4 נקודות אקופרסורה למחלת תנועה

מחלת תנועה יכולה לגרום למספר תלונות, החל מבחילות, כאבי ראש, תחושה לא טובה, גיהוק מתמיד ועד להקאות. למעשה ניתן לטפל במצב זה באמצעות תרופות. עם זאת, אם אתה מעדיף למצוא דרכים טבעיות להתמודד עם מחלת תנועה, אקופרסורה יכולה להיות אופציה.

נקודת האקופרסיה לטיפול בתלונות על מחלת תנועה

אקופרסורה היא שיטה רפואית מסורתית על ידי לחיצה על נקודות ספציפיות על הגוף. המטרה היא לזרז את זרימת האנרגיה החסומה, כך שהגוף יוכל לתפקד שוב כרגיל.

מהצד הרפואי, הלחץ על האקופרסורה מועיל לשיפור זרימת הדם, להרפיית שרירים ולעידוד ייצור האנדורפינים המספקים תחושת רגיעה. לפיכך, הגוף מרגיש נוח יותר והבחילות פחות נוטות.

הודות ליתרונות אלה, האמונה על אקופרסיה מועילה לטיפול במחלות תנועה. חלק מהנקודות שניתן ללחוץ עליהן הן כדלקמן:

1. נקודה קרום הלב 6 (PC6 או P6)

מקור: Healthline

נקודת PC6 / P6 ממוקמת במרכז פרק כף היד הפנימי. השקת אחד המחקרים בכתב העת PLoS ONE ידוע כי לחץ בנקודת PC6 / P6 מקל על תלונות על בחילות והקאות לאחר הניתוח.

כדי לנסות זאת, בצע את השלבים הבאים:

• הרם את ידך השמאלית כף היד פונה אליך.
• הניחו שלוש אצבעות של יד ימין על יד שמאל ואז הניחו את האגודל מתחת לשלוש האצבעות. זו הנקודה PC6 / P6.
• לחץ בעדינות על האגודל עד שתוכל להרגיש שתי שורות שרירים.
• חזור על ידך הימנית.

2. נקודת המעי הגס 4 (המעי הגס 4 / LI4)

מקור: Healthline

נקודת אקופרסורה נוספת הנחשבת יעילה לטיפול בחולי תנועה היא נקודת ה- LI4. נקודה זו נטענת גם להקלה על בחילות עקב סחרחורת, כאב וכאבי ראש. אתה יכול לנסות את זה בשלבים הבאים:

• הרם את ידך השמאלית ואז מצא את הנקודה בה נפגשים שרירי האגודל והאצבע המורה.
• אם קשה למצוא אותו, נסה להניח את האגודל עם האצבע המורה. הנקודה LI4 טמונה בבליטה בין שתי האצבעות הללו.
• לחץ על נקודת LI4 לאט.
• חזור על ידך הימנית.

3. נקודה מרידיאן הטחול 4 (SP4)

מקור: Healthline

כפי שהשם מרמז, נקודה S4 מחוברת לטחול. נקודת אקופרסורה זו, הנמצאת בצד הפנימי של הרגל, נחשבת יעילה לטיפול בבחילות עקב הפרעות בקיבה, כולל מחלת תנועה.

להלן השלבים ליישום אקופרסורה בנקודה SP4:

• שב, ואז הרם את רגל שמאל כך שסוליית כף הרגל פונה אליך.
• הניחו את האצבעות על האצבעות הגדולות ואז עקבו אחר הקווים בחלק הפנימי של כף הרגל.
• עצור כאשר האצבע שלך מגיעה לקשת כף הרגל שלך. נקודה S4 ממוקמת באזור זה, ליד עצם הרגליים הבולטת.
• לחץ בעדינות על הנקודה.
• חזור על כך ברגל ימין.

4. נקודת בטן 36 (בטן 36 / ST36)

מקור: Healthline

נקודת אקופרסורה אחת נוספת בה תוכלו להשתמש לטיפול במחלות תנועה היא נקודת ST36. נקודה זו ממוקמת על כף הרגל, ממש מתחת לכיפת הברכיים. הוא האמין כי לחץ ועיסוי על אזור זה יכולים להקל על תלונות על בחילות.

כדי לנסות זאת, בצע את הצעדים הבאים:

• שב, ואז הניח את יד ימין על ברך שמאל.
• לחץ על אזור כף הרגל הנמצאת במגע עם הזרת. אם אתה מרגיש גוש, זה השוק שלך.
• נקודת ST36 ממוקמת בחלקו החיצוני של השוק.
• לחץ על האזור בתנועה מעגלית.
• חזור על כך ברגל ימין.

אקופרסורה היא שיטה יעילה למדי להתמודדות עם בחילות, כולל שנגרמת בגלל מחלת תנועה. שיטה זו יכולה להיות אופציה גם כאשר ברצונך להקל על מחלת תנועה ללא תרופות.

עם זאת, עדיין מומלץ להתייעץ עם רופא אם הבחילות אינן חולפות, מחמירות או מלוות בתסמינים אחרים. הסיבה היא שבחילה היא תלונה נפוצה מאוד ויכולה להצביע על בעיות בריאותיות אחרות.