כפות רגליים נפוחות: סיבות, סמים וכיצד להתמודד איתן

הַגדָרָה

מהן רגליים נפוחות?

בצקת היקפית, הידועה גם בכפות רגליים נפוחות, היא מצב רפואי המתרחש עקב הצטברות נוזלים בכפות הרגליים או בקרסוליים.

מצב זה יכול להיווצר מכיוון שעמדתם, הלכתם או ישבתם זמן רב מדי. רגליים נפוחות יכולות להוות סימן גם אם אתם סובלים מעודף משקל, עצלנים להסתובב או סובלים ממצבים רפואיים מסוימים.

מצוטט ממרפאת מאיו, כפות רגליים נפוחות אינן כואבות בדרך כלל, אלא אם כן הן נגרמות מפציעה. מישהו שרגליו נפוחות עשוי להיות מוטרד מעט לבצע פעולות יומיומיות.

עד כמה שכיחות נפיחות ברגליים?

רגליים נפוחות הוא מצב בריאותי שכיח מאוד. כפות רגליים נפוחות יכולות לפגוע בחולים בכל גיל. עם זאת, ניתן למנוע נפיחות ברגליים על ידי צמצום גורמי הסיכון הקיימים. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים

האם רגליים נפוחות מסוכנות?

רגליים נפוחות יכולות להיות מצב שכיח ולא אמורות לגרום לדאגה. עם זאת, רגליים נפוחות יכולות להיות סימן לסכנה ויש צורך לטפל בהן מיד על ידי רופא אם:

• יש לך מחלת לב או כליות ויש לך נפיחות
• יש לך מחלת כבד ויש לך נפיחות ברגליים
• אזור הרגליים נפוח באדום ומרגיש חם למגע
• טמפרטורת גופך גבוהה מהרגיל
• את בהריון ויש לך נפיחות פתאומית או קשה בכפות הרגליים
• ניסית את התרופה הביתית לרגליים נפוחות, ללא הועיל
• כפות הרגליים הנפוחות שלך מחמירות

במקרים מסוימים, הסימפטומים של כפות רגליים נפוחות יכולים להחמיר, כגון:

• כאב, לחץ או לחץ באזור החזה
• סְחַרחַר
• מוּכֶּה תַדְהֵמָה
• מרגיש סחרחורת או עילפון
• קשיי נשימה או קוצר נשימה

יתכנו סימנים ותסמינים של כפות רגליים נפוחות שאינן מופיעות לעיל. אם יש לך חששות לגבי תסמינים מסוימים של רגליים נפוחות, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי עלי לפנות לרופא?

אמנם רגליים נפוחות אינן מה לדאגה, אך לפעמים הן יכולות להיות סימן למשהו רציני יותר.

עליך ללכת לבית החולים מיד אם אתה נתקל באחת מהתופעות הנ"ל.

גורם

מה גורם לרגליים נפוחות?

ישנם גורמים רבים לרגליים נפוחות. כפות רגליים נפוחות יכולות להתפשט גם לקרסוליים ולכפות הרגליים. ברוב המקרים, הסיבה לכפות רגליים נפוחות קשורה לגורמים מסוימים באורח החיים, כגון:

עודף משקל (o לשקול t)

עודף משקל יכול להפחית את זרימת הדם, ולגרום להצטברות נוזלים בכפות הרגליים, בקרסוליים ובכפות הרגליים.

פעילות ארוכה מדי

עמידה או ישיבה ממושכת מונעת מהרגליים לשאוב נוזלי גוף חזרה ללב מכיוון שהשרירים אינם פעילים באותה תקופה.

הסיבה לכפות רגליים נפוחות יכולה להיות גם בגלל שימוש בתרופות מסוימות. כמה תרופות שעלולות לגרום לרגליים נפוחות כוללות:

• סטֵרֵאוֹדִים
• אסטרוגן או טסטוסטרון
• מספר תרופות נוגדות דיכאון, כולל טריציקלים ומעכבי MAO
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כולל איבופרופן, נפרוקסן, סלקוקסיב ואספירין
• תרופות למחלות לב כגון אמפלודיפין ודיפדיפין
• חלק מהתרופות לסוכרת כוללות מטפורמין

בנוסף, תרופות מסוג זה יכולות להפחית את זרימת הדם על ידי הגברת צמיגות הדם. ובכן, זה מה שגורם לרגליים נפוחות.

