רפלקסולוגיה, מה היתרונות? מי לא צריך לרפלקסולוגיה?

רפלקסולוגיה יכולה להיות אפשרות לפנק את עצמכם בשולי חייכם העמוסים. בניגוד לעיסוי או עיסוי רגיל, הרפלקסולוגיה מתמקדת יותר בנקודות בגוף, במיוחד בכפות הרגליים והידיים. נקודות הגוף מחוברות ישירות לעצבי האיבר, כך שכאשר מעסים אותם ישפיע על תפקוד האיבר.

יש האומרים כי לרפלקסולוגיה יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, אחרים אומרים שלעיסוי זה יש סיכונים. אז מהם היתרונות והסיכונים של עיסוי זה?

יתרונות הרפלקסולוגיה לבריאות

אמנם אין יותר מדי, אך ישנם מספר מחקרים המראים כי רפלקסולוגיה טובה לעשות ויש לה יתרונות לגוף. להלן היתרונות:

1. הפחתת רמת החרדה

מחקר שכלל קבוצה של נשים שנכנסו לפני גיל המעבר (שיש להן רמות מתח ודיכאון גבוהות) הראה שרפלקסולוגיה יכולה לסייע במצבים מופרעים פסיכולוגית. עדות לכך הוכחה גם במחקר אחר שנערך בשנת 2015. במחקר זה דווח כי חולים שקיבלו רפלקסולוגיה לפני שעברו ניתוח דליות היו פחות חרדים וכאבים במהלך הניתוח עד לביצוע הטיפול.

2. עזרה בטיפול בסרטן

הנקודות הנלחצות בעת ביצוע רפלקסולוגיה משפיעות על עבודת האיברים או הבלוטות בגוף. זה הוכיח את עצמו כמועיל למדי עבור חולים העוברים טיפול בסרטן. רפלקסולוגיה המתבצעת בחולי סרטן יכולה להגביר את התיאבון, למנוע הפרעות עיכול שונות, למנוע הפרעות עייפות ושינה ולשמור על מצב הרוח.

מחקר שהעניק רפלקסולוגיה ל- 87 חולי סרטן הראה שיפור של 100% באיכות חייהם של חולים אלו. בינתיים, מחקר אחר קובע גם כי מטופלים שעושים עיסוי זה נוטים לחוות פחות כאב ורגישות מאלו שלא.

3. מחזור הדם

נקודה אחת על כף הרגל קשורה ישירות ללב ולכלי הדם בגוף, כך שכאשר עושים רפלקסולוגיה היא תשפיע על תפקוד הלב. מספר מחקרים הראו כי רפלקסולוגיה יכולה לשפר את בריאות הלב. הסיבה לכך היא ההשפעה של הלחץ המתקבל במהלך רפלקסולוגיה יחד עם רפלקס בר-קולטן המושרה על ידי הגוף לשליטה בתפקוד הלב.

4. משפיעה היטב על אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2

מחקר שנערך בשנת 2014 בחן את הקשר בין רפלקסולוגיה לבין הסימפטומים והסימנים שחווים אנשים עם סוכרת. ממחקר זה ידוע כי חולי סוכרת הרפלקסולוגיים באופן קבוע שולטים ברמות הסוכר בדם וחווים פחות תסמינים וסיבוכים.

5. מקל על כאבי ראש

בסך הכל 220 מטופלים הסובלים מכאבי ראש לעיתים קרובות קיבלו טיפול רפלקסולוגי במשך שישה חודשים. לאחר מכן, תוך שלושה חודשים מהטיפול, 81% מהחולים הודו כי היו להם תסמינים של כאבי ראש בתדירות נמוכה יותר ו -19% מאלו שלקחו תמיד משככי כאבים אמרו שהפסיקו להשתמש בתרופה.

ואז, מי לא צריך לעשות עיסוי רפלקסולוגי?

למעשה, רפלקסולוגיה בטוחה מאוד ואין לה שום השפעה שלילית על הבריאות. עם זאת, ישנם תנאים מסוימים המונעים ממך לעשות רפלקסולוגיה, כלומר:

• פציעה בכף הרגל. כמובן שכאשר יש לך פציעה, פצע, צנית או דלקת ברגל, אתה לא צריך לעשות רפלקסולוגיה. הטיפול שאתה עושה רק יחמיר את הפציעה שלך.
• הֵרָיוֹן. טיפול בהרפלקסולוגיה עדיף להימנע מנשים בהריון, במיוחד כשההריון עדיין בשליש הראשון. הלחץ המתקבל על כפות הרגליים יעורר צירים אצל נשים בהריון.
• סובלים מבעיות בקרישת דם. טיפול ברפלקסולוגיה יכול לשפר את זרימת הדם אשר בתורו עלולה להוביל לקרישי דם באזורי הלב והמוח.