5 היתרונות של תמרינדי לבריאות שאתה צריך לדעת

כאחד התבלינים הנבחרים המשמשים לעתים קרובות בתבליני בישול, תמרהינדי מציע מספר עצום של יתרונות לבריאותך. פרי זה מעובד לרוב בצורת עשבי תיבול וממתקים.

האם אתה סקרן לגבי התכונות של תמרהינדי? בדוק את הביקורות למטה.

יתרונות תמרהינדי לבריאות

פרי זה בעל שילוב של טעמים חמצמצים ומתוקים משמש לעתים קרובות כתרופה אלטרנטיבית באזורים שונים בעולם.

לתכולת הפוליפנול בתמרינד יש תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת שיכולות לעזור להתגבר על מחלות מסוימות, מהן?

1. ייעול מערכת העיכול

האמונה על תמרינד, המכונה גם תמרין, היא חומר משלשל טבעי בגלל תכולת הסיבים שבה.

תמרינד מכיל 6 גרם סיבים לא מסיסים, מה שמקל על מעבר הצואה דרך המעיים.

על פי מחקר שנערך בשנת 2011 על היתרונות של תמרהינדי לבריאות האדם, הראה נוכחות של חומצת אשלגן בפרי זה. זה הופך אותו לחומר משלשל יעיל.

בנוסף, נמצא גם שילדים באפריקה משתמשים בתמרמדה כחלק מארוחת הבוקר שלהם לטיפול בעצירות. בדרך כלל הם מערבבים את פרי הטארט הבשל עם מיץ ליים או דבש.

לכן, שתיית משקאות המכילים תמרינדי מאמינה כי הם עוזרים להתגבר על הפרעות עיכול, כגון שלשולים ועצירות.

2. שמרו על בריאות הלב

כאמור, תמרהינדי מכיל פוליפנולים כמו פלבנואידים שהם נוגדי חמצון לגוף. זה הוכח באמצעות מחקר שכלל חיות ניסוי כדי לראות את ההשפעה של תמצית תמרין על בעלי חיים עם כולסטרול גבוה.

ניסויים אלה הראו ירידה ברמות הכולסטרול הרע (LDL), הכולסטרול הכללי וטריגליצרידים. תמצית התמרהינדי הניתנת לבעלי חיים אלה סופגת ומסייעת בפינוי LDL מרקמת העצבים.

לכן, נוגדי החמצון הקיימים בפרי זה נחשבים כמסייעים בהפחתת הסכנה החמצונית של כולסטרול רע שיכולה להגביר את הסיכון למחלות לב.

3. לנהל סוכרת

לאנשים עם סוכרת הם עשויים להכיר את היתרונות של תמרהינדי לשליטה בסוכרת.

בניסויים בבעלי חיים, תמצית תמרהינד שהופשרה יכולה לשמש כחומר סוכרת חזק למדי.

עדיין מאותו מחקר, מתן תמצית תמרהינדי יכול להפחית את הסיכון להיפרגליקמיה בגלל תכולת המגנזיום הגבוהה יחסית, שהיא 28 גרם.

למרות שתכולת הסוכר גבוהה למדי, למגנזיום הכלול בו תפקיד חשוב ב -600 תפקודי איברים בגוף האדם, כולל כחומר סוכרת.

4. עוזר לרדת במשקל

מלבד היכולת להפחית את הסיכון לסוכרת, מתברר כי צריכת תמרהינדי יכולה גם לרזות.

כפי שדווח בכתב עת על ההשפעות של צמחים אסייתיים על בריאות האדם, תמרינדי נכלל בקטגוריית הפרי שיכולה להפחית את הסיכון להשמנה.

השמנת יתר היא מצב בו רמות השומן בגופו של האדם עולות יתר על המידה, במיוחד ברקמות השומן (שומן).

בדיקות שנערכו על עכברים שמנים הראו כי הוכח כי תמצית תמרהינדי מפחיתה את משקל הגוף.

זה קורה מכיוון שהחומר חומצה הידרוקסיליט או HCA מסייע בעיכוב אחסון השומן בגוף. למרות שההשפעה עשויה להיות לא כל כך גדולה, תמרהינדי יכול גם לדכא את התיאבון מכיוון שיש עלייה ברמות הסרוטונין.

עם זאת, עדיין יש צורך במחקר התומך באמת ביתרונות של תמרהינדי על בריאות האדם כתרופה טבעית להרזיה.

5. מסייע בהגנה על הכבד

בבנגלדש נאכל תמרהינדי בצורת פרי עבור היתרונות הבריאותיים שהיא מביאה. תרופה זו ידועה כמגנה על הכבד שלהם.

במחקר ניסיוני שנערך על אוגרים, הוכח כי התמצית ההידרו-אלכוהולית של חומצת תמרהינדי עזרה להגברת המערכת האנטי דלקתית בכבד.

אלכוהול וחומרים אחרים ההורסים איברי כבד יכולים להגדיל את הסיכון למחלות כבד והם אחד הגורמים לאפופטוזיס (תהליך הגסיסה של תאים שהגוף אינו זקוק להם).

אצל בעלי חיים עם אלכוהוליזם חריף הוכח כי לתמרינדה יש ​​השפעה אנטי-אפופטוטית המסייעת בהגנה על הכבד.

לכן, תמרהינדי מאמינים על ידי רוב האנשים כמסייעים בהפחתת נזק לכבד. עם זאת, אין מחקרים המוכיחים את השפעות הטמרין על הכבד האנושי.

היתרונות של תמרהינדי או תמרין לבריאות משמשים לעתים קרובות את תושבי אינדונזיה. הם מאמינים כי שתיית עשבי תיבול או אכילת מזונות המכילים תמרהינדי יכולים לשפר את בריאותם.

עם זאת, יש לזכור כי יש עדיין צורך במחקר נוסף בכדי לאשר אמת זו. אם אתה בספק, נסה להתייעץ תחילה עם הרופא לפני שתצרוך אותו.

איקס