מיתוסים שונים של מזון לתינוקות מסתובבים, מהן העובדות?

שמעת על מיתוס אחד או יותר על אוכל לתינוקות? לדוגמא, "אל תתן ביצים לתינוקות", "זה בסדר שילדים ישתו מיץ פירות", וכן הלאה.

למרות שצרכיהם התזונתיים של תינוקות מדי יום חייבים למלא כראוי, עליכם לדעת את האמת של מיתוסים שונים של מזון לתינוקות. מהם המיתוסים של מזון לתינוקות שמסתובבים לעתים קרובות בקהילה?

מיתוסים על אוכל לתינוקות שצריך לדעת

מאחר ותינוקות מתחילים ללמוד לאכול מזונות משלימים (מזונות משלימים), ההורים צריכים לשים לב היטב לעיבוד ולהאכלה של תינוקות.

עליכם ליישם לוח זמנים קבוע של MPASI, לעצב תפריט MPASI לתינוק, לשים לב אילו אוכלים ומשקאות ניתן ואסור לתת.

בנוסף לתמיכה בצמיחתם ובהתפתחותם, צריכת מזון נכונה מונעת גם מתינוקות להתקשות באכילה כדי לא לגרום לתינוקות לחוות בעיות תזונה.

ובכן, הנה מיתוסים שונים של מזון לתינוקות שצריך לחפש את האמת:

מיתוס 1: "ארוחת ערב יכולה לגרום לתינוקות לתולעים"

לכל תינוק בעצם יש רמות שונות של רעב. אחד הגורמים הקובעים הוא הרגל לתת חלב אם או חלב פורמולה לתינוק.

באופן כללי, תינוקות שיונקים נוטים להרעיב מהר יותר מתינוקות שקיבלו פורמולה (sufor).

הסיבה לכך היא שחלב אם קל יותר לעיכול בגוף התינוק. לכן, כאשר תינוק מניק שוב רעב בלילה אין פירושו שיש לו תולעים.

למעשה, זיהומים בתולעים ופעילויות האכלה לתינוקות אינם קשורים זה לזה.

תולעים היא מחלה הנגרמת על ידי תולעים טפיליות המתרבות במערכת העיכול האנושית.

תולעים היא סוג אחד של מחלה הנפוצה צעירים ומבוגרים כאחד. למרות זאת, תולעים שכיחות יותר בקרב ילדים.

עם זאת, מזון שהוא מלוכלך מכיוון שהוא מזוהם בביצי תולעת או בתהליך בישול לקוי, עלול לגרום לכך שביצי התולעת לא ימותו לחלוטין.

מצבים אלה עלולים לגרום לתינוקות לחוות תולעי מעיים.

כמו כן, ילדים יכולים לקבל תולעים אם אתה או המטפלת שלך לא שוטפים את הידיים מיד לאחר שהולכים לשירותים, מנקים את קרקעית התינוק או גננים.

כמו כן, חשוב להקפיד לרחוץ תמיד את הידיים במים וסבון לפני בישול ארוחת הערב.

יתר על כן, תנועות גופו של התינוק עדיין מוגבלות מאוד. זו הסיבה, גורם הסיכון הגדול ביותר לתולעים לתינוקות הוא באמצעות ציוד וכלים שונים שייתכן שזוהמו בביצי תולעת.

יתר על כן, ביצי התולעת נכנסות בטעות לגופו של התינוק דרך הפה.

דברים אלה מאפשרים לתולעים לצמוח ולהתפתח במערכת העיכול של התינוק.

אז זהו רק מיתוס של אוכל לתינוקות מכיוון שלא ארוחת הערב גורמת לתינוקות לתולעים.

עם זאת, אי הניקיון בטיפול בתינוק הוא שמגביר את הסיכון לתינוק לקבל תולעים.

מיתוס 2: "הסתרת ירקות במזון לתינוקות כדי שהוא יאהב ירקות"

למעשה, הסתרת ירקות במזון לתינוקות כך שהוא אוהב ירקות זה רק מיתוס.

רוב ההורים מעדיפים להסתיר ירקות במנות מזון לתינוקות במקום להראות אותם בגלוי.

הסתרת ירקות במזון לתינוקות נועדה לעקוף תינוקות שאינם אוהבים לאכול ירקות.

ירקות מעובדים באופן שישמור עליהם מעורבבים במזון מבלי שהילד הקטן שם לב אליו, למשל, מאחורי חביתה.

צרכיו התזונתיים היומיומיים של התינוק עדיין יתמלאו, אך שיטה זו לא תביא את התינוק למודעות ליתרונות וטעמם של ירקות טריים.

