אינטרוברטים וכל מה שצריך לדעת על האישיות הזו

האישיות המופנמת או המופנמת היא אחד משלושה סוגים של סוגי אישיות. יש גם אישים אמבירטיים ומוחצנים. מי שנכלל באישיות המופנמת הם אנשים שנוטים להתמקד במחשבות, ברגשות ובמצבי רוח שמגיעים מתוך עצמם, הלא הם פנימיים, במקום לחפש גירוי שמגיע מבחוץ. יאללה, גלה עוד על האישיות והמשמעות של המופנמים.

מקורות האישיות המופנמת

משמעותו של קרל יונג, המשמעות של מופנם, אמבירט ומוחצן היא אחת מתאוריות האישיות הנפוצות ביותר כיום. על פי כמה תיאוריות, אדם יכול להיות בעל אישיות מופנמת וגם מוחצנת, אך בדרך כלל נוטה להוביל לאחת מהן.

נראה שאנשים עם אישיות מופנמת מעדיפים בדרך כלל להיות לבד. בניגוד למוחצנים ששמחים ומקבלים אנרגיה מאינטראקציות חברתיות, המופנמים מרגישים שהם חייבים להשקיע הרבה אנרגיה בכל מה שקשור לחיברות.

אם מבקרים במסיבה בה יש הרבה אנשים, בדרך כלל לאחר מכן הם נוטים להיות לבד ולקיים " זמן שלי " לי- להטעין aka להחזיר את כוחם.

אף על פי שלעתים קרובות טועים בכך שהוא שקט, ביישן ומרוחק, הפנמה אינה מסוג האנשים שתמיד מסתגרים מהעולם החיצון.

המאפיינים של מופנם

חלק מהמאפיינים הנפוצים של אנשים מופנמים הם:

• אינטרוברטים הם אישים הנוטים לשמור על רגשותיהם לעצמם.
• נראה שקט או נסגר כשהם נמצאים סביב קבוצה של אנשים שהם לא מכירים היטב.
• היה מאוד מודע לעצמו וחשוב על הדברים לפני שתפעל.
• הוא צופה טוב ונוטה לחקור את המצב סביבו באמצעות התבוננות מוקדמת.
• קל יותר להתרועע עם אנשים שהם כבר מכירים היטב.
• אם אתה נכנס לקטגוריית אישיות זו, סביר להניח שתבחין או מעדיף להיות שקט כשאתה נמצא סביב הרבה אנשים, במיוחד אם האנשים סביבך זרים.

כמה תכונות אחרות שעשויות להשתלב בקטגוריה המופנמת הן:

נוטים להימנע ממגע עין עם אנשים אחרים

הסיבה לכך היא שאנשים עם אישיות זו נוטים להימנע מקשר עין, במיוחד עם אנשים שאינם מכירים. הם יכולים להרגיש נבוכים כאשר הם מתמודדים עם אנשים חדשים ונראים כאילו הם נמנעים מהם, כאשר למעשה אנשים מנסים להגן על עצמם ולא רוצים להרגיש מאוימים מנוכחותם.

לעשות לעתים קרובות יותר דיבור עצמי או לדבר עם עצמך

אך אל דאגה יותר מדי, אישיות המופנמות שלך נוטה יותר להביע את רגשותיך מבלי לרצות להרגיש שפטים, ולכן קל להם יותר לדבר עם עצמם או אפילו לאובייקטים דוממים. אתה לא משוגע, זה אכן הייחודיות והאופי שיש לאישיות שלך.

איך מתמודדים עם אישיות מסוג זה?

המשמעות של מופנם מבולבלת לעיתים עם ביישנות, אך למעשה מופנמות וביישנות אינם אותו דבר. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם אנשים עם אישיות זו.

1. להבין מה המשמעות של מבוא באמת

הדבר הראשון שתוכלו לעשות הוא להבין היטב מה פירושו מופנם. בדרך זו אתה יודע את האפשרויות שיכולות להתרחש, יחד עם האתגרים שעולים במועד מאוחר יותר.

הורים רבים דואגים לפעמים כשילדם מסתגר בחדר ולא רוצה לדבר על הרגשתו. למרות שזה רק דמות האישיות והדרך להבין אותה היא שונה.

התנהגות של אנשים עם אישיות זו יכולה להתבלבל לעיתים עם סימני דיכאון. עם זאת, אתה לא צריך להגיע למסקנות. מה שאתה צריך להבין הוא שמופנמות אינה תגובה לגירויים המתרחשים מבחוץ, אלא היא טיפוס אישיותי.

2. להבין את המגמות ההתנהגותיות של אנשים עם אישיות זו

לדוגמא, למופנמים יש לפעמים רק חבר אחד או שניים קרובים. זה אחד המאפיינים של המופנמים.הם נוחים יותר עם מעגל חברים קטן, לא בקבוצה מלאה של אנשים. מספר החברים הנמוך של המופנם אינו בהכרח אינדיקציה לכך שהאדם סובל מבעיות חברתיות.

