מניעת אפילפסיה והישנות הסימפטומים שלה

עוויתות בגוף עד לאיבוד ההכרה הוא סימפטום לאפילפסיה. כאשר מופיעים תסמינים אלה, על המטופל לקבל טיפול מהיר. הסיבה היא שהתקפי גוף שנמשכים יותר מחמש דקות או גורמים לסובל מהתעלפות ולא מקבל טיפול הולם עלולים לגרום נזק מוחי למוות. למעשה, האם יש דרך למנוע אפילפסיה? יאללה, ראה את הסקירות הבאות בנוגע לאמצעים למניעת אפילפסיה בהתבסס על תצפיות של מומחי בריאות.

אמצעי מניעה למניעת אפילפסיה

אפילפסיה היא מחלה חשוכת מרפא. למרות זאת, עדיין ניתן למנוע אפילפסיה. להלן דברים שונים שתוכל לעשות כדי להימנע מחלות, הידועה גם בשם אפילפסיה, בעתיד.

1. הימנע מפגיעת ראש

הצעד הראשון במניעת אפילפסיה הוא הידיעה מהי המחלה. אחד הגורמים לאפילפסיה הוא פגיעה בראש. לכן, על ידי מניעת פגיעות ראש, זה יכול בעקיפין להיות דרך למנוע אפילפסיה.

עליכם להיות זהירים בפעילויותיכם, במיוחד בפעילויות שיש בהן סיכון לגרום לחבלת ראש, לדוגמא:

• תנהג בזהירות. וודא שאתה לא מנומנם, שיכור ובריאות טובה בעת נהיגה ברכב. בנוסף, השתמש תמיד בציוד בטיחות, כמו חגורות בטיחות וקסדות בהתאם לתקנים.
• היזהר בעת טיפוס או ירידה במדרגות. לא להיזהר בעת טיפוס או ירידה במדרגות יכול לגרום לך להחליק. זה יכול לגרום לך ליפול ולפגיעת ראש. אז וודא שאתה מתמקד בצעדים בעת טיפוס או ירידה במדרגות, לא משחק בטלפון ומחזיק בצד התומך במידת הצורך.
• עבוד בהתאם ל- SOP (נוהל הפעלה רגיל).לאלו מכם שעובדים בגובה רב או קשורים לבניית מבנים, השתמשו תמיד בציוד בטיחות ועבדו על פי נהלים.

2. התחסן

גורם נוסף לאפילפסיה הוא נוכחות של מחלות זיהומיות, כמו דלקת קרום המוח. דלקת קרום המוח עצמה היא זיהום של רירית המוח וחוט השדרה, הגורם לדלקת.

האמצעי המונע לדלקת קרום המוח וכן לאפילפסיה הוא לקבל חיסון נגד דלקת קרום המוח. חיסונים יכולים למנוע מחלות הנגרמות על ידי החיידק Neisseria meningitidis.

3. הקפידו על אורח חיים בריא המפחית את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי

שבץ מוחי יכול לגרום לאדם להתקפים ומצב זה יכול להגביר את הסיכון לאפילפסיה בשלב מאוחר יותר בחייו. הסיבה לכך היא שבץ מוחי משפיע על זרימת הדם במוח שעלול לעורר גם פעילות חשמלית לא תקינה במוח. פעילות לא חריגה זו במוח יכולה להוביל מאוחר יותר לאפילפסיה.

בינתיים, מחלות לב שגורמות לכך שהלב לא עובד בצורה מיטבית בשאיבת הדם יכולה לגרום גם לשבץ מוחי. בהתבסס על קשר זה, מומחי בריאות מסיקים כי ניתן לעשות אמצעי למניעת אפילפסיה על ידי הפחתת הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי.

אתה יכול למנוע שבץ ומחלות לב, כמו גם אפילפסיה על ידי אימוץ אורח חיים כמו:

• שלוט בלחץ הדם שלך. לחץ דם לא מבוקר עלול להחמיר את ביצועי הלב ולהגביר את הסיכון למחלות לב ולשבץ בשלב מאוחר יותר בחיים. לכן, הגבילו את צריכת המזונות העשירים במלח.
• השתלט על רמות הכולסטרול שלך.כולסטרול גבוה יכול להוביל למחלות לב ולשבץ מוחי. לכן, הקפד להפחית את צריכת המזונות עתירי השומן והכולסטרול, כגון ג'אנק פוד.
• תפסיק לעשן. הכימיקלים בסיגריות עלולים לגרום לדלקת בכלי הדם ולהגדיל את הסיכון למחלות לב ולשבץ. לכן, הפסיקו מיד לעשן.
• התעמלו ושמרו על משקל גופכם האידיאלי. משקל גוף מוגזם עלול לגרום לדלקת משותפת בגוף. לכן, דאגו לאכול בהתאם ולעשות פעילות גופנית קבועה. הגדל את צריכת הירקות, הפירות, האגוזים והזרעים.

