7 כללים חשובים להתמודדות עם שיניים רגישות מעצבנות

האם אי פעם הרגשת כאב שיניים כשאתה אוכל אוכלים מתוקים ושותה שתייה קרה? אם כן, ככל הנראה יש לך שיניים רגישות. מצב זה בהחלט יקשה עליכם לאכול, ואף יגרום לתיאבון. ואז, האם יש דרך להתמודד עם שיניים רגישות נכון?

פעל לפי מערכת הכללים המיוחדת הזו להתמודדות עם שיניים רגישות

אין להשאיר שיניים רגישות לבד, במיוחד לחשוב שמצב זה יכול להחלים מעצמו. עליכם לנקוט בזהירות מיוחדת כדי שהכאב יתאושש במהירות ולא יחזור על עצמו בקלות.

לא סתם מתחשק לך לכאוב בשיניים שקשה להתפשר, אז אתה לא נהנה מרגעים חשובים עם קרוביך הקרובים. ובכן, מעתה נסה לציית לכל הסדרות כדי להתמודד עם השיניים הרגישות שלך, כן!

1. להבין את הגורמים העיקריים לשיניים רגישות

חשוב להבין את מקור השיניים הרגישות לאלו מכם שחווים אותן, כפי שנאמר על ידי קים הרמס, DDS, דובר ארגון השיניים האמריקאי. ישנם מגוון גורמים שונים שיכולים לגרום לכאב שיניים - כמו אכילת מזון קר מדי, שתיית משקאות חומציים או פשוט הצטננות.

הכאב נגרם בדרך כלל מקצות עצבים בשן שכבר אינם מתפקדים כרגיל, אולי בגלל פגיעה ברקמת האמייל, העצם או החניכיים שמתחת לשן.

קצות עצבים אלה מחוברים ישירות לעיסה, שהיא מקום העצב הראשי של השן. לכן, כאשר השן נחשפת לאחד או יותר מהגורמים הגורמים לכאב, קצות העצבים יחוו גירוי אשר משפיע על העיסה.

הבנת תהליך זה לעומק יכולה לעזור לך לגלות אילו טכניקות ומוצרים מתאימים ביותר לטיפול בשיניים רגישות. עם הזמן אי הנוחות תיעלם.

2. השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים

האם ידעת שטכניקות צחצוח יכולות להשפיע על חומרת השיניים הרגישות שלך? כן, צחצוח שיניים חזק מדי או לחץ רב מדי על השיניים עלול לפגוע בחניכיים. במיוחד אם משתמשים בזיפת מברשת שיניים גסה.

הסיבה היא שכל הדברים הללו יגרמו לכך שהחניכיים ואמייל השן לא יפעלו בצורה מיטבית. כתוצאה מכך, עצבי השיניים מופרעים מה שהופך את השיניים לרגישות יותר לכאב.

לכן, Ferraz-Dougherty, רופאת שיניים ברולינג אוקס דנטל ארצות הברית, ממליצה לכם לבחור במברשת שיניים עם זיפים רכים שיכולים להגן טוב יותר על השיניים הרגישות שלכם.

אל תשכח לצחצח שיניים באופן קבוע פעמיים ביום לאט, למשך שתי דקות לפחות בתנועה מלמעלה למטה. וודא גם שאתה מצחצח שיניים כמו שצריך. כדי לדעת את הדרך הנכונה, תוכלו לגלות במאמר זה הצעדים הנכונים לצחצוח שיניים.

3. השתמשו במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות

מלבד שימוש במברשת שיניים עם זיפים רכים, כלל נוסף להתמודדות עם שיניים רגישות שיש להקפיד עליהן הוא להשתמש במשחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות.

למה? הסיבה לכך היא שמשחת שיניים זו כוללת מרכיבים מיוחדים, כגון פלואור, אשלגן חנקתי או סטרונציום כלורי, שימלאו את קצות העצבים של השיניים וימנעו הופעת כאבים.

בנוסף, משחת השיניים המסוימת הזו גם אינה מכילה נתרן לאוריל סולפט, המהווה אבן הבניין לרוב משחות השיניים. תוכן זה מתגלה כסיכון לגירוי בשיניים וחניכיים רגישים.

4. הימנעו מליטוש השיניים בזמן השינה

למעשה, לא רק בזמן השינה, אלא בכל פעם שאתה בהכרה או לא. ההרגל של ליטוש השיניים בזמן השינה, או ברוקסיזם, עלול להפעיל לחץ רב על השיניים, אשר שוחק אט אט את אמייל השן, ומחמיר את הרגישות בשיניים.

אם אתה מגלה שיש לך הרגל זה, נסה להתייעץ עם הרופא שלך לגבי שימוש במגן פה שנלבש במהלך השינה.

5. הימנעו מהליכי הלבנת שיניים

אם יש לך שיניים רגישות, אתה לא צריך לנסות לעשות הליך הלבנת שיניים. רופאי שיניים בדרך כלל לא ממליצים להשתמש במוצרי הלבנת שיניים או בתהליכי הלבנת שיניים לאלו מכם שיש להם שיניים רגישות.

לא בלי סיבה, מכיוון שמוצרי הלבנת שיניים מכילים כימיקלים רבים - למשל קרבמיד פרוקסיד. כימיקלים אלה עלולים לשחוק את אמייל השן, אשר בתורו פוגע בקצות העצבים של השיניים, מה שהופך אותם ליותר כואבים.

6. הימנעו ממאכלים ומשקאות הגורמים לשיניים רגישות

כפי שהוסבר קודם, סוגים שונים של מזון ומשקאות קרים מדי, חמים, חמצמצים ומתוקים, עלולים לגרום לשיניים רגישות. הסיבה לכך היא שמאכלים ומשקאות אלו ישחקו את האמייל ויתקפו את עצבי השן הגורמים לשיניים רגישות.

אל תשכח, הקפד לתת הפסקה של כ -30 דקות אם אתה רוצה לצחצח שיניים לאחר האכילה, במיוחד מזון חומצי. מכיוון שמזונות חומציים יכולים להחליש את אמייל השן, וצחצוח שיניים מהר מדי למעשה יחמיר את מצב השיניים הרגישות שלכם.

7. יש לבדוק באופן שגרתי עם רופא השיניים

לא משנה מה התלונות שאתה חווה לגבי השיניים והפה שלך, עליך תמיד לבדוק עם רופא השיניים שלך לפחות אחת לחצי שנה. בהתאם לבעיית השיניים שלך, התור לרופא עשוי להיות מהיר יותר.

במיוחד לבעלי שיניים רגישות שניסו טריקים שונים בכדי להתגבר על תלונותיהם, אך לא חל שיפור. רופא השיניים שלך יכול לחפש את שורש השיניים הרגישות שלך ולהמליץ ​​על הטיפול הטוב ביותר לטיפול בהן.