תוכן עניינים:
האם הרגשת אי פעם מוטרדת כששמים היו חשוכים וגשם? אם כן, אתה לא לבד. התופעה הזו מתגלה כחוויה על ידי אנשים רבים ואכן קשורה למזג האוויר סביבך. במילים אחרות, הגשם יכול להרגיז מישהו.
אוניברסיטת מדינת פנסילבניה קובעת שמזג האוויר משפיע מאוד על ההתנהגות ועל אופן האינטראקציה עם אנשים אחרים, אך ההשפעה שונה עבור כל אדם ותלויה בתנאים של כל אחד מהם. אז מה הסיבה המדעית מאחורי הגשם שגורם לך להרגיש נסער? בדוק את ההסבר הבא.
מדוע הגשם גורם לך להרגיש רע?
מזג אוויר גרוע יכול ליצור מַצַב רוּחַ מישהו הופך להיות שלילי, כפי שנמצא במחקר אחד בכתב העת מַדָע . על פי המחקר, כתשעה אחוז מהאנשים שייכים לקבוצת האנשים ששונאים גשם.
קבוצה זו מרגישה עצבנית יותר ופחות שמחה כאשר הגשמים גבוהים. מחקר תומך אחר אף מצא כי גשם גורם לאנשים לכתוב דברים שליליים בתדירות גבוהה יותר ברשתות החברתיות.
פסיכולוג קליני בסן פרנסיסקו, טקסיה אוונס, דוקטורט, אמר כי אנשים מסוימים נוטים יותר לחוש עצב ולבד כאשר מזג האוויר מעונן. עם זאת, הגשם לא ממש גרם לך להרגיש נסער מיד. תחושות הבלבול הללו נובעות מהנסיבות סביבך.
גשם עשוי לגרום לכם לרצות להישאר בחדר ולהתכסות בשמיכה, אך הדבר יכול להגביל את האור שנכנס לבית. למעשה, מספר מחקרים מצאו כי חשיפה לאור יכולה להגביר את הסרוטונין. סרוטונין הוא תרכובת הגורמת לתחושות של אושר.
גשם כבד גם מגביל את מה שאתה יכול לעשות. אתה גם לא יכול לעשות שגרות או פעילויות מהנות כמו לפגוש חברים, להתאמן וכו '. כתוצאה מכך, קל לך יותר להרגיש עצוב ועייף.
אם אתם מתקשים להתרכז ביום גשום, זו גם אחת ההשפעות של מזג האוויר. בהתבסס על מספר מחקרים קודמים, לחות גבוהה בעת גשם עלולה לגרום לנמנום ולהביא לירידה בריכוז.
כאילו שזה לא מספיק, מזג האוויר המעונן והגשם השוטף הרציף גרמו גם ליום אחד להיות קצר ולא מהנה כמו ימי שמש. כל זה קורה בו זמנית ויוצר רושם כאילו גשם גורם לך להרגיש נסער.
גשם לא תמיד מעצבן אותך
גשם עלול לגרום לרגשות שליליים, אך הדבר תלוי בגורמים ותנאים רבים אותם האדם חווה. השפעת גשם על מַצַב רוּחַ אפילו יכול להיות שונה מאוד מאדם אחד לאחר.
לדוגמא, מַצַב רוּחַ גברים כשגשם נוטים להיות יציבים יותר מנשים. הסיבה לכך היא שגברים אדישים יותר לשינויי מזג האוויר. הם רק צריכים לבטל את התוכניות שלהם או לעשות את הפעילות ביום אחר.
השפעת הגשם בולטת יותר גם אצל אנשים שחווים דיכאון. גשם עלול לא רק לגרום להם להרגיש עצוב ונסער, אלא גם עלול להחמיר את תסמיני הדיכאון עצמו. לעומת זאת, תסמינים אלה ישתפרו רק לאחר שמזג האוויר יתבהר.
בנוסף, גם לגורם המגורים יש תפקיד. אם אתם גרים באזור עם הרבה גשמים, הגשם כנראה לא ממש משנה מַצַב רוּחַ אתה. עם זאת, אם אתה רגיל לשמש החמה, ייתכן שיהיה לך קל יותר להרגיש עצוב כשגשם.
פעילויות מהנות לעשות כשגשם
על מנת להיפטר מבלבול כשיורד גשם, מציע טקסיה לעשות פעילויות מהנות אחרות בבית. הסיבה היא, להיות בבית לבד ללא פעילויות או אינטראקציות עם אנשים אחרים יכול להחמיר את זה מַצַב רוּחַ .
ישנן מספר פעילויות נוספות שתוכלו לנסות, למשל:
- השרו במים חמים וקצף
- לבשל עם בני משפחה אחרים
- שיחק משחקים עם חברים בבית
- תרגיל קל כמו רִיצָה קַלָה מסביב לבית, שכיבות שמיכה , ולעלות במדרגות
- מנקה בית
- שמור על עצמך על ידי רחצה, שמפו, צביעת ציפורניים וכן הלאה
- האזנה למוזיקה או צפייה בסרטים
גשם כבד ומזג אוויר מעונן יכולים להרגיז אנשים מסוימים. תופעה זו היא למעשה נורמלית וחווה אנשים רבים. עם זאת, יתכן שלא תוכל ליהנות מהזמן שלך בבית מכיוון שאתה ממשיך להרגיש עצוב.
המפתח למניעת רגשות שליליים הנגרמים כתוצאה מגשם הוא הישארות פעילה ואינטראקציה עם אנשים אחרים. עשו כל מה שגורם לכם להרגיש שמחים והזמינו את האנשים הקרובים אליכם לשוחח יחד. בדרך זו הגשם לא יעשה אותך עצוב או בודד.