4. שמור על ניקיון

אתה יכול למנוע זיהום שהוא אחד הסיכונים לאפילפסיה. מלבד קבלת החיסון, אמצעי נוסף למניעת אפילפסיה שתוכלו לנקוט הוא שמירה על היגיינה אישית.

פתיחה מדף CDC, זיהום בטפיל סיסטיקראקוזיס, העלול לגרום לאפילפסיה, יכול לחדור לגוף באמצעות אוכל ושתייה. מסיבה זו עליכם לשמור על ניקיון המשקאות והאוכל שלכם כדי שלא תידבקו. שטפו תמיד את הירקות שאתם מעבדים וודאו שגם הסכו"ם שלכם נקי. אל תשכח לשטוף ידיים בחריצות.

5. תמיד היו בריאים במהלך ההריון

העובר ברחם די רגיש לפגיעה מוחית. עקב זיהום של האם, תת תזונה וחוסר חמצן. ובכן, נזק מוחי זה יגרום מאוחר יותר לאפילפסיה אצל תינוקות, ילדים או מתבגרים.

אם ברצונך למנוע מהקטנה שלך לחלות במחלה זו בעתיד, עליך לשמור על בריאות עצמך ורחם. שימו לב תמיד לבריאות האישית, למזון ולסביבה כדי להימנע מזיהומים שונים.

ודא שיש לך מספיק צרכים תזונתיים במהלך ההריון, בין אם זה ממזון, מחלב או מתוספים נוספים שהרופא שלך רשאי לרשום. לבסוף, אל תשכח לבדוק את הרחם שלך באופן קבוע לרופא.

טיפים למניעת הישנות תסמיני אפילפסיה

אפילפסיה חוזרת על עצמה. כלומר, הסימפטומים יכולים להופיע פתאום בכל עת ובכל מקום. בדרך כלל הופעת התסמינים מופעלת על ידי מספר גורמים, למשל הפסקת נטילת תרופות לאפילפסיה, חוסר שינה, לחץ או שתיית אלכוהול מוגזמת.

אל דאגה, תוכל להשתמש בשיטות הבאות למניעת הישנות אפילפסיה:

1. אל תחמיץ מנה של התרופה

תסמינים של אפילפסיה יכולים להופיע פעמים רבות ביום. לפעמים הסובל מבין את זה, לפעמים לא. למרבה המזל, ישנן תרופות זמינות שיכולות להפחית את תדירות הסימפטומים.

אם הרופא שלך רושם לך להמשיך ליטול את התרופות, פעל לפי עצתו. אין להפחית מדי פעם מנות או לדלג על מנות של תרופות שנקבעו. הסיבה היא שפעולה זו עלולה לגרום לחזרת הסימפטומים.

2. יש לישון מספיק

אפילפסיה עלולה לשבש את השינה שלך, וחוסר שינה עלול להחמיר את תסמיני ההתקפים. תרופות מסוימות לאפילפסיה עלולות לגרום גם לתופעות לוואי כגון נדודי שינה שיכולות למנוע ממך להירדם. מצב זה יגרום לך לישון חסר שינה והתסמינים יחזרו בתדירות גבוהה יותר.

אם אתם חווים מצב זה, נסו להרגיע את גופכם לפני השינה. לדוגמא, אמבטיה או אמבטיה חמה, מדיטציה, פעילות גופנית ומדיטציה. הפוך את החדר שלך לנוח יותר, כגון התאמת טמפרטורת החדר והתאורה.

אם השיטות הנ"ל אינן מצליחות לשפר את איכות השינה או למנוע תסמינים של הישנות אפילפסיה, אל תהססו לפנות לרופא. אין להשתמש בכדורי שינה ללא השגחת הרופא.

3. הפחיתו את הרגלי הלחץ והשתייה

השלב הבא למניעת הישנות תסמיני האפילפסיה הוא להתחכם בניהול מתח. מתח וחרדה יכולים לגרום לך לנשום מהר יותר. מצב זה יכול להגביר את הפעילות במוח, מה שעלול לגרום לפעילות חריגה ולעורר התקפים.

לכן, אנשים עם אפילפסיה מחויבים מאוד להיות מסוגלים להתמודד עם הלחץ העומד בפניהם. השיטה משתנה, בין ביצוע פעילויות שאתה אוהב, ספורט, לבין התייעצות עם פסיכולוג - במידת הצורך.

בעוד שאלכוהול יכול להפחית את רמת הסובלנות לאלכוהול של האדם. יכול להיות שאתה כבר שיכור גם אם אתה שותה רק מעט אלכוהול. לא ברור כיצד אלכוהול מעורר התקפים. עם זאת, צריכת אלכוהול עלולה לשבש את השינה שלך. אז זה יהיה יותר אם תחילה תגביל או תפסיק את ההרגל הזה.