5 גורמים לגודש באף וכיצד להתגבר עליהם

כאשר האף שלך סתום, זה יכול להיות אתגר אפילו לנשום. מלבד קשיי נשימה, אף סתום יכול לעיתים לגרום לתסמינים לא נוחים אחרים, כמו כאבי ראש וירידה ביכולת הריח. מה גורם לגודש באף? ואז, איך מתקנים את זה במהירות ובקלות?

מהם הגורמים לגודש באף (גודש)?

באופן כללי, אנשים רבים חושבים כי גודש באף נגרם כתוצאה מהצטברות ריר במעברי האף. למעשה, גודש באף אינו תמיד תוצאה של הצטברות של ריר.

בעיקרון, גודש באף נגרם על ידי כל דבר הגורם לגירוי או דלקת ברקמות האף. באף יש רשת נרחבת של כלי דם שיכולים להיפתח ולהיסגר.

כאשר האף מגורה, מערכת העצבים מגורה וגורמת למסתם לפתוח כלי דם. כתוצאה מכך, יותר דם זורם לאף. מצב זה גורם לנפיחות במעברי האף ומקשה על הנשימה.

להלן כמה מהמצבים הבריאותיים הגורמים לגודש באף:

1. שפעת

שפעת או שפעת היא מחלה הנגרמת על ידי זיהום בנגיף השפעת. כאשר הגוף חוטף את נגיף השפעת, דלקת יכולה להופיע בריריות האף. לכן, גודש באף הוא אחד מתסמיני השפעת הנפוצים.

שפעת מדבקת מאוד ועלולה לגרום לתסמינים אחרים, כגון חום, כאבי שרירים, צמרמורות, כאבי ראש ושיעול.

2. שיעול קר (הצטננות)

במבט ראשון, שיעול קר עשוי להידמות לשפעת. למעשה, שני התנאים הללו שונים מאוד. שיעול קר או מה שמכונה גם הצטננות הוא מצב שנגרם בדרך כלל על ידי נגיף רינו, ולא נגיף שפעת.

בנוסף, ההבדל בין שפעת לשיעול קר טמון בחומרתם. הסימפטומים של שיעול קר הם בדרך כלל קלים יותר מאלו של שפעת. אנשים רבים מכנים גם מצב זה כ"הצטננות ".

3. אלרגיות

על פי אתר האינטרנט של Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), אלרגיות מתרחשות מכיוון שמערכת החיסון של הגוף מגיבה לחומרים מסוימים, המכונים אלרגנים.

מלבד גודש באף, תסמינים אחרים שיכולים להופיע כאשר הגוף נחשף לאלרגנים הם עיטושים, גירוד בעיניים, כאב גרון ושיעול.

4. סינוסיטיס

סינוסיטיס הוא זיהום המתרחש בסינוסים או בחלל האף. הזיהום גורם לדלקת ולייצור עודף של ריר, כך שהאף נחסם.

סינוסיטיס הוא בדרך כלל סיבוך של שיעול קר (הצטננות) . תסמינים נוספים שעלולים להופיע הם כאבי ראש וכאבי שרירים בפנים.

5. נזלת לא אלרגית

נזלת לא אלרגית או כלי דם מוטורית מאופיינת גם בדלקת בחלל האף. עם זאת, הגורם למצב זה אינו בטוח מכיוון שהוא אינו מופעל על ידי אלרגיות.

כיצד להתמודד עם גודש באף (גודש)?

אי הנוחות עקב גודש באף בהחלט גורמת לך לחפש דרכים לטפל במצב.

ובכן, אתה לא צריך להתבלבל כי יש הרבה דרכים שאתה יכול לנסות בבית להיפטר מאף צפוף. להלן מספר טיפים שתוכלו לעשות:

1. כבה את המזגן והמאוורר

אוויר חם ולח הוא הדרך המהירה ביותר לטיפול בהצטננות ובגודש באף. כיבוי המזגן והמאוורר יכול לעזור לכם.

נשימה באוויר לח יכולה להקל על דלקת ונפיחות בכלי הדם באף. אוויר לח יכול גם לעזור לריר דק בסינוסים שלך.

2. שאפו אדים חמים

כדי לקבל אוויר לח, אתה יכול לעשות סאונה לפנים, הידועה בשאיפה של אדים חמים. הטריק, מלאו מיכל או כיור מלא במים חמים. השען על המים וכסה אותם במגבת כדי ללכוד את האדים.

