קשר עין ממושך

כשאתה משוחח עם מישהו, אתה בהחלט תסתכל לו בעיניים, נכון? מבט העין הוא אכן אמצעי תקשורת יעיל. על ידי בהייה זה בזה תוכל להעביר את משמעות השיחה ולקרוא את הבעת האדם האחר. עם זאת, ישנם גם סוגים של אנשים שנמנעים תמיד ליצור קשר עין עם האדם האחר מכיוון שהם מרגישים מביכים. מה בכלל הסיבה?

קשר עין כשמדברים חשוב לבני אדם

מלבד קריאת הבעות הפנים והרגשות של האדם האחר, לבהייה זה בזה יש גם פונקציות אחרות. יצירת קשר עין מבטיחה שהאדם האחר יהיה מרוכז לחלוטין בשמיעה על מה אתה מדבר. אם אינך יכול לראות את העיניים ישירות, קשה לדעת אם האדם מקשיב לך היטב.

בניגוד ליצורים חיים אחרים, לעין האנושית תפקיד חשוב בהחלפת מידע כמו גם ברגשות. נמלים, למשל, אינן מסתמכות על קשר עין כדי לתקשר. במקום זאת, הם תלויים בצליל ובמגע. כדוגמה נוספת, קופי השימפנזה יצפו בתנועות הפה של זה כאשר הם מתקשרים, ולא מסתכלים על גלגלי העיניים.

כעת, אף שבני אדם התפתחו לשימוש בקשר עין כדי לבנות מערכות יחסים ולעבוד יחד, מבט עיניים יכול לשמש גם ככלי להפחדה. זו הסיבה שאתה לפעמים נמנע מלהסתכל על מישהו שאתה מכבד.

מדוע יש אנשים ששונאים לבהות זה בזה?

האם אתה הטיפוס שנמנע מיצירת קשר עין עם האדם שאתה מדבר איתו? אם כן, ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר להסתכל למטה או להסיט את המבט כשאתה משוחח עם מישהו. מתברר שלדעת מומחים, יש סיבה מדעית לכך שמבטו של אדם יכול להרגיש כה נוקב אצל אנשים מסוימים.

בכתב העת Scientific Reports בשנת 2015 ציינו מומחים כי אצל אנשים מסוימים קשר עין יכול להפעיל יתר על המידה באזורים מסוימים במוח. אזור זה במוח מכונה מערכת תת-קורטיקלית. מערכת מוח זו אחראית על זיהוי ותרגום של הבעות פנים של אנשים אחרים, כולל דרך העיניים.

עבור אנשים רגישים, חלק זה של המוח זוכה לפתע לגירוי עצבי מוגזם כאשר הוא נתקל במבטו של האדם. נראה שתופעה זו מתרחשת רבות אצל אנשים הספקטרום האוטיסטי.

אז הימנעות מקשר עין עם מישהו לא בהכרח אומרת שאתה מסרב לדבר עם אנשים אחרים או לא שם לב לדבריהם. יכול להיות שלמעשה אתה מרגיש לא בנוח ליצור קשר עין ארוך עם האדם האחר מכיוון שהמוח שלך מגיב יתר על המידה.

מה צריך לעשות כדי להיות יותר נוח כשאתה צריך לבהות זה בזה?

לדברי פסיכולוג חברתי וחוקר מאוניברסיטת טמפרה בפינלנד, ג'ארי ק. חייטאנן, רוב האנשים חושבים כי האינטראקציה שלך עם אנשים אחרים אכן תגרום לך להיות עצבנית יותר ולא נוחה כשאתה מסתכל בעיני האדם האחר. אם אתה באמת מרגיש לא נעים לך לפגוש את העיניים של מישהו אחר, אין צורך להכריח את זה.

אתה יכול לבחור עמדת דיבור נוחה יותר. למשל, לשבת ליד האדם האחר. בדרך זו, אינך צריך להסתכל ישירות על האדם האחר.

עם זאת, לעיתים קשר בלתי נמנע לחלוטין. לדוגמא, אם אתה מתראיין לעבודה. לכן, חשוב גם לתרגל את היכולת לתקשר דרך העיניים. אתה יכול לתרגל את זה עם האנשים הקרובים אליך, למשל על ידי התרגלות להסתכל לאדם האחר בעיניים למשך כמה שניות. עם הזמן המוח שלך יסתגל למפגש עם העיניים של אנשים אחרים.