבשות נגרמת בדרך כלל משלשול והקאות קשים. בינתיים, בעצם לקשישים יש כמות קטנה יותר של נוזלים כך שהם רגישים יותר להתייבשות.

הזעת יתר בזמן פעילות גופנית עלולה להוביל להתייבשות. בשילוב עם תנאי סביבה חמים ולחים, זה יגדיל את כמות הנוזלים שאבדו.

מחלות מסוימות עלולות לגרום גם למצבי התייבשות כמו סוכרת, מחלות קלות כגון דלקות ריאות וכוויות.

מה קורה לגוף כשהוא מיובש

מאזן נוזלים שלילי הגורם להתייבשות מתרחש בגלל חוסר צריכת נוזלים, הפרשות מוגברות (בשל שלשולים, זיעה או שתן) ותנועת נוזלים בגוף (איסוף נוזלים בחלל הבטן או הצטברות נוזלים בצדר הצינור, חלל ריאות). ירידה בסך כל נוזלי הגוף (סך כל מי הגוף) גורם לירידה בנפח הנוזל בתאי הגוף ובכלי הדם.

תסמינים לסכנות התייבשות יופיעו כאשר כמות הנוזלים בכלי הדם פוחתת, מה שגורם להלם היפוולמי ומוביל לכשל באיברים ולמוות. כאשר יש הלם, זרימת הדם לאיברים מופחתת כך שתאי הגוף חסרים את החמצן והחומרים המזינים הדרושים. כתוצאה מכך איברי הגוף מתים.

הכליות והמוח הם דוגמאות לאיברים שלרוב חווים הפרעות כאשר אדם מיובש קשה.

התייבשות עלולה להוביל לאי ספיקת כליות חריפה אשר אם אינה מטופלת במהירות עלולה לגרום לפגיעה קשה בכליות ולהוביל לאי ספיקת כליות כרונית המצריכה דיאליזה שבועית.

כאשר התייבשות גורמת לפגיעה במוח, המטופל חווה אובדן הכרה ונזק מוחי קבוע. זה מה שקרה לרץ בן 45 שהוזכר קודם לכן. מכל חלקי המוח, נותר רק גזע המוח שעוד יכול לעבוד כמו שצריך.

בנוסף, ניתן להפריע לאיזון האלקטרוליטים בעת התייבשות. יכול להיות מחסור או אפילו עודף של אלקטרוליטים, תלוי בגורם להתייבשות. הפרעת איזון אלקטרוליטים זו עלולה לגרום להפרעות עצביות כגון התקפים.

סימנים ותסמינים של התייבשות

אנשים מיובשים בדרך כלל ירגישו צמא כבד, יובש בפה, יטיל שתן בתדירות נמוכה יותר וצבע השתן יהיה חום כהה וכהה, כמו גם ירגיש חלש וסחרחורת במיוחד.

במצבים קשים זה יכול לגרום למטופל לחוות דיסאוריינטציה, גם שטויות, עיניים שקועות, עור יבש, חום, ירידה בלחץ הדם, דופק מוגבר וירידה בהכרה.

כיצד למנוע את הסכנות של התייבשות

מניעה היא הדבר החשוב ביותר להתייבשות. שים לב לאמצעי הזהירות הבאים, כן.

• על ידי שתייה ואכילה של מזון המכיל הרבה מים כגון פירות וירקות אמורים להספיק על מנת למנוע התייבשות אצל רוב האנשים.
• עבור אנשים שעושים פעילויות במזג אוויר חם מאוד או עוסקים בספורט, עליהם להיות זהירים יותר. זכרו תמיד להחזיר נוזלים שאבדו על ידי שתייה. ספקו תמיד מי שתייה מספקים.
• לילדים ולקשישים, מכיוון שהם נמצאים בסיכון רב להתייבשות, חשוב לשים לב היטב האם צריכת הנוזלים שלהם מספקת או לא.