תפריט מזון לתינוקות 8 חודשים מעורר השראה שקל להכין

לאחר השלמת ההנקה הבלעדית, בגיל 6 חודשים התינוק מתחיל ללמוד לאכול מזונות משלימים (מזונות משלימים). הכנסת תינוק למזון מוצק נועדה להבטיח שהוא מסוגל לענות על צרכיו התזונתיים היומיומיים. על בסיס זה עליכם להגיש מגוון תפריטי מזון לתינוקות למשך 8 חודשים כך שהם מורגלים בסוגי אוכל שונים.

כל עוד אתה יודע את המרקם, החלק והתדירות של אכילת תינוקות במשך 8 חודשים, הצגת תפריט לקטנה שלך היא בהחלט לא דבר קשה. יאללה, בוגד במידע הבא!

איזה סוג אוכל טוב לתינוק של 8 חודשים?

מקור: מיועד לאמהות

אוכל לתינוק בן 8 חודשים אינו שונה בהרבה מזה של תינוק בן 7 חודשים. אם בגיל הקודם הקטנה שלך עדיין אכלה אוכל עם מרקם קרמי, בגיל 8 זה אותו הדבר.

על פי ארגון הבריאות העולמי, התזונה לתינוקות למשך 8 חודשים צריכה להתחיל במרקם מרוסק כמו דייסה.

לאחר שהיו אמינים מספיק, בגיל 8 חודשים, תינוקות יכולים בדרך כלל לאכול אוכל כתוש באמצעות התפריט המשפחתי. בפירוט, תינוקות בגיל זה מקבלים בדרך כלל אוכל מסונן (פִּירֶה) ואוכל כתוש (מְרוּסָק).

לכן, כל המרכיבים שתכינו לפני הגשתם לתינוקכם צריכים להיות מבושלים עד שהם מקבלים מרקם קרמי וחלק מאוד.

הסיבה לכך היא שהתינוק עדיין בשלב בקיעת השיניים. סידור השיניים הלא שלם הזה יקשה עליו ללעוס מזון גס במרקמו.

יתרה מכך, יכולת האכילה של ילדכם בגיל 8 חודשים לא הוכשרה כראוי ולכן הוא עדיין צריך לאכול אוכל מפוצל.

ככל שאתה מתבגר, מרקם האוכל של התינוק שלך בדרך כלל יגדל עד שהוא מסוגל לאכול אוכל עם אותו מרקם כמוך.

אתה יכול גם לאמן את הקטנה מגיל צעיר כדי לא להיות בררן וקשה לאכול כמבוגר. הדרך בה ילדים בעתיד רוצים לאכול סוגים שונים של אוכל היא להכיר להם מגוון מאכלים מילדות.

השראה לתפריט מזון לתינוקות של 8 חודשים

התחל לספק מקורות לפחמימות, חלבונים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים מסוגים שונים. בנוסף להתרגלות, הכנסת ילדך למגוון מאכלים בתקופת האכלה משלימה זו תסייע גם במענה על צרכיהם התזונתיים היומיומיים.

תוכלו לעבד לסירוגין מקורות פחמימות כמו פסטה, תפוחי אדמה ואורז כדי שהתינוק שלכם לא ישתעמם בקלות.

הוסף מקורות מזון של פחמימות עם מקורות שונים לחלבון ושומנים בריאים מבשר אדום, בשר עוף, כבד עוף, כבד בקר וביצים.

ניתן גם לתת טמפה וטופו כדי להשלים את צריכת החלבון הצמחי של התינוק. הרגלו את הקטנטנים שלכם להכיר פירות וירקות שונים כבר מגיל צעיר, כמו תרד, גזר, ברוקולי, דלעת, כרובית, בננות, פפאיה, אבוקדו ואחרים.

ובכן, עכשיו תוכלו להיות יצירתיים ביצירת תפריט אוכל בריא ומזין עבור הקטן שלכם. הנה ההשראה לדיאטה היומית לתינוקות בגיל 8 חודשים:

תפריט אוכל לארוחת בוקר לתינוק של 8 חודשים

את לוח הזמנים של האכלה לתינוקות בגיל 8 חודשים ניתן להתחיל בהנקה בבוקר ואחריו אוכל מוצק לארוחת הבוקר.

תפריט אוכל ארוחת בוקר שתוכלו להכין לתינוק של 8 חודשים, למשל תפוחי אדמה עם בשר טחון וברוקולי.

התחל עם מחית ומועך את תפוחי האדמה עד שהם מקבלים מרקם קרמי, ואז המשך בבישול הבשר הטחון עם הברוקולי.

ניתן למעשה לבשל בקר טחון וברוקולי ביחד או לחוד. אל תשכח, וודא שגם מרקם הבשר הטחון והברוקולי מרוסק כך שיהיה לתינוק קל יותר לאכול אותו.

