תוכן עניינים:
קורטיזול הוא סוג של הורמון סטרואידים המשפיע על האופן שבו הגוף מגיב ללחץ. כן, קורטיזול תויג לעיתים קרובות כשלילי מכיוון שהורמון זה מיוצר כאשר אתה נתון במתח. למעשה, שלא כמו שאנשים רבים חשבו, הורמון זה אשר נקרא לעיתים קרובות הידרוקורטיזון חשוב לגוף האדם. מהו קורטיזול ומה זה עושה לבריאות האדם? בדוק את ההסבר למטה, כן.
מהו קורטיזול?
קורטיזול הוא הורמון המיוצר בבלוטת יותרת הכליה. בלוטות יותרת הכליה עצמן הן יצרן הורמונים שנמצא מעל הכליות. קורטיזול ישוחרר לאחר מכן לדם ויופץ בכל הגוף.
לקורטיזול השפעות שונות על התאים. הסיבה לכך היא שכמעט בכל תא יש קולטן קורטיזול אשר מגיב בהתאם לתפקודו כאשר הוא מגורה.
מה תפקידו של הקורטיזול בגוף?
לקורטיזול תפקיד בבקרת חילוף החומרים, כלומר בכל התהליכים הכימיים המתרחשים בגוף האדם. לכן, קורטיזול הוא הורמון האחראי לביצוע הדברים הבאים:
- לווסת את רמות הסוכר בדם
- להילחם בדלקת בגוף
- משפיע על יצירת זיכרון
- שלוט במאזן המלח והמים בגוף
- התאם את לחץ הדם לתנאי הגוף
- סיוע להתפתחות העובר בנשים בהריון
ייצור הקורטיזול נשלט על ידי שלושה איברים בגוף: ההיפותלמוס במוח, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה. בדרך כלל, קורטיזול קיים בגוף ברמות סבירות. כאשר רמת הקורטיזול בדם יורדת, שלושת האיברים הללו יעבדו יחד כדי לעורר ייצור של קורטיזול.
גורמים אחרים כמו לחץ או פעילות גופנית שאתה מבצע משפיעים גם על תהליך ייצור הקורטיזול. כשאתה לחוץ או מתאמן, ייצור הורמון הקורטיזול יגדל. זה קורה כך שגופך מסוגל להגיב או להסתגל לגורמי ההדק שהוזכרו קודם.
לדוגמא, כשאתה מתאמן, אתה בהחלט צריך כמות גדולה של אנרגיה. ובכן, קורטיזול חייב לבצע את תפקידו כמווסת סוכר בדם, כך שניתן יהיה לעבד את הסוכר למקור אנרגיה. בדרך זו, גופך מסוגל להסתגל לצרכי האנרגיה המוגברים ותוכל להתאמן בצורה חלקה.
מה קורה כאשר לגוף יש כמות עודפת ולא מספקת של קורטיזול?
כמות קטנה מדי או קטנה מדי של קורטיזול עלולה לגרום לבעיות בבריאותך. יותר מדי קורטיזול נגרם על ידי גידול המייצר הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי, או שאתה נוטל סוגים מסוימים של תרופות. תסמינים של כמות עודפת של קורטיזול הם:
- להעלות במשקל
- פנים אדומות או נפוחות
- לחץ דם גבוה
- אוסטאופורוזיס
- בעיות עור (למשל, חבורות או מראה סימני מתיחה ארגמני)
- צמא בקלות ומשתן לעתים קרובות
- שינוי במצב הרוח הגורם לחרדה, חרדה או דיכאון
בינתיים, תסמיני מחסור ברמות הקורטיזול הם:
- עייפות או חולשה
- סחרחורת, במיוחד כשפתאום אתה קם
- ירידה במשקל
- חולשת שרירים
- מצבי רוח משתנים
אם אתה מראה סימפטומים של עודף קורטיזול או מחסור, ניתן לבצע מספר בדיקות כדי לבדוק את רמות הקורטיזול שלך. בדיקה זו כוללת בדיקות דם, בדיקות רוק ובדיקות שתן.