הקפד להתייעץ עם רופא אם אתה חושד שהתרופות שלך גורמות לנפיחות בגפיים התחתונות. אל תפסיק להשתמש בתרופה עד שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

סיבות אפשריות אחרות לרגליים נפוחות כוללות:

אי ספיקת כליות

אי ספיקת כליות מתרחשת כאשר הדם אינו מזרים מספיק דם לאיברים ורקמות אחרים.

כאשר אחד או שניים מהלב לא מזרימים דם החוצה, דם מצטבר בלב או חוסם איברים או רקמות, מה שגורם להצטברות דם במערכת הדם. כולל זרימת דם ברגליים. זה גורם לכפות הרגליים להתנפח.

פקקת ורידים עמוקים

פקקת ורידים עמוקים (DVT) מתרחשת כאשר יש קריש דם בווריד. כאשר נוצרים קרישי דם בורידים ברגליים, זה עלול להפריע לזרימת הדם, ולגרום לנפיחות ואי נוחות בכפות הרגליים.

טרומבופלביטיס

טרומבופלביטיס היא דלקת בכלי הדם המשפיעה על תהליך קרישת הדם. כשזה קורה, זרימת הדם באזור מואטת ובסופו של דבר יוצרת קרישי דם קטנים בכלי הדם.

דלקת בכלי הדם עלולה לגרום לאזורים כואבים, אדומים ונפוחים בעור, במיוחד בידיים או ברגליים.

אי ספיקה ורידית

אי ספיקה ורידית היא בעיה בריאותית המתרחשת כאשר כלי הדם אינם מסוגלים לשאוב דם בצורה מספקת, מה שגורם להצטברות דם ברגליים וגורם להם להתנפח.

דלקת קרום הלב

קרום הלב הוא דלקת ארוכת טווח של קרום הלב, שהיא הקרום דמוי השק סביב הלב. מצב זה גורם לקשיי נשימה ונפיחות ברגליים ובקרסוליים שהוא כרוני וחמור.

לימפאדמה

לימפאדמה, המכונה חסימת לימפה, לימפאדמה גורמת לחסימות במערכת הלימפה. מערכת זו מורכבת מבלוטות לימפה וכלי דם המסייעים בנשיאת נוזלים בגוף.

חסימות במערכת הלימפה גורמות לרקמות להתנפח בנוזל, וכתוצאה מכך נפיחות בידיים וברגליים.

שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים טבעיים כמו רמות מוגברות של ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יכולים להפחית את זרימת הדם ברגליים, וכתוצאה מכך לנפיחות. שינויים אלה ברמות ההורמונים יכולים להתרחש במהלך ההריון ובמחזור החודשי של האישה.

רעלת הריון

רעלת הריון גורמת ללחץ דם גבוה במהלך ההריון. לחץ דם מוגבר עלול לגרום לזרימה לקויה ונפיחות בפנים, בידיים וברגליים.

שחמת הכבד

שחמת הכבד היא מצב של פגיעה קשה בכבד, הנגרמת לעיתים קרובות על ידי שימוש לרעה באלכוהול או זיהום (הפטיטיס B או C). מצב זה עלול לגרום ללחץ דם גבוה ולמחזור לקוי בכפות הרגליים, בקרסוליים ובכפות הרגליים.

אי ספיקת כליות

כאשר הכליות לא מצליחות לתפקד כראוי, מוצרי פסולת ונוזלים יכולים להצטבר בגוף. זה גורם לנפיחות בכפות הרגליים ולנפיחות בקרסוליים, ולכפות הרגליים.

תסמונת נפרוטית

תסמונת נפרוטית היא הפרעה בכליות כאשר הכליות מפרישות יותר מדי חלבון בשתן מהגוף. מצב זה גורם לנפיחות (בצקת), במיוחד בכפות הרגליים ובקרסוליים ומגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות.

זיהום או פציעה

בכל פעם שיש לך חתך, גירוד או פצע חמור יותר באזור הרגליים, הגוף מכפיל את ייצור כדוריות הדם הלבנות והנוזלים לאזור כדי לתקוף חומרים זרים הגורמים לזיהום.

זה מה שגורם לרגליים נפוחות. עם זאת, אם הפצע כבר נגוע, אתה עלול לחוות רגליים נפוחות שאינן רק באזור אחד.