ובכן, דברים כאלה יכולים להמשיך ולהמשיך עד שהוא מבוגר. פיתרון נוסף, אין שום דבר רע בהצגת ירקות בגלוי בתזונת התינוק.

כדי להפוך את זה למעניין יותר, תוכלו להיות יצירתיים עם מתכוני ירקות שונים לילדים.

קחו לדוגמא, ברוקולי נוצר לשיער של אנשים, גזר בצורת פרחים או שמש וכן הלאה.

לכן, עם הזמן התינוק גדל ומכיר ירקות כדי שיוכל לשבור את המיתוס של אוכל לתינוקות על הסתרת ירקות.

אל תשכח, הציג את היתרונות של ירקות מסוגים שונים בזמן שאתה מלווה את התינוק לאכול כדי שהוא גם יבין שאכילת ירקות היא חשובה.

מיתוס 3: "אסור להוסיף אוכל לתינוקות עם חומרי טעם וריח"

המיתוס על אוכל התינוקות הבא שעדיין נשמע לעיתים קרובות הוא שלא כדאי להוסיף חומרי טעם וריח לתזונה של ילדכם.

מצד שני, לתינוקות מותר לאכול מזון תפל אך ורק ללא תוספת טעם של מלח, סוכר או מיקרן.

המיתוס הזה של מזון לתינוקות ברור שלא נכון. למעשה, יש להציג לתינוקות סוגים שונים של טעמי אוכל כבר מגיל צעיר.

הסיבה היא, כי מוקדם ככל האפשר הוא הזמן הטוב ביותר לקבל ולהכיר מגוון טעמים חדשים.

הכרה בטעם החלה גם מאז הנקה בלעדית, כלומר באמצעות האוכל שאכלה האם.

לכן, אל תהססו להציג טעמים שונים בהדרגה מגיל 6 חודשים. קחו לדוגמא הכנסת ירקות מרים, טעם מלוח מדגים, או טעם מתוק מפירות.

למעשה, זה בסדר אם ברצונך להוסיף חומרי טעם וריח כמו סוכר, מלח ומיקרון למזון לתינוקות.

עם הערה, טעמים נוספים כמו סוכר, מלח ומיקרון ניתנים בכמויות מספיקות.

על פי איגוד הילדים האינדונזי (IDAI), עדיין יש להוסיף מזון לתינוקות מתחת לגיל שנה עם חומרי טעם כמו סוכר ומלח לפי הטעם.

הטעם הנוסף הזה מותר על מנת להפוך את הילד להתלהב יותר מאכילה.

אם כל הזמן הזה הקטן שלך נוטה לסרב לאוכל, נסה לזכור האם הוספת חומרי טעם כמו סוכר, מלח ומיקרון.

יש אפשרות שהתינוק מתקשה לאכול מכיוון שהוא חושב שהאוכל טעים לו פחות.

בנוסף לגרום לתינוק לרצות לאכול, הוספת חומרי טעם וריח יכולה לסייע בפיתוח התיאבון של התינוק בעתיד.

מיתוס 4: "ניתן לתת תינוקות מיץ פירות כבר מגיל צעיר"

תינוקות מעל גיל חצי שנה רשאים לאכול מזון משלים, כולל צריכת מזונות ומשקאות שונים.

עם זאת, אם התינוק הוא פחות מ 12 חודשים או בן שנה, מיץ פירות לתינוקות אינם מורשים, כולל מיץ פירות ארוז.

ההמלצה נגד מתן מיץ פירות לתינוקות מתחת לגיל שנה מבוססת על הנחיות חדשות של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).

מיצי פירות טהורים אכן מכילים הרבה ויטמינים לתינוקות, אך אין זה אומר שהם יכולים להוות תחליף לפירות וירקות שלמים.

במקום לקבל יותר חומרים מזינים, מיץ פירות הוא למעשה לא טוב לבריאות הילדים מכיוון שהוא עתיר קלוריות וסוכר, אך דל בסיבים.

קחו למשל תפוח בינוני מכיל 4.4 גרם סיבים ו -19 גרם סוכר. כאשר מיצים, כוס אחת בלבד מכילה 114 קלוריות, 0.5 גרם סיבים ו -24 גרם סוכר.

לכן, הגישו את הפירות רק בשלמותם במקום להגישם בצורת מיץ כך שבכל זאת צורכי הסיבים של הילדים יתמלאו.

לא רק זאת, מתן מיץ פירות לתינוקות יכול גם להשלים אותם במהירות בגלל גודל הקיבה הקטן שלהם.