3. אל תכריחו לשנות את אישיותו

לעתים קרובות מבולבלים עם אנשים ביישנים ומרוחקים, מופנמים נתפסים לעיתים כאנשים בעייתיים. אם אנשים עם אישיות זו בוחרים להישאר לבד בחדר או שנוח להם יותר עם מה שהם עושים, הרשו להם לעשות זאת כי אז הם מרגישים טוב עם עצמם.

אל תשכח, המופנמים זקוקים לזמן לבד כדי לעכל אירועים חדשים שהם חווים. הימנע גם מאילוץ אינטרוביוזים להתרועע, במיוחד בסביבה חדשה. תן לו להתבונן לרגע לפני שהצטרף לאדם החדש שלו.

הבריאות הנפשית והפיזית של המופנמים

1. קל יותר להילחץ בסביבה צפופה

אם אתה כבר מבין את המשמעות של מופנם ויש לך את האישיות הזו, אתה בהחלט תהיה יותר רגיש ומודע לסביבה סביבך. עם זאת, לדברי ד"ר לורי הלגו, פרופסור לפסיכולוגיה במכללת דייוויס ואלקינס ומחבר הספר Introvert Power, לפעמים זה באמת יכול לגרום לך להיות פגיע ללחץ.

אפילו עם הרבה אנשים או סתם צ'ט לתקופות זמן ארוכות, זה יכול להיות מנקז מבחינה נפשית ולחץ למופנמים. למעשה, ניתן לטעון כמעט שאי אפשר לאדם להימנע לחלוטין ממצבים חברתיים כאלה. גם כשאתה הולך למשרד לבד, האדם שיושב לידך בתחבורה ציבורית כנראה יקח אותך לשיחת חולין.

לכן, מופנמים הם אישים או אנשים שנלחצים ביתר קלות מאשר מוחצנים שנהנים באמת ממפגשים חברתיים או מאינטראקציות עם אנשים רבים.

2. סביר יותר למבוגרים לפתח דיכאון

כפי שמתברר, סביר מאוד שמופנמים יחוו דיכאון. קשר זה מיוחס למשמעות האופיינית למופנמים הנוטים לחוות תסמיני דיכאון.

אינטרוברטים חושבים בדרך כלל הרבה על עצמם ועל חייהם, אך עם משקפיים מציאותיים. כשאדם שקוע יותר מדי במחשבה, זה עשוי להפעיל את מחשבותיו או תחושותיו של חוסר תקווה.

3. אינטרוברטים עלולים לחלות בתדירות גבוהה יותר

על פי מחקר שנערך בשנת 2014 מאוניברסיטת נוטינגהאם ומאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס (UCLA), למוחצנים יש מערכות חיסוניות חזקות יותר מאשר מופנמות.

נראה כי לאנשים מוחצנים יש מערכות חיסוניות המסוגלות להתמודד עם זיהומים ביעילות. זה יכול להיות בגלל האופי החברתי שלהם שלעתים קרובות יוצאים יותר כך שגופם חסין יותר מפני חיידקים או נגיפים.

החוקרים אומרים שמערכת החיסון של המופנמים עשויה להיות חלשה במקצת מכיוון שהם נוטים לבלות יותר זמן בבית. בנוסף, אנשים מופנמים הם אנשים שבדרך כלל רוצים לפנות לרופא בתדירות נמוכה יותר כאשר יש להם תלונות בריאותיות מסוימות מאשר מוחצנים.

בדרך כלל אנשים עם אישיות מופנמת מעדיפים לטפל בתלונות שלהם בעצמם באמצעות תרופות ללא מרשם או להמתין עד שהם מחלימים בכוחות עצמם.

4. יש לישון מספיק ולנוח

שינה מספקת ומנוחה חשובה מאוד לבריאותו של האדם, הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה פיזית. ובכן, על פי מחקר שנערך בשנת 2010 ממכון הצבא וולטר ריד, למופנמות יש יותר קל לישון בלילה מאשר מוחצן.

זה ככל הנראה מכיוון שאחרי יום שלם של ערות ואינטראקציה עם אנשים רבים, בעלי אישיות מופנמת נוטים להיות עייפים ומותשים יותר בלילה. בגלל זה הם ישנים מהר יותר.

עם זאת, כל זה חוזר למצבו, לטבע ולהרגלים של כל אדם. בריאותו של האדם מושפעת מדברים רבים, ולא רק מגורמי אישיות.

ישנם מספר מיתוסים כוזבים על מופנמים

1. אומרים שקשה לאנשים מופנמים להפוך למנהיגים

מי אמר את זה? לא ממש, באמת. מחקר שנערך על ידי קורין בנדרסקי ונאהה שאה שפורסם בשנת 2012 ופורסם בכתב העת Academy of Management, אמר כי מופנמים מצליחים מאוד בפרויקטים קבוצתיים.

מיומנויות חברתיות ומופנמות אינן בלעדיות זו לזו. מאפייני ההסתגרות של האדם יכולים למעשה לתרום להצלחה, מכיוון שמופנמים הם בדרך כלל יסודיים ומאורגנים יותר במחקר, קריאה, תכנון ומשימות אחרות הדורשות ריכוז ורוגע.

