עייפות פנדמית, מצבים עייפים העומדים בפני חוסר וודאות של מגיפה

קרא את כל המאמרים אודות וירוס הקורונה (COVID-19) כאן.

אין שום סימן לכך שהמגפה תסתיים בזמן הקרוב, ולכן הציבור עדיין מתבקש לבצע מניעה שגרתית של העברת COVID-19. הפחתת פעילויות מחוץ לבית, לבישת מסכות, שמירת מרחק ושטיפת ידיים לעיתים קרובות חייבות להפוך להרגלים חדשים. במשך חודשים החיים בעיצומה של מגפה עם כל המגבלות וחוסר הוודאות מתי ההתפרצות הזו תסתיים, אנשים רבים משועממים ועייפים או ידועים כיום כ עייפות פנדמית .

מה זה עייפות פנדמית ואיך לפתור את זה?

האם אתה עדיין זוכר את הימים הראשונים של מגפת COVID-19 שנכנסה לאינדונזיה? עירנות גבוהה של רוב האנשים הובילה אותם לעקוב אחר ההוראות כדי להגביל את פעילותם בחיק הטבע. בתי קפה ומסעדות רבים שינו את עסקיהם לשירות משלוחים, ומספר כלות לעתיד היו מוכנים לדחות את מסיבת החתונה שלהם.

בכניסה לחופשת עיד אל-פיטר, קיצצה הממשלה את החופשה הקולקטיבית והעבירה אותה בסוף השנה, בתקווה שעד סוף השנה ניתן יהיה לשלוט במגיפה. לרובם עדיין יש מצב רוח גבוה כדי למנוע העברה, בנוסף לקווה שהמגפה תסתיים בקרוב.

אך עם כניסת סוף השנה, עם כל המאמצים שנעשו, לא ניתן לשלוט על התפשטות ה- COVID-19. נכון ליום חמישי (19/11) היו בסך הכל 478,720 מקרים מתוכם 76,347 עדיין פעילים. הגידול במקרים בכל יום הוא עדיין באלפים, אפילו בשבת האחרונה היו 5,000 מקרים חדשים ביום אחד.

במשך חודשים של התמודדות עם מצב זה, אנשים רבים חשים עייפים וכבר אינם בעלי מוטיבציה לעמוד בפרוטוקול המניעה של COVID-19.

עייפות פנדמית גורם לאנשים פחות לקחת את הסיכון המסוכן בהידבקות בנגיף. הרבה אנשים נוהרים לקניון או למסיבה. הם מנסים לעשות פעילויות כמו שהיו לפני המגפה, מתוך רצון, צורך או שעמום.

"בתחילת משבר, רוב האנשים יכולים לנצל את יכולת השיא, שהיא מאגר יכולות ההסתגלות הפיזית והנפשית כדי לשרוד במצבים קצרי טווח במצבים מלחיצים ביותר. עם זאת, כאשר הנסיבות הקשות מתארכות, עליהם לאמץ דרך הסתגלות אחרת מכיוון שייתכן ועייפות והפחתת המוטיבציה ", כתב ארגון הבריאות העולמי באתר הרשמי שלו.

עייפות או ירידה במוטיבציה לעקוב אחר פרוטוקול בריאות מונע זה של COVID-19 מופיעים בהדרגה ועולים עם הזמן. מצב זה נוצר אט אט מכיוון שהוא מושפע ממספר רגשות, חוויות ותפיסות.

ברישומי ארגון הבריאות העולמי (WHO), עייפות פנדמית דיווחו על התרחשות מכיוון שיש להם תפיסה בסיכון נמוך לסכנות של COVID-19. האפקטיביות של קריאות לדבוק בפרוטוקול 3M יורדת אט אט בשל מגוון גורמים. לכן הממשלה זקוקה לגישה נוספת ומרעננת יותר.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

האתגר בקביעת אורח חיים חדש נמשך

ככל שהמגפה נמשכת, ניתן להבין כי יש אנשים שמתעייפים ביישום רציף של פרוטוקול הבריאות למניעת נגיף הקורונה. אבל זה לא אומר שאין דרכים לקבל מוטיבציה שוב להישאר עירניים.

"לנסות לדבוק במשהו נוסף זה תמיד אתגר קשה", אומרת קריסה פאריש, פסיכולוגית קלינית רפואה של ג'ון הופקינס.

על פי Parrish, יישום שינוי התנהגותי באופן שוטף הוא קשה, במיוחד כאשר אף אחד ממשפחתך או מהאנשים סביבך לא חלה ב- COVID-19. אנשים רבים עשויים למצוא את זה מיותר לאמץ הרגלים חדשים על בסיס סיכונים לא אמיתיים לכאורה.

"למרבה הצער, יש אנשים ששמחים מעט מלעשות משהו מסוכן ולברוח מהתוצאות", אמר פאריש.

לכן, לדבריו, התחייבות להמשיך ולשמור על עצמך למען הבריאות האישית ולמען אחרים היא המפתח העיקרי. ככל האפשר, יש לשמור על הרגל על ​​הישארות מעודכנת וגמישה בהתמודדות עם שינויים ובבעיות בריאותיות, הפיכת פרוטוקולי מניעה להרגל יומיומי ותמיד מוכנים למסכות ולכביסת ידיים.

בנוסף, הבנת הסיכונים וההשלכות של סיפורים של אנשים אחרים יכולה גם לעורר מודעות ונקודות מבט אחרות בהבנת התפרצות ה- COVID-19. "קבלת מציאות חדשה והתחייבות להישאר מותאמות לפרוטוקולים בריאותיים יכולים למנוע העברת COVID-19 או התפרצויות אחרות בעתיד", סיכם פריש.