זה בהחלט משפיע על ירידת התיאבון של התינוק, כך שהוא לא רוצה לאכול יותר כי הוא מרגיש שבע.

מיתוס 5: "תינוקות לא צריכים לאכול ביצים"

הורים רבים חוששים שהקטן שלהם יקבל כולסטרול גבוה כאשר יקבלו ביצים. רגע, רגע, זה בעצם רק מיתוס של אוכל לתינוקות וברור שזה לא נכון.

ביצים הן מקור נהדר לחלבון ומכילות הרבה ברזל ואבץ, החיוניים לגדילת התינוק.

עם זאת, לפני מתן ביצים לילדים, ראשית יש לקבוע האם הילד אלרגי לביצים.

אם יש לך היסטוריה של אלרגיה לביצים, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להמתין עד שילדך יהיה בן שנתיים לפני שהוא מציג ביצים.

מיתוס 6: "תינוקות צריכים לנשנש לעתים קרובות"

בנוסף לאכילה בארוחה העיקרית, תינוקות זקוקים גם לחטיפים בכמות מספקת. כי אם זה יותר מדי, חטיפי תינוקות נוטים לתרום לצריכת עודף קלוריות.

מה אם התינוק רעב אך לא הגיע הזמן לאכול? תקלו בזה, כיוון שהקטנה שלכם תהיה בסדר עם דיאטה של ​​שלוש ארוחות עיקריות ביום וחטיף בריא אחד עד שניים.

יישום שגרתי של לוח הזנות של התינוק הוא נהדר לאימון רגישותו לרעב.

ניתן לספק חטיפים לתינוקות בצורת פירות או ירקות. סוג החטיף או חָטִיף אחרים יכולים להינתן גם כחטיפי תינוקות במנות קטנות יותר מהארוחות העיקריות.

מיתוס 7: "הכניסו לתינוק ירקות לפני שנתנו לו פירות"

למעשה, אין כללים ורצפים ספציפיים להחדרת מזונות מסוימים לתינוקות.

זה בסדר להתחיל להאכיל תינוקות במקורות של פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים מגיל חצי שנה.

למעשה, לא משנה אם נותנים ירקות יחד עם פירות או אחד מהם קודם.

מכיוון שאין ראיות לכך שתינוקות שמוצגים לפניהם פירות יכולים להתקשות יותר בקבלת ירקות או להיפך.

השקתם מדף ילדים בריאים, לתינוקות יש נטייה לאהוב מתיקות.

לכן תינוקות אוהבים חלב אם שהוא האוכל והשתייה הראשונים שלהם כי יש לו טעם מקורי שנוטה להיות מתוק.

למרות זאת, האכלה בכל סדר שהוא לא תשפיע על העדפת התינוק לסוגי מזון מסוימים.

תינוקות בדרך כלל ממשיכים ללמוד לאהוב מגוון טעמים אחרים של אוכל אם מכירים אתכם במגוון מאכלים בשלב מוקדם.

אין צורך לדאוג, תינוקות המקבלים תחילה ירקות או פירות יכולים עדיין לאכול מאכלים אחרים בקלות.

המפתח הוא להכיר את תינוקך למגוון טעמים ומרקמי מזון ככל שהם מתבגרים.

מיתוס 8: "אם ילדים לא אוהבים מאכלים מסוימים, פשוט הרפו זאת"

כאשר תינוקות מתחילים לסרב לאכול במזון החדש 1-2 פעמים, בדרך כלל ההורים יוותרו ויגיעו למסקנה שהתינוק לא אוהב את זה.

זהו למעשה מיתוס נוסף על אוכל לתינוקות. אין להמשיך בהרגל זה מכיוון שהוא יכול לגרום לתינוקות להיות נוטים להיות בררנים באוכל.

ילדים בדרך כלל צריכים זמן לנסות אוכל עד שמציעים לפחות 15 פעמים.

הגישו שוב ושוב את האוכל וודאו כי הילד ימצא חן בעיניו לאט. בתחילת הצגתם לסוגי מזון מסוימים, תינוקות עשויים עדיין להיות מופתעים מהמזון החדש שלהם.

אל תוותרו על הצעת אוכלים חדשים רבים ככל שתוכלו.

תוכלו גם לשלב מאכלים חדשים עם המאכלים האהובים עליהם כדי לעורר את התיאבון של ילדכם.

רק כאשר נתת בערך פי 15 מאותו סוג אוכל אך התינוק עדיין מסרב לו, אתה יכול להסיק שהוא ממש לא אוהב את זה.

איקס