כיצד להתאושש במהירות מטיפוס: בחר מזון בריא

טיפוס מתרחש עקב זיהום חיידקי טיפוסי סלמונלה שבדרך כלל מזהם אוכל. באופן כללי, לאנשים שנפגעו ממחלה זו תינתן אנטיביוטיקה להרוג את החיידקים הגורמים לטיפוס. אך מתברר כי בנוסף לטיפול הרפואי המומלץ על ידי רופאים, תזונה טובה יכולה גם לסייע בהתגברות על טיפוס.

התאם את הדיאטה שלך כך שתתאושש במהירות מטיפוס

אחת הדרכים להחלים במהירות מטיפוס היא לאמץ תזונה טובה. בדרך כלל, התיאבון שלך יקטן ואתה תהיה בחילה להקאות כשיש לך טיפוס. לכן צריכת המזון והוויטמינים בגוף תפחת.

לכן, על מנת שתוכלו להחלים במהירות מטיפוס, עליכם כמובן לאכול אוכל בריא ולענות על צרכיכם התזונתיים. עם זאת, יש לציין כי התאמת התזונה לסובלים מטיפוס הבטן תשפיע על הטיפול בהם.

לכן, עליכם לבחון את סוגי המזונות הטובים לאכילה וממה להימנע.

1. צרכו מזון עתיר קלוריות

מאכלים עתירי קלוריות יעזרו לכם להאיץ את התאוששות הטיפוס. הסיבה לכך היא כי קלוריות גבוהות ימנעו ירידה דרסטית במשקל עקב טיפוס. כמה אפשרויות מזון עתירות קלוריות כוללות פסטה, לחם לבן, תפוחי אדמה מבושלים או בננות.

במידת האפשר, הגבל תחילה מזונות עתירי סיבים, כי יש לחשוש שהם יהיו קשים לעיכול, מה שיפריע לעיכול שלך.

2. שתו הרבה מים

חשוב מאוד לשמור על איזון האלקטרוליטים והמים בגוף כדי שתתאושש במהירות מטיפוס. לכן, שתיית מים רבה היא חובה שעליך לעשות כדי להאיץ את ריפוי הטיפוס.

שתו לפחות 6-8 כוסות מים ביום. אחת ההשלכות של טיפוס היא שלשול והפרעות עיכול עלולות לגרום לך להתייבשות. לכן, עמידה בדרישות נוזלים חשובה.

בנוסף לשתיית מים, תוכלו לצרוך גם רוטב ירקות או מיץ פירות. שניהם יכולים להחליף אלקטרוליטים שאבדו עקב שלשול. אם התייבשות מחמירה, פנה מיד לבית החולים להמשך טיפול.

3. אכלו יוגורט וביצים

מלבד מאכלים עתירי קלוריות, תוכל גם לספק וריאציות אחרות בתפריט על ידי הוספת ביצים, יוגורט או גבינה. ביצים, יוגורט וגבינה קלים מאוד לעיכול ויכולים להוות מקורות טובים לחלבון. לחלופין, אם אתה צמחוני, אתה יכול להסתמך על מגוון קטניות, כגון אפונה.

זכור גם כי שינויים תזונתיים טובים אלה חייבים להיות מלווים גם בהתנהגויות בריאות אחרות. לדוגמא, שטיפת ידיים בתדירות גבוהה עם סבון, על מנת למנוע העברת חיידקי טיפוס.

הימנעות ממזון כאשר הם נתונים לטיפוס

כעת, לאחר שידעתם אילו סוגי אוכל לאכול עליכם לדעת מאילו מאכלים להימנע על מנת להחלים במהירות מטיפוס.

הימנעות מהמאכלים הבאים יכולה להיעשות כדרך להחלים במהירות מטיפוס.

• מזונות עתירי סיבים כי זה יכול להפריע למערכת העיכול.
• כרוב וקפסיקום יכול לגרום לבטן שלך להיות נפוחה ולהעביר גז לעתים קרובות.
• מנה בטוב טעם שום ואדום החזק. שניהם עלולים לגרום לדלקת.
• אוכל חריף מסוגלים להחמיר את מצבם של הסובלים מטיפוס.
• אוכל מטוגןיש להימנע מחמאה וקינוחים.
• הימנע מקנייה אוכל מהצד

אחת הדרכים להתאושש במהירות מטיפוס היא לשים לב לדיאטה. לכן, אם אתה נמצא בתהליך של התאוששות, נסה לעקוב אחר הטיפים לעיל על מנת להאיץ את הריפוי.