יש לעקוב אחר צריכת מזון הגורם לעצירות אצל תינוקות

תינוקות שניתנים להם רק חלב אם בדרך כלל חווים עצירות או מתקשים לעשות את צרכיהם. עם זאת, קשיי עיכול כמו עצירות עשויים להתרחש לאחר שהכניסו לו מזון מוצק שאינו חלב אם (MPASI). לכן עליכם להיות חכמים בבחירת מאכלים כדי שהקטנה שלכם לא תסתגר בעצירות. למעשה, אילו מאכלים גורמים לעצירות אצל תינוקות? יאללה, תסתכל כאן.

אוכל יכול להיות גורם לעצירות אצל ילדים

לתינוק הממוצע יש מערכת עיכול שאינה מושלמת לחלוטין. לכן עד גיל 6 חודשים הם מקבלים חלב אם בלבד. לאחר שעבר את הגיל הזה, הקטן שלך יכול לאכול מאכלים אחרים שטעמם מגוון יותר ומרקם צפוף יותר.

מזון מוצק משלים חלב אם התומך בצמיחה, משחרר רעב ועוזר לענות על צרכים אנרגטיים ותזונתיים. עם זאת, כאשר תינוקות מתוודעים למזונות אלו הם נוטים לחוות עצירות.

הקושי לעשות את צרכיו שעושה תינוק זה חותם הוא סימן לכך שמערכת העיכול שלו מסתגלת או שבחירות המזון שאתה נותן אינן נכונות.

רשימת מזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות

תינוקות יונקים יונקים בדרך כלל עושים את צרכיהם יותר מ -4 פעמים ביום ותינוקות המוזנים בפורמולה יעשו את צרכיהם לא יותר מ -4 פעמים. עם הזמן, תדירות המעיים שלהם פוחתת, לפחות פעם ביום.

כאשר תינוק הוא עצירות, הוא או היא אינם יכולים לעבור את הצואה כראוי ותמיד נראים בכאבים או בוכים בכל פעם. מצב זה גורם להופעת תסמינים אחרים של עצירות, כמו צרבת ונפיחות. כמובן, זה יכול לגרום לתינוק להיות מוקפד ואתה נחרד.

אם אתה חושד שהגורם לעצירות אצל תינוקות הוא מזון, עליך להימנע מצריכה או להגביל אותה. מזונות שיכולים לגרום לעצירות אצל הקטן שלך כוללים:

1. דגני אורז

מקור: זה, זה ואחרים

אין זה מפתיע כי הגורם לעצירות אצל תינוקות נובע מאכילת מזון מוצק מדי. אחד המזונות המוצקים המוענקים לעיתים קרובות לתינוקות הוא דגני האורז. למרבה הצער, מזונות אלו עלולים לגרום לעצירות מכיוון שהם דלים בסיבים.

עם זאת, אינך צריך לדאוג מכיוון שישנם מאכלים אחרים אשר יכולים לשמש כתחליפים. נסה ריבות ודגני שיבולת שועל, מכיוון שמזונות אלה מכילים יותר סיבים.

במידת הצורך, הוסיפו גם מעט מיץ תפוחים או אגסים לדגנים בכדי לספק גרסת טעם טעימה יותר ותעזור במניעת עצירות.

2. בננות

בננות משמשות לרוב כמזון מוצק לליווי חלב אם מכיוון שמלבד המרקם הרך, לפרי זה יש גם טעם מתוק, כך שכל כך הרבה תינוקות אוהבים אותו. למרבה הצער, בננות הן אחד המאכלים הגורמים לעצירות אצל תינוקות מסוימים.

עם זאת, סביר להניח שמקרים מתרחשים אם הפרי הצהוב שניתן לקטנה שלך אינו בשל לחלוטין.

כן, בננה גולמית זו עלולה לגרום לעצירות מכיוון שהיא מכילה סוג של עמילן שהגוף אינו יכול לעכל. לכן, וודאו שהבננה שהקטן שלכם ייתן לכם בשלה לחלוטין.

