תוכן עניינים:
- הגיל הביולוגי שונה מהגיל הכרונולוגי
- מה משפיע על גיל הגוף?
- לחץ
- כימיקלים מחוץ לגוף
- חוסר השינה
- גיל הגוף (ביולוגי) יכול לחזות את בריאותך
בן כמה אתה? אולי לעתים קרובות אתה מוצא אנשים בני אותו גיל, אך נראה שאחד מבוגר בהרבה. זה יכול להיות בגלל מראה שונה או סגנון טיפוח אחר, או שזה יכול להיות בגלל שגיל גופו שונה מגילו האמיתי. כן, מתברר שגיל גופך יכול להיות שונה מגילך הנוכחי.
הגיל הביולוגי שונה מהגיל הכרונולוגי
הגיל הביולוגי הוא הגיל של תאי גופך המתאר בן כמה אתה נראה. בינתיים, הגיל הכרונולוגי הוא הגיל הנוכחי שלך שמחושב מתאריך הלידה שלך. הגיל של תאי גופך עשוי להיות מבוגר או צעיר יותר מגילך בפועל. זה מה שגורם לאדם להראות מבוגר או צעיר יותר מאנשים בגילו. אז נכון, הגיל הוא רק מספר.
מומחים חושדים כי הטלומרים (הקצוות המגנים על הכרומוזומים) הם שהופכים את שני הגילאים לשונים. הטלומרים פועלים לשמירה על קצות הכרומוזומים כך שאיכותם לא תפחת או מהתמזגות עם כרומוזומים אחרים. זה משפיע על המהירות שבה התאים משנים את גילם ומתים. ככל שתא מתחלק לעיתים קרובות יותר, כך הטלומרים הם קצרים יותר מכיוון שקצוות הטלומרים נושרים, כל תא מתחלק.
לדברי ד"ר טרי גרוסמן, מייסד מרכז הבריאות גרוסמן, קיים קשר ישיר בין אורך הטלומרים לגיל הגוף, ככל שאתה חי יותר זמן כך הטלומרים שלך קצרים יותר, כפי שצוטט מ- Medical Daily. זה מסביר שלמרות שאתה בן אותו גיל כמו חבר שלך, אין לך בהכרח אותו גיל גוף.
מה משפיע על גיל הגוף?
ייתכן שגיל גופך אינו זהה לגילך האמיתי. גורמים חיצוניים ופנימיים שונים יכולים להשפיע על התאים בגופכם וכך גם להשפיע על גיל גופכם. חלק מהדברים שיכולים להשפיע על גיל גופך הם:
לחץ
למתח יכולות להיות השפעות שליליות רבות עליכם, כולל גיל גופכם. מתח יכול להזדקן את תאי גופך במהירות. לא רק לחץ, הדרך הלא נכונה להתמודד עם לחץ, כמו אכילה רגשית, שתיית משקאות אלכוהוליים או שימוש בסמים יכולים לגרום לגופך להזדקן באופן משמעותי ממה שאתה באמת.
כימיקלים מחוץ לגוף
כימיקלים הנכנסים לגוף ניתן להשיג מכל מקור, כמו מהאוכל או המשקה אותו אתם צורכים, מהאוויר שאתם נושמים, ממוצרי הניקוי בהם אתם משתמשים ועוד רבים אחרים. כימיקלים אלה יכולים להצטבר ולגרום לתאי גופך לעבוד קשה יותר כדי להיפטר מהם מהגוף. לשם כך, כדאי לשים לב היטב לכל פריט שאתה לובש ולהיכנס לגופך.
חוסר השינה
היזהר, חוסר שינה תכוף יכול להזדקן את תאי גופך מעל גילך האמיתי. יש צורך לישון מספיק מדי יום כדי לשמור על בריאות תאי גופך. בזמן השינה, תאי גופך עדיין עובדים על תיקון ושיקום עצמם. לכן, אם אתם חסרי שינה, לתאים בגופכם אין מספיק זמן לעשות זאת. מבוגרים מעודדים לישון 8 שעות בכל לילה.
גיל הגוף (ביולוגי) יכול לחזות את בריאותך
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הגיל הביולוגי יכול להיות הקובע טוב יותר לבריאותו של האדם מאשר הגיל הכרונולוגי. תאי גופך קשורים קשר הדוק לתפקוד הגוף או להרכב הגוף, ולכן הגיל הביולוגי יכול לקבוע טוב יותר את הסבירות שלך לפתח מחלות הקשורות לגיל, כגון דמנציה ואוסטאופורוזיס.
במחקר שפורסם בכתב העת Genome Biology, חוקרים חיפשו גנים המחזיקים את המשתתפים בגיל 65. כתוצאה מכך, החוקרים מצאו 150 גנים המשמשים לחישוב מה שמכונה "ציון גן בריא לגיל". ציוני גנים גבוהים יותר נקשרו לבריאות טובה יותר בקרב המשתתפים. לכן, כאשר מסתכלים על ציון הגן הזה, החוקרים יכולים לחזות את הסבירות שלך לפתח מחלה הקשורה לגיל.
