תוכן עניינים:
- היתרונות של פפאיה לעיכול
- יתרון נוסף של פפאיה לבריאות
- 1. שמרו על בריאות העין
- 2. לחזק עצמות
- 3. נגד דלקת
- 4. למנוע מחלות לב
- 5. טיפול בבני הנוער של תאי הגוף
כשהיית תינוק, אחד המאכלים הראשונים שההורים שלך הכירו לך יכול להיות פרי פפאיה. כילד, אתה עשוי להזכיר לך גם לאכול פפאיה כי זה טוב לעיכול שלך. עם זאת, האם ידעת שיש יתרונות שונים של פפאיה מלבד שיפור העיכול? מכיוון שהוא עשיר בחומרים מזינים חשובים שונים, אל תתנו לכם לפספס את חמשת היתרונות הבריאותיים הבאים של פפאיה.
היתרונות של פפאיה לעיכול
פפאיה טובה מאוד לבריאות מערכת העיכול האנושית. הסיבה לכך היא שפרי אקזוטי זה מכיל אנזים הנקרא פפאין אשר יכול לסייע במעוך מזון ובספיגת חומרים מזינים לגוף. פפאיה עשירה גם בסיבים הדרושים למעיים בעת עיכול מזון. אז לאלו מכם הסובלים מבעיות עיכול, אכילת פפאיה באופן קבוע יכולה להיות פיתרון בריא ובטוח.
יתרון נוסף של פפאיה לבריאות
מלבד שיפור העיכול, פפאיה מציעה גם מספר עצום של יתרונות בלתי צפויים לגוף. להלן חמישה יתרונות בלתי ניתנים להחלטה של פפאיה.
1. שמרו על בריאות העין
פרי פפאיה מכיל קרוטנואידים גבוהים וזקסנטין. שני המרכיבים הללו טובים לשמירה על הרקמות בעין. זאקסנטין יעיל גם למניעת קרינה העלולה לפגוע בעיניים. הראייה שלך תמיד חדה וברורה.
2. לחזק עצמות
פפאיה עשירה גם בוויטמין K. אתה זקוק לצריכה מספקת של ויטמין K כדי לשמור על חוזק וצפיפות העצם. ויטמין זה גם מסייע לגוף לספוג מינרלים שונים וסידן אשר שימושיים למניעת אובדן עצם.
3. נגד דלקת
תרכובת בשם כולין שנמצאה בפפאיה הוכחה כיעילה נגד דלקת כרונית. דלקת עצמה יכולה להופיע כמעט בכל חלקי הגוף, מהגרון, הריאות, המעיים ועד המפרקים. דלקת ידועה גם כשורש של מחלות שונות. לכן, אין פלא שפפאיה מוגשת לעיתים קרובות כקינוח בבתי חולים.
4. למנוע מחלות לב
אלו מכם שיש לכם סיכון למחלות לב צריכים להגדיל מיד את צריכת פירות הפפאיה. הסיבה היא שאת היתרונות של פפאיה ניתן לחוש בלב. הסיבים, האשלגן וויטמינים ומינרלים שונים בפפאיה יכולים לאזן את רמות הכולסטרול. בנוסף, אשלגן טוב גם לשיפור תפקוד הלב ולאיזון רמות הנתרן. עודף נתרן עלול להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם ולמחלות לב כליליות.
5. טיפול בבני הנוער של תאי הגוף
כמו פירות אקזוטיים אחרים, פפאיה עשירה בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון אחראים להילחם ברדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בתאים בגוף. חומר זה מסוגל גם לתקן תאים פגומים. זה חשוב מכיוון שהתאים שלך הם המפתח לכל תפקודי האיברים.
בנוסף, תאים פגומים יכולים להתפתח לסרטן. לכן, אל תזלזלו ביתרונות של פפאיה. אכילת פפאיה באופן קבוע יכולה למנוע צמיחה של תאים סרטניים בגוף.
איקס