2. נאמר שניתן לרפא או לשנות את אישיותה של המופנמות הזו

זה לא נכון. אם אתה מופנם, אתה יכול להרגיש בהרגל לא להיות מובן לאנשים אחרים וההתנהגות שלך לעיתים קרובות לא מובנת. ילדים מופנמים זוכים לעיתים קרובות לביקורת מסביבתם להיות פעילים יותר ולדבר יותר בבית הספר, או לנסות להתערבב עם בני גילם האחרים.

בשונה מביישנות והתנהגות אנטי-חברתית, שהם מאפיינים פסיכולוגיים המושפעים מגורמים חיצוניים, הפנמה היא מצב ביולוגי הנגרם כתוצאה מרגישות יתר לדופמין; כלומר, כאשר המופנמים מקבלים גירוי חיצוני רב מדי כמו חברתית, האנרגיה שלהם (פיזית ונפשית) תתנקז.

3. הוא אמר שמופנמות היא יהירה ואנסוס

לא נכון. חשוב לדעת שמופנמים לא מרגישים מוכרחים לדבר אם הם לא צריכים. לפעמים, הם מעדיפים לשים לב לסובבים אותם או ללכת לאיבוד במחשבות שלהם. אולי, אנשים אחרים מפרשים גישה זו כמשעממת, אך על פי המופנמים, התבוננות ותשומת לב לאנשים אלה מהנה.

אינטרוברטים נוטים לבחור לתקשר פנים אל פנים עם אדם אחד בלבד בכל פעם. במקום להיות יהיר או קר, מופנמים בדרך כלל אוהבים אנשים אחרים, אך מעריכים זמן משותף ומעריכים איכות על פני כמות מערכות יחסים.

הכירו סוגי אישיות אחרים

ואז, מה הכוונה במוחצן?

בניגוד למשמעות המופנמת, אנשים מוחצנים הם אישים הנוטים להעדיף ולחפש גירוי חברתי על ידי בילוי או התרועעות עם אנשים אחרים.

מוחצנים הם אנשים המתארים לעתים קרובות כמלאי חיים, אנרגיה ומחשבות חיוביות. כאשר נמצאים במצב קבוצתי, מוחצנים (מוחצנים) נוטים לדבר הרבה ולהציב את עצמם שם.

מוחצנים הם אישים שבדרך כלל מתוארים כמדברים מדי או כמבקשים תשומת לב. למעשה, הם זקוקים ומקבלים אנרגיה רק ​​מהצטרפותם לאינטראקציות חברתיות. אנשים שיש להם אישיות מוחצנת גבוהה אפילו זקוקים לגירוי חברתי כדי להרגיש נרגשים. הם יכולים גם לקבל השראה והנאה מדברים ומדיונים עם רעיונות.

מוחצנים הם אישים שלעתים קרובות מאופיינים בתכונות הבאות.

• חם וידידותי לאחרים
• אוהבת להתרועע וליהנות בכיף
• אוהב לדבר
• אוהב להיות מרכז העניינים
• נלהב וחברותי

מה זה אמביווט?

אמביווטרים הם אלה שיש להם אישיות מאוזנת בין מופנמים למוחצנים. אישיות אמביוורטית היא אישיות שאפשר לתאר כאשר הם נהנים להיות חברותיים, אך גם זקוקים לזמן כדי להיות לבד.

אדם גרנט, פסיכולוג בבית הספר וורטון שבאוניברסיטת פנסילבניה בארצות הברית, מצא כי לא ניתן לסווג שני שליש מהאנשים בעולם כמופנמים או מוחצנים. אז מאז הופעלה האישיות האמביוורטית, שהיא נטייה לשני האישים, גם למופנמים וגם למוחצנים.

אתה עדיין יכול לפקפק אם אתה מופנם, מוחצן או אמביווט. עם זאת, אם אתה נוטה להרגיש את הדברים שלמטה, ייתכן שיש לך אישיות שאפתנית. האישים האמביברטים הם:

• אמביברט הוא איש אישיות שיכול לבצע משימות באופן פרטני או בקבוצות.
• אמביברט הוא אישיות שאוהבת להיות במרכז תשומת הלב, אך בהדרגה מרגיש לא נעים במצב זה.
• יש אנשים שחושבים שאתה מופנם, בעוד שאחרים חושבים שאתה מאוד פתוח.
• אתה לא מרגיש שאתה צריך לעשות הרבה פעילויות חיצוניות, אבל להישאר בטל זמן רב מדי גורם לך להרגיש משועמם.
• אמביברט הוא אדם שאוהב לדבר עם הרבה אנשים או לגרום לשיחות חולין להרגיש טוב. עם זאת, אם יש יותר מדי אנשים או שהשיחה נשלטת על ידי שיחות חולין, גם אתה תתעייף.
• אם אתה מבלה יותר מדי זמן לבד, אתה מרגיש משועמם. עם זאת, יותר מדי זמן עם אנשים אחרים מנקז את האנרגיה שלך.