מנע מילדים רככת ושור; שלום בריא

במהלך השנים האחרונות רככת הפכה לדאגה עולמית, לא רק באזורים עם בעיות תת תזונה. רככת היא הפרעה בעצמות שגורמת לעצמות להתרכך ולהיחלש. ככלל, מחלה זו פוגעת בילדים בגילאי 6 ו -36 חודשים. מצב זה נגרם על ידי מחסור חמור בוויטמין D כך שספיגת הסידן והזרחן נפגעת. יש צורך בוויטמין D כדי לעורר את ספיגת הסידן והזרחן, שהם חומרים חשובים ביצירת עצמות בריאות וחזקות. ללא ויטמינים, העצמות של ילדכם לא יתפתחו לחלוטין ויהיו שבירות וחלשות.

מה גורם לרככת אצל ילדים?

הגורם העיקרי לרככת הוא מחסור בויטמין D שהגוף זקוק לו לספיגת סידן וזרחן מהתזונה. ילדים יכולים לקבל רככת אם אין להם מספיק ויטמין D או שיש להם בעיות בשימוש בויטמין D בגוף. ויטמין D לא נמצא רק במזון, אלא באופן טבעי ניתן לייצר אותו בעור כאשר הוא נחשף לאור שמש. יתכן שילדכם לא יקבל מספיק ויטמין D אם הם גרים באזור עם מעט שמש, אוכלים תזונה צמחונית או לא אוכלים מוצרי חלב. במקרים מסוימים, רככת יכולה להיות תורשתית.

מהם הסימנים והתסמינים של רככת אצל ילדים?

ייתכן שאתה תוהה כיצד לדעת אם לילד יש רככת או לא. להלן כמה מהסימנים והתסמינים של רככת שאתה יכול לחפש:

• צמיחה מושהית
• כאבים בעמוד השדרה, באגן וברגליים
• שרירים חלשים
• תנוחת כף רגל לא תקינה (עקמומיות הרגליים כלפי חוץ)
• עיבוי מפרקי כף היד והרגליים
• עצמות סדוקות
• היווצרות שן מאוחרת

אם לילדכם יש אחד מהסימנים הללו עליכם לפנות לרופא מיד. אם לא מטפלים בו במהלך תקופת הגדילה של הילד, הילד יהיה בקומה מושלמת עד שהוא מבוגר.

כיצד למנוע מילדים רככת?

הדרך הטובה ביותר למנוע רככת היא לאכול תזונה מאוזנת הכוללת סידן, זרחן וויטמין D. ניתן למצוא ויטמין D בדגים, שמן דגים וחלמונים. מזונות אחרים המועשרים בויטמין D כוללים פורמולה, דגני בוקר, חלב ומיץ תפוזים. חשוב לציין כי חלב אם מכיל כמויות קטנות של ויטמין D. כל התינוקות היונקים מוזמנים לקבל צריכה יומית של 400 IU של ויטמין D. ניתן להתייעץ עם רופא הילדים לקבלת מידע נוסף.

בנוסף לצריכת מזון נכונה, וודאו שילדכם מקבל מספיק חשיפה לשמש. אתה רק צריך לחשוף את הידיים והפנים שלך לשמש לפחות כמה פעמים בשבוע. חשיפה לשמש יותר מדי זמן עלולה לגרום נזק לעור. אם ילדכם פעיל בשמש תקופה ארוכה, דאגו להשתמש בקרם שמש.

מחקרים אחרונים מראים כי ניתן למנוע מילדכם רככת עוד לפני שנולד הילד. ניתן לעשות זאת על ידי הקפדה על כמויות נאותות של ויטמין D במהלך ההריון. לא רק שהוא מחזק את העצמות, ויטמין D יסייע גם להתפתחות עצמות התינוק ברחם. אם יש לך עור כהה יותר או שיש לך חשיפה מועטה לשמש, עליך לדבר עם הרופא שלך על תוספי ויטמינים נוספים בזמן ההריון.

איקס