6 גורם לגופך לעבור לנפיחה & bull; שלום בריא

כשאתה מנופח או כשאתה רוצה לעשות את צרכיו, אתה עלול לרוב להעביר גז, גם לעבור רוח. אבל האם אתה באמת יודע איך נפיחה יכולה לקרות? מאיפה הגיע הגז המסריח? ומה גורם לגופנו לעבור נפיחות?

פעמים רבות כאשר הנפיח מריח רע ונשמע, אך לא פעם גם פליצות הן חסרות ריח ואין להן צליל. איך יכול להיות שנחש שנריח ולא מריח?

מה הם מפליגים?

רחוק או בשפה הרפואית נקרא flatus הוא תהליך ביולוגי נורמלי, מתרחש באופן קבוע ושגרתי והופך להיות נפוץ עבור כולם. למעשה, לפעמים בחולים שעוברים ניתוח במערכת העיכול, הנפיחה היא אמת המידה להחלמה.

מפליגים בדרך כלל מתרחשים מספר פעמים ביום, והם הופכים תכופים יותר אם אתם אוכלים מזונות המכילים גז. אבל בממוצע, מישהו מפליג 5 עד 15 פעמים ביום. למעשה, ישנם אנשים שעשויים לעבור נפיחות יותר מ -40 פעמים ביום. מצב זה נקרא הפליצה מוגזמת. בדרך כלל זה נובע מבעיות במערכת העיכול.

קרא גם: מה קורה לגוף כשאנחנו מלחיצים את ההליכה

גורמים להפליחה

הגז המשתחרר באמצעות מפליצים נובע מדברים שונים, כולל תוצאת תהליך העיכול המתרחש. להלן כמה מהסיבות שגורמות לגוף לייצר פלים.

1. לבלוע את האוויר שמסביב

כשאתה בולע את האוכל והשתייה שאתה אוכל, אתה גם בולע מעט אוויר באופן לא מודע. חמצן וחנקן הנמצאים מהאוויר הנבלע נבלעים בגוף כאשר האוויר נמצא במעי הדק. ואז, השאר ייזרק מכיוון שנחשב שהגוף כבר לא צריך את זה. בדרך כלל אנשים חרדים ומדוכאים "יבלעו" יותר אוויר ויגרמו לפליצות תכופות יותר.

2. חלק מתהליך העיכול הרגיל

כאשר המזון מתעכל בקיבה, הקיבה תייצר חומצה. לאחר מכן, הלבלב ינטרל שוב את חומצת הקיבה כך שהיא לא תהיה חומצית מדי. תהליך זה מייצר באופן טבעי גז (פחמן דו חמצני), אשר מופרש באמצעות פלים.

3. פעילות חיידקי המעיים

המעי מכיל סוגים שונים של חיידקים הממלאים תפקיד בעיכול וספיגת המזון. חיידקים אלה יסייעו בתסיסה של מזונות מסוימים. תהליך התסיסה המתרחש מייצר גז כמוצר הסופי. חלק מהגזים ייספגו בדם ויזרמו לריאות, אך חלקם יופרשו על ידי דחיפתו עד קצה דרכי העיכול (פי הטבעת) בצורת נפיחה.

4. אכילת מזונות עשירים בסיבים

סיבים הם חומר שמאוד טוב לבריאות מערכת העיכול, אך צריכת מזון סיבי מדי מגדילה למעשה את ייצור הגז בגוף. המעי הדק לא יכול להתפרק ולעכל בקלות סיבים נכנסים, מה שגורם לחיידקי המעי לעבוד קשה יותר. תהליך זה גורם לחיידקי המעי לייצר יותר גז ויש להפריש את הגזים מכיוון שהוא יגרום לנפיחות.

5. התנסות במספר מצבים רפואיים

עצירות, גירוי במערכת העיכול, אי סבילות ללקטוז, זיהומים במעיים, פגיעה בספיגת חומרים מזינים במעי הדק ומחלת קוליק, עלולים לגרום לאדם לעבור בתדירות גבוהה יותר.

6. נטילת תרופות

כמה סוגים של תרופות גורמים לגידול מוגבר בגוף, כגון איבופרופן, משלשלים, תרופות נגד פטריות ומדללי דם.

קרא גם: 6 עובדות בריאותיות על תשישות (Farts)

מה גורם לנשירת הנפיחה?

לפעמים יש צליל מפליץ שנשמע קטן, גדול או אפילו לא משמיע צליל בכלל. צליל נפיחה זה נגרם על ידי שרירי המעיים המנסים לדחוף גז שיופרש על ידי שרירי פי הטבעת. דחף חזק זה מתרחש כתוצאה מכמות גז רבה מדי המצטברת במעיים. לכן ניתן למעשה למנוע את קול הפליטים על ידי הגדרת תזונה נכונה.

אז למה לפריצות יש ריח?

ריח הנפיחה תלוי למעשה במה שכל אדם אוכל. זה לא נדיר כי הפליצות חסרות ריח, בעוד שיש עדיין הפליצות הגורמות לריח לא נעים. ריח זה נובע למעשה מתהליך התסיסה המתבצע על ידי חיידקי מעיים, והריח המופיע תלוי במזון שמתעכל על ידי החיידקים. מאכלים הגורמים להפליחה מריחים רע, כמו שום, בצל, אוכל חריף ובירה.

קרא גם: איתור בריאות הגוף באמצעות מפליגים

האם נוכל לצמצם את מספר הפליטים ביום?

בהחלט יכול. המפתח הוא לאכול מאכלים בריאים ומגוונים. למזונות הנצרכים בכמויות גדולות יש פוטנציאל לייצר יותר מדי גז. לכן, אכילת מנת האוכל הנכונה היא הדרך החוצה. כמו כן, עליך להימנע מכמה מסוגי המזונות הבאים כדי למנוע התפרצויות יתר:

• חלב
• פירות, כמו תפוחים, משמשים ואגסים.
• מזונות עשירים מאוד בסיבים כגון דגנים מלאים
• סוגים שונים של קטניות, כלומר פולי סויה, בוטנים ושעועית אדומה.
• ירקות, כמו גזר, כרוב, חצילים, ברוקולי וכרובית.