3. מוצרי חלב

אם צורכים אותם בכמויות גדולות, מוצרי חלב כמו חלב, יוגורט, גלידה או גבינה עלולים לגרום לעצירות. טרם ידוע מדוע מוצרי חלב הם מזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות.

עם זאת, רובם מאמינים שתכולת השומן הגבוהה והסיבים הנמוכים במוצרי חלב יכולים להאט את תהליך העיכול, ולהוביל לעצירות. לא רק זאת, סביר כי תכולת הלקטוז בחלב גורמת לגזים או גזים.

זה חל גם על תינוקות הצורכים חלב פורמולה. הסיבה היא שאם התינוק שלך שותה חלב פורמולה, קיימת אפשרות שהגורם לעצירות שלו נובע מאחד ממרכיבי החלבון בחלב הנוסחה.

התייעץ עם הרופא שלך אם אחד המרכיבים בפורמולה שהוא צורך הוא הגורם לעצירות שלו או לא.

4. מאכלים אחרים

כאשר יש לשפוט את התינוק כמסוגל ללעוס אוכל מוצק, הוא כבר ייהנה מדיאטה מגוונת יותר, למשל אכילת מזון מהיר.

מאכלים המורכבים מעוף מטוגן, צ'יפס או נאגטס עוף יכולים להיות גורם לעצירות אצל תינוקות. הסיבה היא שמזונות אלה מכילים הרבה שמן ושומן אשר יכולים לגרום לעיכול של הילד לנוע לאט יותר, ולגרום לעצירות.

כמו במזון מהיר, גם אוכלים עמוסי סוכר כמו סודה, עוגיות, גלידה וממתקים, גורמים לעצירות.

לכן, כדאי לתת לילדים אוכל מבושל באמצעות אידוי או רתיחה כדי למנוע מעצירות.

טיפים להאכלת התינוק כדי לא לעורר עצירות

המאכלים שהוזכרו לעיל אינם אסורים לחלוטין לתת לתינוקות. עם זאת, באמת צריך לקחת בחשבון את הצריכה. בדיווחים מאתר Mayo Clinic, ישנם מספר טיפים כדי שמזונות אלה לא יגרמו לעצירות אצל תינוקות, כולל:

• אל תתן למאכלים אלו יותר מהחלק המומלץ. שקול צריכת סיבים ממזונות משלימים אחרים.
• וודאו כי הקטן שלכם שותה מספיק מים כדי לאזן את הסיבים התזונתיים שהוא מקבל.
• הציגו מאכלים חדשים אחד בכל פעם, לא בו זמנית. לאחר 3 או 5 ימים, אז תחליפו למאכל אחר.

כדי שעצירות אצל תינוקות לא תתרחש, וודא שאתה תמיד מספק תזונה עשירה בסיבים, כמו ירקות ופירות. הסיבים מהמזונות הללו קלים יותר לעיכול של המעיים, ולכן הם אינם מעוררים עצירות.

ואז, עדיף שלא תתן לקטן שלך מזון מהיר. לא רק עצירות, סוג מזון זה גם אינו בריא לגוף כולו מכיוון שהוא עשיר בסוכר, מלח ושמן.

הגורם לעצירות אצל תינוקות הוא לא רק מזון

הגורם לעצירות אצל תינוקות הוא לא רק מתוך בחירת מזון. זה יכול להיות גם שילוב של גורמי טריגר אחרים, כמו תינוק שלא מקבל מספיק נוזלים או שיש לו בעיה בריאותית שמקשה על עיכול המזון.

אם שינית את התזונה והקטן שלך עדיין עצירות, התייעץ מיד עם רופא ילדים. הרופא יעזור למצוא את הסיבה וכן לקבוע את הטיפול הנכון. תרופות אלה יכולות לכלול תרופות ביתיות או מתן תרופות רפואיות להקלה על תסמיני עצירות התינוק שלך חווה.

איקס