4 הנחיות לטיפול בילדים עם דיכאון ושור; שלום בריא

אנשים רבים חושבים שדיכאון ישפיע רק על מבוגרים. למעשה, ילדים ומתבגרים נאבקים גם בדיכאון.

דיכאון בקרב ילדים אינו רק המרד ושינויים במצב הרוח הנפוצים במהלך גיל ההתבגרות של הילדים. דיכאון אצל ילדים הוא בעיה בריאותית חמורה שתשפיע על כל היבט בחייו של נער. למרבה המזל, דיכאון קל לניהול ותוכלו לעזור לילדכם לעבור את התקופות הקשות ביחד. התמיכה והחיבה שלך יעזרו לילד שלך לחזור להיות פרודוקטיבי לאורך כל שנותיו הגדלות.

סימנים ותסמיני דיכאון אצל ילדים

בניגוד למבוגרים בעלי יכולת לקבל סיוע רפואי עצמאי, ילדים ובני נוער עדיין תלויים בהוריהם, במוריהם או במבוגרים אחרים כדי שיוכלו לזהות את סבלם ולקבל את העזרה הנחוצה להם.

איתור סימני דיכאון אצל ילדים אינו קל כפי שאתה חושב עד כה. לעתים קרובות, הסימנים והתסמינים של דיכאון המופיעים אצל ילדכם לא תמיד ברורים מאליהם. לדוגמא, תסמיני דיכאון קלאסיים, כמו עצב ובכי תמידי, עשויים שלא להופיע אצל כל המתבגרים החשודים בדיכאון. עצבנות, זעם וחרדה הם אולי הסימפטומים הבולטים ביותר.

במידה מסוימת, להיות במצב רוח ולפעול אופייני לבני נוער זה נורמלי לחלוטין. עם זאת, אם השינויים מתרחשים ללא הפסקה במשך יותר משבועיים, מפריעים לפעילות היומיומית של הילד ומשפיעים על יחסי משפחה ובתי ספר, יתכן שילדך סובל מדיכאון.

מה צריך לעשות כדי לעזור לילד עם דיכאון?

אם אתה חושב שילדך סובל מדיכאון, יהיה קשה מאוד לדעת מה לעשות. אמנם אינך מצליח לגרום לו לרצות להשתפר, אך ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כהורה - והכל מתחיל בלהישאר לצידו.

1. להיות הורה תומך

דיכאון הוא מצב נפשי שיכול להיות הרסני מאוד אם לא לוקחים אותו ברצינות, אז לא רק לחכות ולקוות שהתסמינים ייעלמו מעצמם.

נסה לבנות אמפתיה והבנה על ידי דמיין אם אתה נמצא בנעלי ילדך. לעיתים אתה עלול להרגיש מתוסכל מאוד מהתנהגותו מכך שהוא נראה חסר כל הזמן ונראה שהוא אינו עושה דבר בכדי לעזור לעצמו. עם זאת, אם אין הרבה בחייו שיעשה אותו מאושר, או אם קורה משהו שמאוד מעצבן אותו, אפשר להבין שהוא יכול להימנע מכמה דברים שנהג ליהנות ולהסתגר בחדר כל היום. ארוך. דיכאון הופך את הסובלים מלעשות אפילו דברים פשוטים להפליא.

נסו להצדיק את הרגשתו, אך לא את התנהגותו הלא בריאה. אתה גם לא לוקח את נושאי הדיכאון כמובנים מאליהם, גם אם התחושות או החששות שלהם נשמעים לך מגוחכים. ניסיונות להכתיב ש"העולם אינו כל כך רע "יתקבלו רק כצורה של אדישות כלפיהם. כדי לגרום להם להרגיש מובנים ומחובקים, הכירו בכאב ובעצב שהם חשים. תבהיר מאוד את הדאגה שלך, שאתה רוצה לנסות להבין מה מטריד אותו בלי לנסות לפתור את הבעיה. אפילו הכוונות הטובות ביותר של ההורים יכולות להופיע בתת מודע כביקורת ולא כאכפתיות. אל תשפטו אותו, גם אם אינכם מסכימים עם נקודת המבט שלו.

הדגישו כי הדיכאון שהוא חווה אינו תוצאה של שום דבר שהוא עשה, או שהוא חושב שהוא עשה משהו שיכול לגרום לו להיות ככה. דיכאון אינו באשמתה.

דבר איתה והקשב לכאבים שלה, כדי להראות שאתה שם בשבילה, אתה רואה את העצב שלה, ואתה מנסה להבין אותה - לא להיטיב. אנשים לא אוהבים להיות מקובעים. האזנה לבעיות ללא שיפוט תגרום לה לראות אותך כחברה, מקום לפנות אליו כשהיא מוכנה לדבר שוב.

2. תנו שבחים על דברים חיוביים

וודא שלא תפספס לאמץ את הדברים החיוביים שילדך עושה כל יום למרות שהוא נאבק בתנאים קשים, כמו ללכת לבית הספר, לעבוד במשרה חלקית, לנקות חדרים או לשחק עם אחים בסופי שבוע. כל אלה הם דברים ראויים לשבח שהוא עושה, וחשוב להעביר תחושת הכרת תודה וגאווה, במקום לחשוב שהדברים האלה הם השגרה שהוא צריך לעשות. כולנו רוצים להיות מוערכים ומוכרים על ביצוע עבודה טובה, גם כשמצופה מאיתנו.

