היתרונות של קואנזים q10 (coq1), התוסף ידידותי ללב & bull; שלום בריא

שמעת על קואנזים Q10? קואנזים זה, המכונה בדרך כלל יוביקווינון, ידוע אולי יותר בקרב הציבור הרחב כתוסף ידידותי ללב, מכיוון שהוא נצרך לעתים קרובות יותר בצורת תוסף ובגלל תכונותיו.

לחולים עם אי ספיקת לב, נטילת קואנזים Q10 יכולה להיות קשורה להפחתה בסימפטומים של אי ספיקת לב. עדות לכך עולה ממחקר שפורסם בשנים 2007, 2009 ו -2013, וגילה כי קיים קשר בין רמות קו-אנזים Q10 לתפקוד לב מוגבר.

בהתבסס על מחקר אחר, שנערך בשנת 2011 על 117 חולים במחלות לב, נמצא כי קיים קשר בין רמות הקואנזים Q10 בגוף לבין מהירות הריפוי של המטופל לאחר שקיבל טיפול רפואי. עם זאת, האם ישנם יתרונות אחרים של קואנזים Q10? בדוק את ההסבר הבא.

מהו קואנזים Q10 (CoQ10)?

קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון המצוי כמעט בכל תאים בגוף האדם. קואנזים זה דומה לויטמינים. זה נחוץ בפיתוח תאים אנושיים, מכיוון שהוא מייצר את האנרגיה שגופך זקוק לצמיחה ותחזוקת תאים. חומר זה ידוע גם כמגן על גופך מפני נזק הנגרם על ידי מולקולות המזיקות לגוף ומסייע לאנזימים בגוף לעכל מזון.

תוכן קואנזים Q10 בגוף האדם

גוף האדם מייצר קואנזים Q10 באופן טבעי רק בכמויות מספיקות כדי שהגוף לא יחווה מחסור בקואנזים זה. יש לציין כי התוכן של קואנזים זה עשוי לרדת עם הגיל ובאנשים הסובלים מסרטן, סוכרת, מחלות לב, HIV ומחלת פרקינסון. קואנזים זה כלול בדרך כלל במזון סביבנו במינונים קטנים. תוכלו להגדיל את תוכנו בגופכם על ידי נטילת תוספי CoQ10. עם זאת, המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב אינם ממליצים על תוסף זה לצריכה של ילדים, נשים בהריון ואמהות מיניקות.

יתרונות הקואנזים Q10 לגוף

מלבד היותו חבר לב, לקואנזים זה יש גם כמה יתרונות נוספים, כולל:

1. הפחתת כאבי שרירים

מחקר שנערך בשנת 2010 העלה כי קואנזים Q10 מסייע בהקלה על כאבי שרירים בשילוב עם תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים).

2. שפרו את איכות הזרע

מחקרים שנערכו בשנת 2010 העלו כי הקואנזים Q10 סייע בשיפור איכות הזרע אצל גברים פוריים.

3. למנוע סרטן

מחקרים שבוצעו בשנת 2010 ו- 2011 העלו כי אצל נשים עם סרטן השד היה פחות קואנזים Q10 בגופן מאשר נשים בריאות.

קואנזים Q10 משלים תופעות לוואי

עם זאת, מספר מחקרים הראו שלנטילת תוספי קואנזים Q10 יכולות להיות תופעות לוואי, כולל כאבי בטן והורדת לחץ סוכר בדם, לכן מומלץ לאנשים עם סוכרת להתייעץ עם הרופא לפני שמתכננים ליטול תוסף קואנזים Q10 זה. בנוסף, ישנם עדיין כמה יתרונות של קואנזים Q10 הדורשים מחקר נוסף.

קרא גם:

• 6 דרכים להוריד את הסיכון להתקף לב
• 8 טיפים להפחתת הסיכון לסרטן השד אם יש תורשה במשפחה
• כל מה שאתה צריך לדעת על כאבי שרירים

איקס