3 דברים שכדאי לשאול כשאתה מתחיל לפקפק בו

כשאתה ובן הזוג שלך נמצאים בזוגיות מספיק זמן, יהיו מקרים שתתחיל לפקפק בזוגיות שלך. בין אם מדובר בספק בכנותו של בן הזוג, או בהיסוס באיזה כיוון ילכו מערכת יחסים זו. זה טבעי להסס מדי פעם עם בן / בת הזוג שלך, גם אם אתה מאמין שאתה באמת אוהב אותו / ה.

עם זאת, זה לא אומר שיש לאפשר לספקות אלה לאכול את דעתך. הספקות, הפחדים וחוסר הביטחון הפנימיים יכולים למעשה לאיים על ההרמוניה של מערכת היחסים שלכם. אפילו על פי גייל גרייס, LCSW., מטפל ביתי אמריקאי, ספקות אלו עלולים לפגוע גם בחייכם האישיים. לפני שנדון בכנות עם בן / בת הזוג שלך, טוב לשאול את עצמך תחילה את שלושת הדברים האלה.

כשאתה מתחיל לפקפק בבן / בת הזוג שלך, שאל את עצמך קודם

אולי כרגע אתה בספק עם בן / בת הזוג שלך ובטוח שמשהו ממש לא בסדר במערכת היחסים שלך, למרות שאתה לא יודע את הסיבה המדויקת בעצמך. עם זאת, נסו להקדיש זמן רב להרהר.

1. האם החרדה מתמקדת אך ורק בזוגיות הנוכחית שלך, או שמא ממקור אחר?

אם מעולם לא הרגשת כל כך הרבה בחרדה במערכות היחסים הקודמות שלך, גלה מדוע הקשר הנוכחי שלך גורם לכך. אולי אתה מרגיש שגישתו של בן / בת הזוג הנוכחי שלך אינה כה רצינית או לא אמינה. יתכן גם שחרדה ודאגה מתעוררים מכיוון שמערכת היחסים שלכם עדיין באותו גיל, ולכן לוקח יותר זמן להכיר טוב יותר את זה מבפנים ומבחוץ.

עם זאת, אם הספקות והדאגות הללו נמשכים גם מאז מערכת היחסים הקודמת, אולי הבעיה היא בכם. לדוגמא, נניח שאתה סוג האדם שאחרים רוצים לטפח או לטפל בו. כעת, כאשר בן / בת הזוג שלך הוא אדם בור, זה לא בלתי אפשרי עבורך להרגיש ספק וחוסר ביטחון במהלך הקשר בגלל שאתה מרגיש שלא שם לב אליו.

או אולי ההפך: אתה האדם שנוטה לשלוט במערכות יחסים ומרגיש שבן הזוג הנוכחי שלך קשה יותר לשליטה מאשר בן הזוג הקודם שלך. בן זוג "מרדן" זה גורם לך להרגיש ספק וחרדה לגבי עמדתך במערכת היחסים.

ברגע שתבינו את מקור החרדה שלכם, תוכלו להיות מצוידים יותר להתמודד עם הבעיה. הסבר כיצד אתה מרגיש לגבי הספק על מנת להתפשר הדדית כדי למצוא פיתרון טוב יותר.

2. איך אתה מרגיש כלפי בן / בת הזוג שלך?

נסה לשאול את עצמך: איך אתה מרגיש כשאתה נמצא סביב בן / בת הזוג שלך, ואיזה אדם אתה חושב שבן / בת הזוג שלך? לדוגמא, האם אתה אוהב את האופן שבו הוא מתייחס אליך, או שאתה מרגיש בנוח בכל פעם שאתה משוחח איתו, או שאתה מרגיש משהו מוזר כשהוא רואה אותו מסתובב בחיי היומיום.

אם התשובה שלך לשניהם מכילה רושם שלילי, שאל את עצמך שוב: האם זה נכון שאתה מרגיש בכנות, או פשוט עוור לרגע מרגש? נסה להיות אובייקטיבי באמת בחשיבה על התשובה.

אם מצאת את התשובה, שאל את עצמך האם אתה יכול לקבל בן זוג עם כל החוזקות והחולשות שיש לו. שקול היטב האם עדיין ניתן לפתור את הדברים שהטרידו אותך וגורמים לספקותיך או שמא להיפך?

3. האם אתה ובן זוגך מביעים אהבה בדרכים שונות?

לכל אחד יש את הדרך שלו להביע את אהבתו לבן הזוג. למרות זאת זה יכול להזמין ספקות.

לדוגמא, אתה מראה את אהבתך על ידי שליחת קבוע את ההודעה "אני אוהב אותך" כל בוקר לפני היציאה לעבודה ולפני שאתה הולך לישון בלילה. בינתיים בן הזוג שלך מבטא רק את אהבתו באמצעות פעולות עדינות (שלעתים אתה עלול לפספס) בלי לומר מילה. כשאתה שולח את ההודעה, אתה כמובן מצפה לתשובה דומה אך בן / בת הזוג שלך חושב שהיא שטויות מדי, אז אולי התשובה היא רק פורמליות "גם U" או אפילו לא תשובה בכלל.

זה יכול לעורר ספק בעצמך לגבי כנות בן הזוג שלך. "הוא לא אוהב אותי, הממ ? " שיכול להסתיים בוויכוח סוער - אבל אתה לא צריך. שפות אהבה שונות לא חשובות. אתה רק צריך להבין שלכל אדם יש את הדרך המיוחדת שלו להביע אהבה. הכל חוזר אליך בין אם אתה יכול לקבל את זה ובין אם לא.

כאשר אתה מצליח לברר מה גורם לך להרגיש ספק לגבי בן / בת הזוג שלך, אתה יכול לשקול אילו צעדים תנקוט: האם להמשיך ולעשות שינויים (גם עבור עצמך, גם עבור בן / בת הזוג וגם עבור מערכת היחסים) או פשוט לסיים את זה עם כל שיקול זהיר שהיה שניכם דנים.