כדי שהאוכל שאתם מבשלים יהיה טעים יותר, זה בסדר להוסיף מעט סוכר, מלח ומיקרון למזון לתינוקות.

תוספת של טעם זה מומלצת למעשה כדי שהתינוק יתלהב יותר מאכילה. מכיוון שלא מן הנמנע שהתינוק יתעצל לאכול מכיוון שטעם האוכל הוא תפל ללא חומרי טעם נוספים.

בנוסף לשיטה הידנית שתוארה קודם לכן, תוכלו לקצר את תהליך בישול תפריט האוכל של ילדכם באמצעות כלים סיר איטי.

תפריט ארוחת צהריים לתינוק של 8 חודשים

כאשר התינוק בן 8 חודשים מקבל תפוחי אדמה כמקור לפחמימות בבוקר, כעת תוכלו להכין אורז קבוצתי כתפריט צהריים.

נסה לערבבצוות אורז עם טופו וגזר. איך להכין תפריט צהריים זהה גם לתפריט ארוחת בוקר.

אתה רק צריך לבשל את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם רך וקרמי כדי שהקטנה שלך תאכל את זה בקלות.

תהליך בישול טופו וגזר יכול להיעשות בכמה דרכים, כגון אידוי, רתיחה או הקפצה במעט שמן.

אינך צריך לדאוג מכיוון שמותר להוסיף שמן למזון לתינוקות. למעשה, כמויות נאותות של שמן עוזרות למעשה לספק צריכת שומן לקטנה.

אל תשכח להוסיף טעם כדי להוסיף עדינות לאוכל לתינוקות.

תפריט ארוחת ערב לתינוק של 8 חודשים

יצירות אחרות שתוכלו להכין כתפריט מזון לתינוקות למשך 8 חודשים בלילה, כלומר אורז קבוצתי עם שעועית אדומה ובשר.

בדומה לעיבוד מזון לתינוקות בבוקר וביום, עליכם לטחון את תפריט ארוחת הערב הזה עד שהמרקם חלק.

מספר שעות לאחר אכילת ארוחת הערב, התינוק עלול ליילל או לבכות כסימן לכך שהוא עדיין רעב.

אם זה המקרה, אתה לא צריך לתת לקטנה שלך אוכל מוצק יותר מכיוון שהוא נמצא מחוץ לשעות הארוחה.

על מנת שהבכי יירגע, תוכלו לתת חלב אם לתינוק על ידי האכלה ישירות על השד או נטילת הציוד המאוחסן.

התאמת זמן האכלה של התינוק על פי לוח הזמנים נועדה לאמן אותו לזהות רעב ומלאות.

תפריט חטיף לתינוק של 8 חודשים

כפי שהשם מרמז, חטיף או חטיף לתינוק הוא מנה שניתנת כדי להעלות את הבטן אם הוא רעב מחוץ לארוחה העיקרית.

תפריט חטיפים שתוכלו לתת לתינוקות מגיל 8 חודשים, למשל פרוסות פרי קטנות במרקם כתוש, כמו בננה.

מלבד פירות, ניתן לתת אפשרויות אחרות ירקות, למשל דלעת וברוקולי, אשר נחתך לחתיכות קטנות ואז אדה או התבשל.

תינוקות בגיל 8 חודשים עדיין צריכים לאכול אוכל עם מרקם קרמי. עם זאת, תוכלו להתחיל להציג אותו עם חטיף בצורה אוכל אצבעות מדי פעם.

שיטה זו תעזור לתינוקך ללמוד ללעוס תוך כדי תרגול שיניו הגדלות (בקיעת שיניים).

את השאר, אתה יכול גם לתת מסננים פרי או פִּירֶה פרי מפירות דרקון, מנגו ואבוקדו.

תדירות וחלק המזון לתינוקות 8 חודשים

על פי איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), תדירות אכילת התינוקות במשך 8 חודשים היא 2-3 ארוחות עיקריות עם 1-2 חטיפים.

בנוסף לתדירות האכילה, עליכם לספק גם את מנות הארוחה הנכונות עבור הקטן שלכם. בארוחה אחת ניתן לתת לתינוק כחצי כוס בגודל 250 מיליליטר.

למדו גם את הקטנה שלכם להבין את משך הזמן לאכול על ידי הגבלת משך הארוחה שלו לכ- 30 דקות בלבד.

זאת כדי שהתינוקות יבינו ויתרגלו להתמקד באוכל שלהם כבר מגיל צעיר. לכן, כאשר אתה מבוגר הקטן שלך רגיל לא לקחת חלק בפעילויות אחרות בזמן האכילה.

איקס