השפעת המגיפה על מצבן הנפשי של מתבגרים

ההשפעה של מגפת ה- COVID-19 משפיעה לא רק על הבריאות הגופנית, אלא גם על בריאות הנפש של המתבגרים. כיצד ישפיעו שינויים בפעילות היומיומית במהלך מגיפה זו על בריאותם הנפשית של מתבגרים?

השפעת המגיפה על בריאותם הנפשית של מתבגרים

מגיפת ה- COVID-19 השפיעה כמעט על כל היבט בחיים, כולל הפעילות היומיומית של אנשים, במיוחד קבוצות ילדים ובני נוער. איך לא יכולתי, יישום התרחקות פיזית וסגירות בית הספר גרמו להם לא להיות מסוגלים לבצע פעילויות רגילות.

אם בדרך כלל הם מבלים יותר זמן עם חברים ופעילויות בבית הספר, כעת הם נאלצים להיות בבית ללא הגבלת זמן.

בהתחלה, אולי יש בני נוער שמרגישים שזו ההזדמנות שלהם לקחת חופשה. ככל שחולף הזמן, השפעת המגיפה משפיעה על מצבם הנפשי של מתבגרים.

על פי דיווחים מ- NYU Langone Health, רוב המתבגרים נראים קודרים, עצובים או מאוכזבים כאשר הם עוברים הסגר ביתי במהלך המגיפה של COVID-19.

הסיבה היא שחלק מהמתבגרים הללו עלולים להחמיץ את הרגעים שהם מחכים להם, כמו למשל לצפות במיצג אמנותי בבית הספר או סתם לפגוש חברים.

למעשה, לא מעטים מהם חשים בחרדה ותוהים מתי המגפה הזו תסתיים והכל יחזור לקדמותו. למרות שבני נוער מסוימים ממלאים את החסר והדאגה שלהם על ידי משחק בטלפונים הסלולריים שלהם או ברשתות החברתיות, זה לא מספיק.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

לדברי ד"ר. אלטה ג'י אנג'לוסנטה, דוקטורט, פרופסור במחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ובני נוער ב- NYU Langone Health, ישנם כמה גורמים העומדים בבסיס זה.

העצב והאכזבה שחווים בני נוער במהלך המגפה הזו הם נורמליים ונורמליים. מדיה חברתית ומשחקים בטלפונים הסלולריים שלהם לא יכולים להחליף אינטראקציות חברתיות בבית הספר מפטפטות בכיתה, צחוק על משהו מצחיק במהלך השיעור ועד לשמיעת כל השיחות שמתנהלות סביבם.

בינתיים, ההשפעה של המגפה על בריאותם הנפשית של מתבגרים שמסווגים כמשפחות מוחלשות ושייכים למיעוט אתני גדולה למדי. יתכן שהם חסרים את המשאבים להמשך הלימודים מהבית, כמו גישה לאינטרנט.

בנוסף, בני נוער בקבוצה זו יצטרכו לחשוב על גורל משפחותיהם מכיוון שמגיפה זו מנעה מהם את מקור הכנסתם. לכן, ההורים והקהילה הסובבת צריכים לשים לב במיוחד לנושא זה.

תסמינים שצריכים ההורים לצפות בהם

להשפעת המגפה אכן הייתה השפעה נפשית מספקת על מתבגרים כדי לגרום להם להילחץ. לא מעטים מהם עשויים "לפעול" מכיוון שהם משועממים ורוצים למשוך את תשומת ליבך.

עם זאת, ישנם כמה תסמינים הקשורים לבריאות הנפש של בני נוער במהלך מגפה, אשר ייתכן שיהיה עליך להיות מודע אליהם, כגון:

• תלונות פיזיות כמו כאבי בטן, סחרחורת או תסמינים גופניים אחרים
• לבודד את עצמך מההורים, עמיתים, לשינוי קבוצות חברים
• העניין בלימודים ירד באופן דרמטי מה שגורם לירידה גם בהישגים בלימודים
• לעיתים קרובות ביקורתית עצמית

חלק מההתנהגויות שלעיל אתה יכול לראות מדי פעם בגילאי העשרה שלך. עם זאת, על ההורים לדאוג יותר כאשר מתרחשים שינויים תוך זמן קצר ובבת אחת.

באופן זה ניתן להימנע מבעיות נפשיות במהלך הפנדמיה בקרב בני נוער והן יכולות לעבור הסגר ביתי בריא.

החדשות הטובות הן שעד כה החוקרים לא מצאו נתונים כיצד השפעת ההסגר במהלך מגפה יכולה להשפיע על בריאותם הנפשית של מתבגרים ולהוביל לדיכאון.

למומחים יש כמה ראיות המצביעות על כך שילדים יתמודדו היטב עם אירועים טראומטיים.

זה כנראה בגלל שרוב הילדים מהירים יותר להסתגל וחזקים. בינתיים, ילדים שחווים אירועים איומים אינם שוללים בעיות קצרות טווח הקשורות לדיכאון וחרדה.

עם זאת, רובם אינם חווים השפעות פסיכולוגיות בטווח הארוך.

טיפים שיעזרו לשמור על בריאותם הנפשית של בני נוער בזמן מגיפה

למעשה, ניתן למזער את ההשפעה הנפשית של מתבגרים במהלך מגיפה זו באמצעות מאמצים שונים שעושים גם ההורים. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כהורה כדי לתמוך בבריאות הנפשית של המתבגר שלך.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך לשמור על בריאותם הנפשית של בני נוער על פי ארגון הבריאות העולמי.

• לשמור על שגרה יומיומית או ליצור פעילויות חדשות
• לדון ב- COVID-19 עם ילדים בשפה כנה ומובנת
• תומך בלמידת נוער בבית ומפנה זמן למשחק
• לעזור לילדים למצוא דרכים חיוביות להביע רגשות, כגון ציור
• עוזר לבני נוער להישאר חברתיים עם חברים ובני משפחה ברשת
• ודא שילדים לא מקדישים יותר מדי משחק בגאדג'טים
• מזמין בני נוער לחפש תחביבים יצירתיים, כגון שירה, בישול או כתיבה

ההשפעה של המגפה על בריאות הנפש גדולה למדי, כולל למתבגרים. לכן, תפקיד ההורים חשוב מאוד להמשיך ולשים לב לילדים. למרות שהם נראים בסדר, לא כואב לשאול באופן קבוע על ילדים בגיל העשרה.