מדוע יש מישהו שכל כך מפחד ממוות? האם זה נורמלי?

איש אינו יודע מתי ואיך יגיע המוות. אבל בהחלט, כולם ימותו בסוף. זה נורמלי שיש קצת פחד למות, כי אף אחד לא יודע על העתיד. מה שלא טבעי זה להרגיש מאוד מאוד מפחד למות עד כדי לחץ ולנעול את עצמך כדי לא להיפגע או לחלות.

טנאטופוביה, כאשר אדם חושש מאוד מהמוות

זה נורמלי לדאוג לבריאות שלך. בדרך זו תלמד להיות מסוגל לטפל טוב יותר בעצמך - על ידי אכילת מזון בריא, פעילות גופנית באופן קבוע והקפדה רבה יותר על פעילויותיך כדי לא להיפצע.

הדאגה לביטחונך מסייעת לך גם לחשב כל צעד שאתה צריך לעשות בחיים, כמו גם להכין את עצמך לגרוע מכל, למשל כאשר אתה נתקל באסון טבע.

כמו כן עם הצער והעצב שפגעו בלב לאחר שהושארו לנצח על ידי יקיריהם. האבל מכשיר אותך להיות אדם בוגר וגמיש יותר לכל החיים.

למרות זאת, מעט מאוד אנשים בעולם הזה יכולים לחוש פחד עז ממוות או מתהליך המוות עצמו. הפחד הלא טבעי הזה מכונה טנטופוביה, המכונה גם פוביית המוות.

תאנטופוביה אינה מוכרת באופן רשמי על ידי זה האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית כהפרעה פסיכולוגית. למרות זאת, הלחץ והחרדה הקשה שהוא עלול לגרום קשורים לעיתים קרובות להפרעת חרדה כללית.

תמונה / איור גופות של SHUTTERSTOCK

מדוע יש מישהו שכל כך מפחד ממוות?

פוביה עצמה היא הפרעה פסיכולוגית המאופיינת בתחושת פחד קיצוני וחוסר הגיון. שלא כמו פחדים נפוצים, פוביות קשורות בדרך כלל לדבר ספציפי אחד.

בנוסף, בדרך כלל פחד רגיל נמשך רק רגע ויכול להתפוגג ברגע שהדק יעלם. בניגוד לפוביות. אולי אתה יודע ומבין שהפחד שלך לא הגיוני, אבל עדיין אין לך שליטה על הרגשות שלך.

לא ידוע בדיוק מה גורם לפוביות. עם זאת, הפחד המוגזם ממוות יכול להיות מופעל על ידי כמה גורמים. למשל, חווית עבר טראומטית. אדם יכול לחשוש מפחד קיצוני ממוות אם הוא חווה מצב מסכן חיים או כמעט מוות, כמו אסון טבע, תאונה או מחלה - לעצמם או ליקיריהם.

טנאטופוביה יכולה להיגרם גם מגורמים דתיים, המכונים דתיים. כמעט כל התורות הדתיות חייבות ללמד על חיים לאחר המוות, כגון חיים בגן עדן וגיהינום. יש אנשים הסובלים מטאטופוביה חווים חרדה מוגזמת מחיים אחרי המוות, מבלי לדעת מה יקרה אז.

מהם גורמי הסיכון לטאטופוביה?

צעירים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח טנטופוביה מאשר אנשים מבוגרים. חרדה עודפת ממוות מתחילה בדרך כלל להופיע בשנות העשרים. אצל נשים, הפחד הקיצוני הזה יכול להמשך עד גיל 50.

בנוסף, אנשים הסובלים מבעיות בריאותיות קשות רבות נוטים יותר לחוות חרדה מוגזמת מפני עתיד חייהם.

מהם הסימנים לכך שאנשים חוששים יתר על המידה למות?

בדיוק כמו פוביות אחרות, הסימנים והתסמינים של טנטופוביה אינם קיימים כל הזמן. יתכן שתבחין בסימנים רק כאשר תתחיל לחשוב על מותך או של אדם אהוב. אפילו המחשבה על הגורמים הפוביים שלך יכולה לגרום לך להיות לחוצה מאוד ולזוע קר.

התסמינים השכיחים ביותר למצב פסיכולוגי זה כוללים:

• התקפי פאניקה תכופים
• מרגיש מאוד מאוד מודאג
• סְחַרחַר
• מְיוֹזָע
• פעימות לב לא סדירות
• בחילה
• כאב בטן
• רגישות לטמפרטורות חמות או קרות

מלבד תסמינים גופניים, טנטופוביה יכולה גם לגרום לתסמינים רגשיים, כגון:

• מנותק מהסביבה
• הימנעות מחברים ומשפחה לפרקי זמן ארוכים
• כּוֹעֵס
• מרגיש עצוב מדי
• נעלב בקלות
• מרגיש אשם
• דאגה מתמדת

האם יש משהו שניתן לעשות כדי להתגבר על טאטופוביה?

המוקד של הטיפול בטנטופוביה הוא להפחית את הפחד והחרדה המיותרים שלך ממוות. הטיפול יכול לכלול מפגשי ייעוץ עם פסיכולוג, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טכניקות הרפיה להקלה על חרדה ושימוש בתרופות מרשם במידת הצורך.

ייתכן שתעבור טיפול משולב בפוביה מכמה מהאפשרויות לעיל. כדי לגלות איזה טיפול מתאים למצבך, התייעץ עוד עם הרופא שלך.