תכולת המים, האם יש בהם ויטמינים?

זה לא סוד שמים טובים מאוד לבריאות הגוף. זה מושפע בחלקו מהתוכן של מינרלים מסוימים כגון פלואור, ברזל, אשלגן ונתרן בסוגים מסוימים של מים. האם אי פעם תהיתם האם ישנם ויטמינים במים? יאללה, גלה את התשובה למטה.

האם ישנם ויטמינים במים?

ישנם יתרונות רבים שתוכלו להשיג אם אתם חרוצים בשתיית מים. לא רק מונע התייבשות, היתרונות של מים רגילים יכולים גם לסייע בשיפור זרימת החומרים המזינים בגוף וכן לרדת במשקל.

זה כמובן מגיע מתכולת המים עצמה. דיווחים מ- Very Well Fit, מים אינם מכילים קלוריות, פחמימות, חלבון, שומן, כולסטרול, סיבים וסוכר. עם זאת, יש תכולת נתרן ואשלגן במים למרות שכמותה קטנה מאוד, כלומר 7 מיליגרם (מ"ג) נתרן ו -2.37 מ"ג אשלגן.

נתרן ואשלגן מסווגים כמינרלים. אז אם יש מינרלים במים, האם מים מכילים גם ויטמינים?

לרוע המזל לא, בכוס מים שאתה שותה כל יום מתגלה שאין ויטמינים בכלל. בין אם זה ויטמין A או ויטמין C.

אבל אל תדאג קודם, מים אלה יכולים לעזור למקסם את ספיגת הויטמינים בגוף, אתה יודע! במיוחד ויטמין B וויטמין C שהם ויטמינים מסיסים במים.

אז, זה לא אומר ששתיית מים היא בזבוז לבריאותכם. למרות שהוא אינו מכיל ויטמינים, מים עדיין יכולים לעזור בקליטת ויטמינים בגוף ובאופן אופטימלי יותר.

מה עם מי ויטמינים?

ואכן, מים טהורים אינם מכילים שום סוג של ויטמינים. למרות זאת, כיום יש הרבה מי שתייה מבקבוקים שלטענתם מכילים בתוכם ויטמינים.

זה אומר, מים שעדיין טהורים נוספו עם כמה ויטמינים ומינרלים כדי להגדיל את הערך התזונתי שלהם. בדרך כלל, תהליך זה גורם למים לבנים שהיו צלולים במקור להחלפה לצבע צבעוני, אם כי חלקם עדיין צלולים.

למרות שתכולת הויטמינים גבוהה יותר, מי ויטמין אינם תמיד טובים לבריאות. הסיבה היא כי מי ויטמין מכילים בדרך כלל סוכר ושומן גבוהים העלולים לגרום להשמנת יתר.

לכן, מים הם עדיין המשקה הטוב ביותר לבריאות. לכן, דאגו לעמוד תמיד בצרכי הנוזלים של גופכם על ידי שתייה של לפחות 8 כוסות מים מדי יום.

איקס