פגיעה או טראומה

פציעות מתאונות, ספורט, נפילות וכו 'שפוגעות בכף הרגל או בקרסול גורמות לזרימת דם מוגברת לאזור. לבסוף הייתה רגל נפוחה. זו התגובה הטבעית של הגוף לפציעה.

דלקת פרקים ובעיות מפרקים אחרות

כמה מצבים אחרים שיכולים לגרום לרגליים נפוחות הם צנית, דלקת פרקים בברך, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.

Filariasis

פילאריאזיס היא רגל נפוחה אשר נקראת גם פילנטיאזיס. אתה יכול לחוות כאב או נפיחות של חלקי גוף לאורך זמן, כולל הרגליים.

ייתכנו מספר סיבות לכפות רגליים נפוחות שלא פורטו לעיל. אם אתה מודאג מסיבות אפשריות אחרות לרגליים נפוחות, אל תהסס לפנות לרופא מיד. הרופא יספק לך מידע מלא ומדויק יותר.

גורמי סיכון

מה מגביר את הסיכון שלי לנפיחות ברגליים?

ישנם גורמים רבים המגבירים את הסיכון לנפיחות ברגליים, כולל:

• עושה פעילות גופנית קטנה, כמו ישיבה, שכיבה, עמידה ארוכה מדי
• יש דליות ורידים, שהם גורם שכיח לטרומופלביטיס
• התקן קוצב לב בווריד המרכזי לטיפול במצבים רפואיים מסוימים
• בהריון או שילדת לאחרונה
• נטילת גלולות למניעת הריון או טיפול הורמונלי
• יש היסטוריה משפחתית של הפרעות בקרישת דם
• היו לי טרומבופלביטיס בעבר
• עברתי אירוע מוחי
• הם מעל גיל 60
• משקל עודף (משקל עודף) או השמנת יתר
• חולים בסרטן
• עָשָׁן

אם יש לך גורם סיכון אחד או יותר כאמור לעיל, התייעץ מיד עם רופא כדי לקבוע אסטרטגיית מניעה יעילה בהתאם לצרכים שלך.

סיבוכים

מהם הסיבוכים האפשריים של רגליים נפוחות?

כפי שהוסבר לעיל, הסיבות לכפות רגליים נפוחות שונות. נע בין קל לחמור.

עם זאת, אין לזלזל במצב זה. אם לא מטפלים כראוי, נפיחות בכפות הרגליים, בקרסוליים או ברגליים עלולה לגרום לסיבוכים חמורים. להלן מספר סיבוכים שעלולים להתרחש מכפות רגליים נפוחות, כולל:

תסחיף ריאתי

קרישי דם המתרחשים ברגליים יכולים להימלט ולזרום לריאות, מה שעלול לחסום את העורקים בריאות. מכיוון שהקריש חוסם את זרימת הדם לריאות, הוא עלול להיות מסכן חיים אם לא מטפלים בו מיד.

נקיטת אמצעים למניעת קרישי דם ברגליים יסייעו בהגנה מפני תסחיף ריאתי.

תסמונת פוסט טרומבוטית

מצב זה יכול להתרחש חודשים ואף שנים לאחר שיש לך פקקת ורידים עמוקה (DVT). מצב זה עלול לגרום לכאבים ארוכי טווח המובילים לנפיחות, כבדות ברגל הפגועה ואף לשיתוק.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

כיצד מאבחנים כפות רגליים נפוחות?

במהלך הביקור שלך, הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל על הסימפטומים שלך.

כדי לסייע באבחון הגורם לכפות רגליים נפוחות, הרופא שלך עשוי להזמין אחת או יותר מהבדיקות הבאות:

• בדיקת דם
• צילום רנטגן
• אולטרסאונד
• אלקטרוקרדיוגרמה

מהן התרופות לרגליים נפוחות?

אם הנפיחות שלך קשורה להרגלי אורח חיים או לפציעה קלה, הרופא שלך ככל הנראה יעניק לך תרופה ביתית לכפות רגליים נפוחות. ניתן להתחיל בתרופות נפוחות ברגליים על ידי מנוחה, שיפור צריכת המזון וכן הלאה.

אם הנפיחות שלך היא תוצאה של מצב בריאותי בסיסי אחר, הרופא שלך ינסה תחילה לטפל במצב ספציפי זה.

