כאבי גב תחתון הם התלונה הנפוצה ביותר שחשים אנשים בכל הגילאים, החל ממתבגרים ועד קשישים. בדרך כלל, כאבי גב תחתון מופיעים לאחר הרמת חפצים כבדים, ישיבה ארוכה מדי או עמידה ארוכה מדי. עם זאת, מתברר שלא כל כאבי הגב נגרמים מכאבים ויכולים להיעלם מעצמם. אם כאבי הגב שלך נמשכים, זה עשוי להיות סימן שיש לך עצב צבט. מהם הסימפטומים השונים של כאבי גב תחתון עקב כאבים וכאבי גב עקב עצב צבט?

הבחין בתסמינים של כאבי גב תחתון רגיל וכאבי גב תחתון עקב צביטה עצבית

כאבי הגב שלך נגרמים מכאבים, אם…

הסימפטומים מתחילים בכאבים בגב התחתון, מתחת לצלעות לאזור המותניים. בהתחלה המותניים פשוט הרגישו כואבים, אך עם הזמן הכאבים נדקרו ולכן היה קשה לנוע או לעמוד זקוף. כאבי גב תחתון מופיעים בדרך כלל בגלל מתח שרירים לאחר ביצוע עבודה מאומצת.

כאבי גב עקב נוקשות יכולים להשתפר מעצמם. עם זאת, אם אינך מחלים בתוך 72 שעות, עליך להתייעץ עם רופא מכיוון שחושש שהוא סימן למצב חמור אחר.

כאבי הגב שלך נגרמים על ידי עצב צבט, אם…

התסמינים הבאים מופיעים:

• כאב וחוסר תחושה, לרוב בצד אחד של הגוף
• כאב המשתרע עד לזרועך או לרגלך
• כאב שמחמיר בלילה או בתנועות מסוימות
• כאב שמחמיר לאחר עמידה או ישיבה
• הכאב בעת הליכה לזמן מה
• חולשת שרירים עודפת
• עקצוץ, כאב או תחושת צריבה באזור הפגוע
• הכאב ממושך ואינו יכול להחלים מעצמו

בשפה הרפואית, העצב הצבוט ידוע בשם גרעין גרעין pulposus (HNP). עצב צבט נגרם על ידי הפרעה עצבית המביאה לבליטת שכבת פני השטח / כרית החוליות מהמרווח שבין החוליות.

הבליטה יכולה ללחוץ על העצבים ולגרום לכאבי תופת. אתה יכול לחוות מצב זה בכל מקום בעמוד השדרה שלך, מהצוואר ועד לגב התחתון. כמו בכאבי גב תחתון, 90% מהמקרים של עצבים צובטים מתרחשים באזור הגב התחתון, הידוע גם בשם HNP המותני.

עוצמת תסמינים שונה, מצבים שונים

מהתסמינים שתוארו ניתן להבדיל את ההבדל בין כאבי גב תחתון רגילים לכאבי גב תחתון עקב עצב צבט בין סוג הכאב ומיקומו, כמו גם את עוצמת הכאב. זה יכול להיות ההתייחסות שלך אם יום אחד אתה, או מישהו הקרוב אליך חווים מצב זה. התייעץ עם הרופא שלך לגבי מצבך כדי לקבל את האבחנה והטיפול הטובים ביותר.

כיצד להפחית את הסיכון לעצב צבוט

צמצום הסיכון של עצב צבט יכול להיעשות בכמה דרכים, כולל:

• שמרו על משקל גוף בריא, לא שמן מדי ולא דק מדי.
• אם אתה רוצה להרים משהו כבד, השתמש בטכניקה בטוחה. כופף תחילה את ברכייך ואז מרים את הפריט. אל תרים אותו מיד בתנוחה כפופה, מכיוון שהדבר מגביר את הסיכון לצביטת העצב.
• מתיחה באופן קבוע אם ישבת יותר מדי זמן.
• בצע תרגילים לחיזוק שרירי הגב, הרגליים והבטן.