טיפים עם בן זוג במהלך התרחקות גופנית וחברתית

מאז שהוטמעה בימים האחרונים, ריחוק חברתי התגלה כיעיל למדי במעכב את התפשטות ה- COVID-19. עם זאת, זהו גם סיוט לזוגות שנאלצים לקיים יחסים זמניים למרחקים ארוכים. עם כל כך הרבה דברים מוגבלים, ריחוק חברתי עם בן זוג זה לא קל כמו שחושבים

במערכות יחסים למרחקים ארוכים, ישנם מכשולים העלולים לעורר קונפליקטים. זה עוד יותר אם אתה ובן הזוג שלך נפרדים במצב לא בטוח כזה. עם זאת, יש כמה טיפים שאתה יכול לעשות עם בן / בת הזוג שלך לפי הסדר גוּפָנִי ו ריחוק חברתי לא מזמין לריב.

טיפים לשמירה על רומנטיקה במהלך גוּפָנִי ו ריחוק חברתי עם שותף

לעיתים נדירות נפגשים, פעילויות שונות, כך שבעיות תקשורת הן רק כמה מהגורמים שגורמים לזוגות להילחם כשהם נפרדים. חרדה ולחץ בגלל החדשות המבלבלות על COVID-19 עלולים להחמיר מצב זה.

כדי שהזוגיות שלך לא תושפע, הנה כמה טיפים שיחממו את הקשר במהלך חייך ריחוק חברתי עם שותף.

1. אל תבקרו את בן / בת הזוג

אם זו הפעם הראשונה שאתה נפרד מבן הזוג שלך, יהיה קשה לקבוע מקצב תקשורתי נוח. בן / בת הזוג שלך יתקשר בזמן שאתה עובד. או, הוא ענה להודעה הקצרה שלך די הרבה זמן.

במצבים כאלה, נסו לא לבקר מיד את בן / בת הזוג. הימנע מלומר דברים כמו "אתה לא רוצה לנסות", "אתה פשוט ממשיך לשכוח" וכדומה. נסו לצנן את הראש תחילה ואז העבירו את משאלתכם.

התמקדו בהתנהגות האחת שצריכה תיקון, ולא בהתנהגות שהוא לא עשה קודם. כשאתה אומר את זה, שתף איך אתה מרגיש ולמה אתה מצפה. זכרו, הדבר נכון גם אם אתם עושים את אותה הטעות.

2. הנחיל לעצמך שכל זה זמני בלבד

על פי מחקר בכתב העת תקשורת רבעונית , שותפים למרחקים ארוכים מרגישים מרוצים יותר ופחות לחוצים כשהם יודעים מתי הם יכולים להתראות שוב. אותו הדבר תקף במהלך ריחוק חברתי עם שותף.

הנחיל לעצמך ולבן זוגך שתקופת ההסגר הזו היא זמנית בלבד. אחרי שהכל ישוב לקדמותו, שניכם יתראו שוב ויעברו את היום כמו פעם.

אז מה אם בן הזוג שלך לא יכול להנחיל את אותו הדבר? נסו לגרום לבן / בת הזוג שלכם לדבר מלב אל לב. שאל מה גורם לו לחרדה והזמין אותו למצוא פתרונות להתגבר על חרדה זו.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

3. בצע סדרי עדיפויות

ייתכן שיש לך לוח זמנים אחר לעבודה, שינה או פעילויות אחרות עם בן / בת הזוג שלך במהלך תקופה זו ריחוק חברתי . לפני שתחליט למי להתקשר באיזו שעה, נסה להעדיף את שניכם קודם.

לדוגמא, אם שניכם עובדים בבית מהבוקר עד הערב, הזמן הטוב ביותר לתקשר עשוי להיות בערב. בחר רגע בו שניכם נרגעים כך שהתקשורת תהיה נוחה יותר.

שתף גם את דעתם לגבי שיחות פתאומיות, שלוח הזמנים שלהן גמיש יותר, מי צריך להתקשר קודם וכו '. ישנן דרכים רבות להפוך את התקשורת במהלך ההסגר לצבעונית יותר.

4. תנו מקום אחד לשני

לא משנה כמה בן / בת זוג מעוניינים לבלות זה עם זה, יהיו רגעים שתרצו ליהנות ' זמן שלי 'או עם החברים הכי קרובים. זה דבר טבעי ובן הזוג שלך ראוי לאותם רצונות.

כשעוברים ריחוק חברתי , עודד מדי פעם את בן / בת הזוג שלך לשוחח עם חבריו. השתמש ביישום שיחת וידאו שיכול להכיל אנשים רבים בבת אחת, כך שהאווירה תהיה לא פחות צפופה מאשר באופן אישי.

אתה יכול לעשות את אותם הדברים, לנסות תחביבים חדשים או למלא את זמנך בפעילויות שאתה נהנה מהן. אחרי שהספקתם עם עצמכם, צ'אט עם בן / בת הזוג שלכם יהיה בהחלט משמעותי יותר מכיוון ששניכם מתגעגעים זה לזה.

5. התמקדו ביצירת תקשורת איכותית יותר

על פי מחקר בכתב העת תהליך משפחתי עם זאת, זוגות בינעירוניים רבים מרוצים יותר מהתקשורת שלהם מאשר זוגות שנפגשים לעיתים קרובות. הסיבה היא שהם מבינים כמה הזדמנות לשוחח ביניהם חשובה.

נסה להשתמש בזה כדי לחזק את מערכת היחסים שלך. למרות ש ריחוק חברתי זמנית, אף פעם לא כואב להתמקד בהפיכת התקשורת לאיכותית יותר.

אתה ובן הזוג שלך יכולים לנסות לדבר לפני השינה, לדון בדברים מעניינים, או לספר אחד לשני על מה שעשית במהלך היום בבית. לפעמים, משהו שנראה טריוויאלי יכול אפילו להיות מעניין.

תחיה ריחוק חברתי עם בן זוג זה לא קל, כי אתה צריך להתרגל לשגרה משתנה. עם זאת, כל מה שמרגיש כבד במהלך ההסגר, קרוב לוודאי יקרב אתכם ובן הזוג.