ניתן להפחית נפיחות בתרופות מרשם, כגון תרופות משתנות. עם זאת, תרופות מרפא נפוחות אלה עלולות לגרום לתופעות לוואי, ומשמשות בדרך כלל רק אם תרופות ביתיות אינן עובדות.

במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי לבצע ניתוח לטיפול בנפיחות שלך.

תרופות סבתא

איך להתמודד עם רגליים נפוחות?

דיווחים מ- Healthline, מספר דרכים להתמודד עם כפות רגליים נפוחות בבית כוללות:

• הרם את הרגל בכל פעם שאתה נשכב. יש להרים את הרגליים כך שהן גבוהות מהלב. יתכן שתרצה להניח כריות מתחת לרגליים כדי להקל עליהן.
• הישאר פעיל והתמקד במתיחה והנעת הרגליים.
• צמצמו את צריכת המלח שלכם, מה שיכול להפחית את כמות הנוזלים שיכולה להצטבר בכפות הרגליים.
• הימנע מללבוש ביריות וסוגים אחרים של בגדים צמודים סביב הירכיים.
• אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, נסו לרדת במשקל האידיאלי בהתאם לגובהכם.
• ללבוש גרבי לחץ או גרביים.
• עמדו או טיילו לפחות פעם בשעה, במיוחד אם אתם נשארים לשבת או לעמוד לפרקי זמן ארוכים.
• אם הסיבה לכפות הרגליים הנפוחות שלך נובעת מתופעות הלוואי של שימוש בתרופות מסוימות, עליך לפנות מיד לרופא. לעולם אל תפסיק, להפחית או להגדיל מינון של תרופות ללא אישור הרופא שלך. הרופא יספק אפשרויות תרופתיות אחרות המתאימות למצבך.

מְנִיעָה

כיצד למנוע רגליים נפוחות?

ישיבה במהלך טיסות ארוכות או ברכב יותר מדי זמן עלולה לגרום להתנפחות הקרסוליים והעגלים, מה שמגדיל את הסיכון לטרומבופלביטיס. כדי למנוע קרישי דם ברגליים, הנה כמה דברים שאתה צריך לעשות:

לצאת להליכה

אם אתה נוסע למרחקים ארוכים שלוקחים שעות במטוס, ברכבת או באוטובוס, קח את הזמן לקום ממושבך או ללכת במעבר פעם בשעה. אם אתה נוהג, עצור כל שעה ועבר.

הזיזו את הרגליים באופן קבוע

כדי למנוע נפיחות בכף הרגל, כופף את הקרסול על ידי סיבוב בעדינות, או על ידי לחיצה בעדינות על כף הרגל על ​​הרצפה לפחות פי 10 בכל שעה.

ללבוש בגדים רפויים

בכל פעם שאתה בטיול ארוך, הימנע מללבוש בגדים או מכנסיים העשויים מג'ינס, המקשים עליך בתנועה. בנוסף, הימנע מללבוש גרביים צמודות, חותלות או גרביים.

לשתות המון מים

כדי להימנע מכף רגל נפוחה יש להשיג מספיק נוזלים על ידי שתייה של לפחות 8 כוסות מים ביום (כ -2 ליטר) כדי למנוע התייבשות. עם זאת, עליכם לשפוט כמה מים אתם צריכים. דרישות המים משתנות בין יחידים.

עדיף לשתות בכל פעם שאתה מרגיש צמא, כך שצרכי המים שלך יתמלאו.

צפה בצריכת המזון שלך

עבור אנשים מסוימים עם היסטוריה של מחלות מסוימות, אוכל יכול להיות אחד הגורמים לכפות רגליים נפוחות. לכן, הקפידו תמיד לשים לב לצריכת המזון שאתם צורכים מדי יום.

אכלו הרבה פירות, ירקות והימנעו ממזונות שונים עתירי מלח, שומן וסוכר.

התייעץ עם רופא

אם יש לך היסטוריה של מחלות מסוימות כגון כליות, כבד, לב ומחלות לב וכלי דם אחרות, ערוך התייעצות קבועה עם הרופא שלך. זאת על מנת שהרופא שלך יוכל לפקח על מצבך כראוי.

אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך כדי להבין את הפיתרון הטוב ביותר עבורך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.