גורמים למחלת תנועה וטיפים למניעתה

מחלת תנועה אינה דבר חדש לגוף. כשנוסעים ברכב, מטוס או ספינה, לא נדיר שהגוף מרגיש כמו הקאות, חולשה וסחרחורת ללא סיבה. מדוע הגוף מגיב לפעמים ככה במהלך הנסיעה? האם יש דרך למנוע הנגאובר במהלך הטיול? בדוק את הסיבות והדרכים למנוע זאת להלן.

כי אתה חולה בתנועה

מצד פיזי

כל אחד יכול לחוות מחלת תנועה, נשים בהריון וילדים פגיעים בעת נסיעה למקום. עבור אנשים הנוסעים על סירות, מטוסים או אפילו מכוניות, נקראת תחושת בחילה וסחרחורת זו בחילה בנסיעות או "מחלה" הנגרמת על ידי תנועה. מדוע השם הוא כזה?

אתה מבין, מחלת תנועה נגרמת על ידי אותות מעורבים שנשלחו למוח על ידי העיניים והאוזן הפנימית. עם זאת, המציאות היא שכשאנחנו ברכב נע, גופך בהחלט בישיבה או עדיין במקום, אבל העיניים והאוזניים שלך מסתכלים סביב במהלך הטיול. זה מה שנקרא בחילה בנסיעות, כי הראייה והשמיעה שלך זזים, אבל הגוף שלך למעשה פשוט דומם.

ואז, לגוף שאינו רגיל לכך, המוח ישלח אותות לגוף. החלק במוח הנקרא התלמוס יחפש איזה מידע שגוי בגופך. לאחר שהגעת למסקנת גופך, זה בדרך כלל מסתיים במסקנה שגופך מורעל. כדי שהמוח שלך יגיב להסרת רעלים בגוף על ידי הקאה או לפחות שליחת תגובה של בחילות וסחרחורות.

מהצד של הרכב

מצב זה של מחלה בתנועה מופעל או מחריף גם על ידי ריחות חריפים וחד פעמיים כמו עשן סיגריות ובושם רכב. מכיוון שבמהלך הטיול אינכם יכולים לזוז או להימנע מכך, הגוף שנחשף לריח יגיב נגדו. תגובת הגוף נעשית בדרך כלל על ידי גרימת בחילות וסחרחורות.

היעדר רמות חמצן ורמות גבוהות של פחמן דו חמצני ברכב, כמו גם מערכת מתלים גרועה וכבישים לא אחידים הם גם השפעה נפרדת על מחלת התנועה שלך.

גורם סיכון נוסף לחלות בתנועה יכול להיות בגלל פחד וחרדה במהלך הטיול. אוורור נסיעות לקוי ואפילו חוסר יכולתך לראות תנאים מחוץ לחלון הרכב בו אתה נוסע.

טיפים למניעת מחלת תנועה

1. לאכול קודם לפני נסיעה

למעשה בחילות במהלך הטיול נגרמות גם בגלל קיבה ריקה. הבטן תגביר את חומצת הקיבה שתעלה לראש ותגרום לבחילות. במיוחד אם בעבר הייתה לך היסטוריה של בריאות לקויה בקיבה. אז נסו לאכול 1-1.5 שעות לפני הנסיעה. הימנע גם ממאכלים שומניים, מאכלים חריפים ומשקאות קלים, אשר יחמירו את הבחילות והסחרחורות בדרך

2. קחו תרופות נגד מחלות תנועה

זה הדבר הכי בטוח והכי פשוט לעשות. תרופת הנגאובר זו בדרך כלל אם היא נלקחת תגרום לתחושת נמנום עמוקה. באופן אוטומטי העיניים והאוזניים שלך "ינוחו" את החיישן וימנעו תחושת בחילה בדרך.

3. הימנע מנגינה מַכשִׁיר או לקרוא ספר, אל תשכח לקחת הפסקה

לְשַׂחֵק מַכשִׁיר או שקריאת ספר בדרכים רק תבלגן את העיניים, האוזניים והמוח שלך בעיכול מידע. על ידי ביצוע פעילויות אלה רק תגביר את הסיכון לבחילות וסחרחורות. אל תשכח לנוח את גופך. אם אתה מרגיש ישנוני ועייף, אל תכריח את עצמך להישאר ער, רק תן לגופך לנוח כדי שתוכל טָרִי חזרה במהלך הטיול.