שאפו אדים חמים במשך כ -10 דקות. חזור על הפעולה 2-3 פעמים ביום עד שתוכל לנשום בקלות.

אתה יכול גם לערבב כמה טיפות של שמן אקליפטוס במים חמים. הוכח מדעית כי שמן אקליפטוס הוא אלטרנטיבה ביתית שיכולה להרוג סוגים מסוימים של חיידקים הגורמים לגודש, כמו זיהומים בסינוסים.

עם זאת, אתה לא צריך לקחת יותר מדי כדי שהעיניים שלך לא יעקצו.

3. שתו הרבה מים

מים חמים יכולים לעזור לדלל את הריר במעברי האף ולהקל על הכאב מגודש באף. לקבלת מגוון, אתה יכול לשתות תה ג'ינג'ר, נענע או תה לימון ודבש חם המכיל חומרים חיטוי טבעיים ומורידים חומרים מעכבים כדי להקל על הנשימה.

4. תרסיסים מלוחים או תרסיסי נוגד חומצה (oxymetazoline)

תרסיסים מלוחים יכולים לספק את הלחות הנוספת שאף צפוף זקוק לה. תמיסת מלח תדליק ריר ותנקה את גודש האף. להקלה מהירה יותר על גודש באף, תוך פחות מ -10 דקות, השתמש בתרופה נוגדת-דלקת העיכול / אוקסימטזולין.

תרסיסים מלוחים אקטואליים או חומרים נוגדי עיכול זמינים ללא מרשם בבתי מרקחת. לפני שמשתמשים בתרסיסים מלוחים או בתרופות נוגדות דלקת העיכול המקומית, דנו תחילה עם הרופא. תופעות לוואי עשויות להופיע או להחמיר את גודש האף אם משתמשים בה יותר משבעה ימים.

5. התקלחו במקלחת חמה או חמה

דרך קלה נוספת שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מאף סתום היא להתקלח בחום. האדים המופקים ממים חמים יכולים לסייע בדילול הריר שהצטבר במעברי האף שלך.

בנוסף, קיטור מים חמים הוא האמין גם לעזור להפחית דלקת באף. עם זאת, וודא שאינך משתמש במים חמים מדי לרחצה, הא.

6. קח תרופה

בנוסף לעשות את השיטות לעיל, כמובן, אתה יכול גם לקחת תרופות ללא מרשם בבתי מרקחת. תרופות הצטננות שיכולות לסייע בהקלה על גודש באף הן חומרים מעכבים.

זה שונה אם תסמיני הגודש שאתה חווה מופעלים על ידי אלרגיות. התרופה שבה תוכלו להשתמש לטיפול בבעיה זו היא תרופה נגד היסטמינים. תרופה זו יכולה לסייע בהפחתת נפיחות במעברי האף, כך שניתן יהיה לפתור גודש באף.

7. שימוש במרכיבים טבעיים

לא רק עם תרופות מבתי מרקחת, אתה יכול גם להשתמש במרכיבים שנמצאים בבית כתרופות קרות טבעיות. להלן מספר טיפים שתוכלו לנסות:

א. לאכול אוכל חריף

מאכלים חריפים יכולים לעזור לדלל את הגודש באף. בנוסף לריר דליל, אוכלים חריפים מסוגלים גם להרחיב את כלי הדם בדרכי הנשימה, כך שתופעות הגודש מופחתות.

סוגים מסוימים של תבלינים שיכולים לעזור כוללים צ'ילי, פלפלים, ווסאבי וג'ינג'ר. אם אינכם רגילים לאכול מאכלים חריפים, תוכלו להוסיף מעט מהתבלינים לתזונה.

ב. ללעוס שום

שום מכיל חומרים אנטי בקטריאליים ופטריות, שימושיים לטיפול בבעיות בריאות שונות, כולל גודש באף עקב הצטננות ושפעת.

ממצאי מחקר באנגליה הראו כי משתתפים שקיבלו תוסף שום במשך 12 שבועות רצופים במהלך עונת השפעת, היו בסיכון נמוך יותר לחוות שפעת בהשוואה למשתתפים שלא נטלו תוספי שום.

אולי ללעוס שום גולמי נשמע לכם מפחיד. כדי לעקוף את זה, הקפיצו 1-2 שיני שום והוסיפו פסטה או ירקות. לחלופין, אתה יכול להוסיף כמה פרוסות או מחית של שן שום לקערת מים חמים כדי לאדות את הפנים במשך 10 דקות.