טיפים להתמודדות עם המעבר לטיפול מקוון בזמן מגיפה

ל- COVID-19 השלכות על דברים רבים, כולל כיצד להתייעץ עם רופאים ומטפלים. התרחקות פיזית ודאגתם של אנשים לנסוע בחוץ, כולל בתי חולים, גורמת להם לדלג על טיפול אצל רופאים. עם זאת, ישנן חלופות אחרות שניתן לעשות במהלך המגפה של COVID-19, כלומר טיפול מקוון, המכונה גם ייעוץ מרחוק באמצעות טכנולוגיה.

מעבר לטיפול מקוון במהלך המגפה COVID-19

הדיווח מהמרכזים האמריקניים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), מגיפת ה- COVID-19 ביצעה שינויים רבים בעולם הבריאות. אחת מהן היא שבית החולים שוב מספק שירותי ייעוץ מרחוק וטיפול מקוון.

מטרה זו היא לצמצם את חשיפת הנגיף לעובדי הבריאות, לשמור ציוד הגנה אישי (PPE) ולהפחית את הסיכון להמון אנשים בבתי חולים. ככלל, שירות זה מסייע למטופלים לקבל טיפול, במיוחד לאלה שאינם תלויים בטיפול ישיר בבית החולים.

לייעוץ למרחקים ארוכים יש יתרונות וחסרונות. שיטה זו עשויה להתאים לאנשים עם מוגבלות שאינם מסוגלים לנסוע, במיוחד במהלך מגיפה.

עם זאת, לטיפול מקוון בהחלט יש חסרונות בהשוואה לייעוץ ישיר. לדוגמא, ייעוץ מרחוק מסתמך על טכנולוגיה ואינטרנט, כך שכאשר חיבור האינטרנט פועל לאט, זה בהחלט ישפיע על הטיפול.

לכן, כדי שתוכלו להפיק את המרב מטיפול מקוון במהלך המגפה COVID-19, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות במהלך תקופת המעבר.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

1. הקדישו זמן מיוחד לטיפול

אחד הדברים שצריך לעשות כשמתמודדים עם המעבר לטיפול מקוון במהלך המגפה של COVID-19 הוא להפריש לוח זמנים מיוחד להתייעצות. אין להכחיש כי ניתן לעשות התייעצויות מרחוק בכל עת ובכל מקום, כך שיהיה קל יותר להקצות זמן.

עם זאת, זה עלול להפריע לך אם תצטרך להפסיק לעבוד באמצע ולהמשיך לאחר הטיפול. לכן, חשוב לקבוע את זמן הטיפול המקוון כך שתוכלו להעריך את לוח הזמנים שלכם.

יתר על כן, עליך גם למצוא מקום או חדר עם אווירה נוחה כאשר אתה עובר טיפול מקוון. זאת ביתר שאת כאשר אתה מבודד וקשה לך להיפתח כשאתה נמצא סביב אנשים אחרים.

עם הזמן והמרחב המיוחדים הניתנים להתייעצויות מרחוק במהלך המגפה, לפחות תוכלו לדבר באופן חופשי יותר עם מטפל.

2. הסתגל לאט

בתחילת המעבר לטיפול מקוון במהלך מגיפה אתה עלול להרגיש לא בנוח. במיוחד כשאתה רגיל לדבר ישירות עם רופא או מטפל.

אי נוחות זו היא מצב רגיל למדי ובהחלט לוקח זמן להסתגל למצב זה. לדוגמה, יתכן שלא תקבל תגובה מיידית מהמטפל כאשר תתייעץ באמצעות טקסט.

כתוצאה מכך, אתה עשוי לחשוב ששיטה זו אינה מתאימה. עם זאת, אתה יכול להתחיל להסתגל על ​​ידי שמירה על תקשורת פתוחה עם מטפל. אל תשכח לשתף את רגשות התסכול והרגשות שלך, כולל התייעצויות מרחוק כמו זו.

3. תרגול לשחרר רגשות בצורה ברורה יותר

אחד החסרונות של התייעצות מרחוק במהלך מגיפה הוא שהמטפל אינו יכול לראות את שפת גופך בצורה ברורה, ולהיפך. יתכן שתתקשה לדעת כיצד המטפל מגיב מכיוון שאינך יכול לראות את פניהם וגופם.

לכן, תוכלו להתאמן על מילול רגשותיכם בצורה ברורה יותר במהלך המעבר לטיפול מקוון במהלך מגיפה. בדרך זו, המטפל לא מפספס רמזים חשובים כשאתה מנסה להוציא את הרגשות שלך.

אל תשכח שבמהלך הפגישה הטיפולית אין בעיה קטנה מדי או גדולה מכדי לדבר עליה. גם אם זה אולי נראה טריוויאלי בעיני אחרים, שיחה עם מטפל עשויה לעזור לך למצוא פיתרון.

לא כל המטפלים מספקים שירותים מקוונים

בעוד שרוב האנשים יכולים לעשות שימוש טוב בטכנולוגיה, לא כל המטפלים מספקים שירותים מקוונים. זה עשוי להקשות עליכם לעבור לטיפול מקוון במהלך המגפה מכיוון שעליכם למצוא מטפל חדש.

אתה צריך לדון בזה עם מטפל. שאל אותם אם שיטת ייעוץ מרחוק זו מתאימה לך. הסיבה היא שכמה בעיות בריאות נפשיות חמורות, כמו מחשבות אובדניות, עשויות שלא להתאים לייעוץ וירטואלי.

בנוסף, תוכלו לערוך מחקר מראש בנוגע לאפשרויות הטיפול המקוונות המסופקות על ידי המטפלים השונים שברצונכם לבחור. אל תשכח לשקול איזה סוג תקשורת ישמש ובהתאם לצרכים שלך, כגון החלפת הודעות או שיחות וידאו.

אנשים מסוימים עשויים לחוש כי המעבר לטיפול מקוון במהלך מגיפה אינו חשוב כמו בריאות גופנית כדי לא להידבק בנגיף. למרות ששמירה על בריאות הנפש במהלך המגפה COVID-19 היא הכרחית ביותר. יתרה מכך, יתכן שתזדקק ליותר עזרה מבעבר.

טיפול מקוון עשוי להוות אלטרנטיבה יעילה לשמירה על בריאות הנפש, במיוחד בתקופה מלחיצה זו. לכן, השתדל לא לפחד לנסות משהו אחר והיה מוכן לראות מטפל, גם אם זה נראה קשה בהתחלה.