אימת לילה, גורם למישהו לצרוח ותוקפני בזמן השינה

לכל אחד ודאי היו סיוטים. אבל, למעשה, יש משהו גרוע יותר מסיוט, כלומר אימת לילה. מה הכוונה בבעיות לילה? בדוק את ההסבר הבא.

מהם פחדי לילה?

תסמונת טרור לילה היא הפרעת שינה, כאשר המצב מופיע בשעות הראשונות לאחר שנרדם. הסובל יתעורר ויתחיל לצרוח, להיבהל ולהזיע.

לאחר שהסובל מתעורר לחלוטין, הוא יכול רק לזכור את התמונות האיומות או לזכור כלום. הפרעת שינה זו מתרחשת לעיתים קרובות בשילוב עם הליכת שינה. בנוסף ל סַהֲרוּרִיוּת , אימות לילה נחשבות לפרזומניה (אירוע לא רצוי במהלך השינה).

תסמונת טרור שינה היא למעשה נדירה מאוד ובדרך כלל מופיעה רק בקרב ילדים בגילאי 3-12. הכי חוו את זה עוד בחיתוליהם. הפרעה בשינה זו יכולה להופיע גם אצל מבוגרים, אך לא באותה מידה או באותה תדירות כמו אצל ילדים. למרות שהלילה הזה טרור מדאיג למדי עבור הורים העדים לילדם צורח בזמן השינה. זה נגרם בדרך כלל מתסמינים פסיכולוגיים מסוימים או ממצב רפואי.

מהם המאפיינים אם מישהו חווה אימת לילה?

כל עוד אדם חווה הפרעת שינה זו, יופיעו תסמינים רבים. לדוגמא, כאשר ישן, הסובל לפתע יצווח, יעמוד לפתע או יישב ממה שהיה קודם במצב שינה.

לאחר מספר דקות, או לפעמים זמן רב יותר כשהם מתעוררים, הם יכולים להירגע ולחזור לישון. להלן מספר סימני הפרעה בלבלי הלילה שסובלים מהשינה:

• צורח או צורח בזמן השינה
• בועט או אגרוף ללא הכרה
• הזעה ונשימה כבדה (נשימה)
• קשה להתעורר, אבל כשאני מתעורר אני מבולבל
• קשה להירגע
• עיניו יבהו בעיניים פקוחות למרות שמצבו עדיין ישן
• לקום מהמיטה ולהסתובב בבית ללא מודעות
• עבור הסובלים מבוגרים ההתנהגות עשויה להיות אגרסיבית יותר

הגורם להפרעות שינה בבעיות לילה

אימה במהלך השינה נגרמת מעוררות ממערכת העצבים המרכזית (CNS) במהלך שינה מוגזמת. זה יכול לקרות מכיוון שמערכת העצבים המרכזית (המווסתת שינה ומעירה את פעילות המוח) עדיין פועלת כשהמטופל ישן. למעשה, יש ילדים שחיוביים יותר בהפרעת שינה זו ב 80% אם הוריהם סובלים ממנה, כך שזה כמו הפרעה תורשתית.

עם זאת, אימת לילה יכולה להיגרם גם על ידי:

• הגוף מרגיש עייף וחווה מצבים בריאותיים מופרעים
• נוטלים כרגע תרופות מסוימות
• לישון בסביבה חדשה או להיות מחוץ לבית (בדרך כלל קורה אצל ילדים)

כיצד למנוע שוב את אימות הלילה

אם אכן חוויתם אימה לילית בעבר (אולי המשפחה שלכם או בן / בת הזוג היו עדים שזה קורה לכם), אולי תוכלו להתנות את החדר שלכם שיהיה רחוק מחפצים חדים ומסוכנים. בהתחשב בגישה התוקפנית שמייצרת הפרעת שינה זו, היא יכולה להיות אנרכית.

להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי להקל על הפרעת טרור שינה:

• לפני השינה, הימנע מצריכת קפאין, מאכלים או משקאות המכילים סוכר, והימנע גם מלבהות במסך הסלולרי במשך שעות. דברים אלה עלולים לגרום להפרעות שינה.
• הפוך את שעת השינה שלך לעמידה, קבע את השעות מתי ללכת לישון ומתי להתעורר.
• במקרים חמורים, לרוב ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון להפחתת הופעת הפרעות שינה.
• למעשה, להפרעת שינה זו אין טיפול או טיפול מוגדר לרפא אותה. אם כן, יתכן שתזדקק לפסיכיאטר או מומחה שיוכל לטפל בבעיות השינה שלך.