תפסיק להשוות את עצמך לאחרים! נסה בדרך זו

האם אתה מכיר את האמרה "הדשא נראה ירוק יותר מהדשא עצמו"? כן. הטבע האנושי הוא תמיד לראות את מה שיש לאנשים אחרים טוב יותר ממה שיש להם כרגע. להשוות את עצמך עם אחרים זה כאילו אין סוף. גבוה כמו הר, עדיין היו שמים גבוהים עוד יותר. כשאתה משווה את נקודות החוזק שלך לנקודות החוזק של חברך הסמוך, תמיד יהיו אחרים שיהיה להם אפילו טוב יותר. המשיכו ככה עד סוף הזמן.

ההרגל להשוות את עצמך לאחרים יכול לאורך זמן לערער את הביטחון העצמי ואת הכבוד שלך, לעכב אותך מהצלחה ואושר אמיתיים. בדוק את הדרכים השונות להפסיק הרגל זה במאמר זה.

איך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים

1. היה מודע להימנע מטריגרים

חפש דברים או מצבים שגורמים לך להתחיל להשוות את עצמך לאנשים אחרים.

רשום למי ולמה אתה מקנא לעתים קרובות או משווה את עצמך. כתוב כיצד כל אחד מהם משפיע עליך לרעה.

ברגע שאתה יודע הכל, הימנע מהדברים המפעילים, במיוחד פעילויות שאין לך בכלל שימוש בחיים שלך.

לדוגמה, אם אתה משווה את עצמך בתדירות גבוהה יותר לאנשים אחרים באמצעות מדיה חברתית, הגבל את הזמן שאתה מבלה ברשתות החברתיות. אתה יכול להשתמש במדיה החברתית רק כדי לתקשר עם חברים או קרובי משפחה. החלף חיטוט במדיה החברתית בפעילויות שימושיות יותר בחייך, כגון ספורט.

2. אל תסתכל רק על "בחוץ" של מישהו

מה שאתה רואה אצל אנשים אחרים הוא רק השכבה החיצונית. זו בהחלט לא יכולה להיות השוואה הוגנת למצבך, כי מה שהם מופיעים מבחוץ הוא לא בהכרח מה שקרה בפועל. אינך יכול להשתמש במראה החיצוני שלהם כדי לשפוט את מציאות חייהם.

זה עוד יותר אם אתה מסתכל רק על החיים החיצוניים של האנשים שאתה משווה אליהם באמצעות מדיה חברתית. כולם, כמובן, ישתפו לעתים קרובות יותר בחיים שמחים או נחמדים להסתכל עליהם.

אז הזכר לעצמך שלעולם אינך יודע באמת מה קורה מאחורי חייהם של האנשים האחרים שאתה משווה אליהם.

3. "כסף לא קונה אושר"

לפעמים אתה רוצה להשוות עושר או משהו שיש לאנשים אחרים עם שלך. למרות שלא בטוח שהעושר שבידי אותו אדם באמת ישמח אותו.

היה אסיר תודה על כל טוב בחיים שלך, כמו גם על כל הפגמים שגורמים לך להרגיש שאין לך מספיק. דעו כי כל חומצת מלח החיים תביא לתוצאות מתוקות אם לא תוותרו.

אם אתה מתחייב להיות אסיר תודה על מה שטוב בחיים שלך ולהזכיר לעצמך את זה כל יום, אתה תתרחק מקנאה או להשוות את עצמך לאנשים אחרים.

אם מישהו או משהו מעורר רגשות שליליים, עצור והזכר לעצמך מה יש לך כרגע בחיים שלך.

4. השתמש בהשוואות כמוטיבציה

כשאתה כבר משווה את עצמך עם אחרים, השתמש בהשוואות אלה כגביר את המוטיבציה שלך לעשות אפילו יותר טוב, לא כחומר לבוז ושקיעת "כאב".

הנטייה האנושית לרצות את מה שיש לאנשים אחרים היא רק בזבוז זמן, אלא אם כן מה שאתה רואה ורוצה הוא משהו שימושי ויש לו השפעה טובה על חייך. למשל לראות את הנדיבות או האדיבות של אחרים.

לדוגמא, נניח שיש אישה שאתה מכיר היטב שהיא אישה ואם נדיבה ונדיבה להפליא. היא באמת עושה שינוי בעולם הסובב אותה, ואתה רוצה להיות כמו האישה ההיא או אפילו יותר.

תחשוב שוב מי מעורר אותך לחיות חיים טובים יותר, באופן החשוב ביותר.