שאל את עצמך כמה דברים חיוביים אמרת לו היום? כמה דברים שליליים אמרת לו? כמה פעמים ניסית לתקן את התנהגותה? התוצאות החיוביות צריכות תמיד להכריע את השליליות שיעזרו לנהל דיכאון אצל ילדכם. תן לו לדעת שאתה גאה בו, שהוא עושה עבודה טובה בדאגה לעצמו, אינטראקציה עם בני המשפחה או ביצוע משימות אחרות הדורשות מאמץ. כמו כן, אינך צריך לגרום לו להבין שאתה מאוכזב מכך שהוא כבר לא משחק עם החברים הכי טובים שלו כמו פעם, או שהוא כבר לא לוקח את שיעורי החוץ האהובים עליו. סביר להניח שהוא מרגיש גם מאוכזב מעצמו, והוא לא זקוק לאף אחד אחר כדי להזכיר לו "כישלונות" בחייו. מה שאתה לא יודע, הוא גם לא רוצה להרגיש ככה, אבל אין הרבה מה שיכול לעזור. אם הוא יתאושש באותה קלות כמו סיבוב כף היד, הוא בהחלט היה עושה את זה.

3. עזרו לו לקבל עזרה

בני נוער מסוימים יסכימו לקבל עזרה רפואית מקצועית כשתבקשו להתייעץ, וחלקם עשויים למרוד. עבור מי שנראה בהתחלה לא אוהב את רעיון הטיפול, הוא או היא יוכלו להיפתח לרעיון לאורך זמן בהנחייתך על ידי התחלת שיחה והנחייתם בסבלנות לכיוון זה.

נסה לומר, "אמא / אבא יודעים שאתה מתקשה, ויש לי כמה רעיונות שעשויים לעזור לך. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה, אל תהסס לספר לאמא / אבא. " הדבר הטוב ביותר הבא הוא לשאול את ילדכם כל הצעה שעשויה להיות לו כדי לעזור לכם.

אם בסופו של דבר הוא מבקש את עזרתך, היה מוכן. עשה מחקר מראש. חשוב מאוד למצוא את המטפל המתאים לילדך, ולתת לו לבחור את זה שהוא חושב שהכי מתאים לו יגרום לו להרגיש אחראי על הטיפול שלו.

אם כבר יש לו מטפל, חשוב לדעת שישנם סוגים רבים אחרים של תרופות שעשויות לעזור בטיפול בו, כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), טיפול בין-אישי (IPT) והפעלה התנהגותית שהראו יעילות עוזר לבני נוער לנהל את הדיכאון שלהם. וודאו כי לילדכם ישנה בדיקה מפורטת ויסודית הכוללת המלצות טיפול שיעזרו לכם להנחות את שניכם.

בני נוער רבים מצליחים לנהל את הדיכאון שלהם באמצעות תרופות מרשם, כגון תרופות נוגדות דיכאון. בעוד שטיפול לבדו יכול להיות יעיל לטיפול בדיכאון קל עד בינוני, בדרך כלל ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר בשילוב של טיפול ותרופות. אין שום דבר רע בשימוש בתרופות לטיפול בדיכאון. אם הרופא שלך ממליץ על תרופות, הקפד לתאם פגישה עם פסיכיאטר ילדים, ולא רופא כללי, לקבלת מידע נוסף.

4. צפו בנטיות אובדניות

אם ילדך משתמש בתרופות אך אינו רואה שיפור רב, שאל אותו אם יש משהו לא בסדר בטיפול שהוא עובר. במה הוא מצא לא מועיל או לא מרוצה מפגישת הטיפול? האם יש צד טוב בטיפול הזה?

אם ילדכם חושב לעבור ליועץ מטפל, עדיף לדבר עם היועץ שעובד כרגע בעניינו לפני שיקבל החלטה. באופן כללי, ניתן לשפר מערכות יחסים טיפוליות ו / או טיפוליות.

זכור כי בדרך כלל הטיפול אינו יעיל אם המטופל אינו מחויב אליו באופן מלא, או עושה זאת רק כדי לרצות אחרים. על ילדכם להיות בעל רצון עז לרפא מתוך עצמו. לרוע המזל, לפעמים אדם צריך לעבור שפל יותר הרסני לפני שהוא באמת זקוק לעזרה.

ילדים הסובלים מדיכאון כרוני מראים לעיתים קרובות נטיות לחשיבה, דיבור או מעשה המובילים לניסיונות התאבדות, אם כי לרוע המזל, לרוב הדבר נתפס כמעשה טיפוסי למבקשי תשומת לב של מתבגרים באופן כללי. עם זאת, לאור השיעור הגבוה של ניסיונות התאבדות ושיעורי מוות בגיל העשרה בגלל התאבדות באינדונזיה, יש להתייחס בדחיפות להתנהגות מסוג זה ולהתייחס אליה ברצינות רבה.

לבסוף, חשוב לוודא שאכפת לך לא רק לילדך, אלא גם לעצמך. טיפול בדיכאון אצל ילדים יכול להיות מתיש פיזית ורגשית, אך הבן שאתה לא לבד, וקבל עזרה לעצמך.