חטיפים טעימים, בריאים ומזינים לתינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה

כאשר התינוק בן 6 חודשים, הוא יכול להתחיל לנסות את המזון המוצק הראשון שלו כהשלמה לחלב אם או למוצקים לתינוק. בנוסף למזונות משלימים, הציגו חטיפים וחטיפים בריאים אוכל אצבעות לתינוקות.

אינך צריך להתבלבל לגבי מה לתת לו חטיפים בכדי לענות על צרכיו התזונתיים של התינוק. אנא בוגד בחטיפי השראה שונים לתינוקות המובטחים להיות בריאים לקטנה שלך.

מתי תינוקות יכולים להתחיל לאכול חטיפים?

חטיפים aka חטיפים (חָטִיף) הוא מזון לתינוקות הניתן בין הארוחות העיקריות. תדירות האכילה היא שלוש פעמים ביום לפי לוח ה- MPASI של התינוק בשעות הבוקר, אחר הצהריים והערב.

כפי שהשם מרמז, חטיף יהיה בין שלושת לוחות הזמנים של הארוחות, כלומר משעות הבוקר עד הצהריים וסביב אחר הצהריים.

מצד שני, אתה גם תינוק שרוצה לאכול חטיפים רק פעם ביום או לפעמים בכלל לא.

לא ניתן להשוות את התדירות והחלק של אוכל החטיף לכל תינוק. יש תינוקות שמאוד שמחים נשנוש , אבל יש גם כאלה שיאכלו חטיף רק ביום או אפילו לעתים נדירות.

בינתיים, לגיל האידיאלי להכיר לתינוק שלך חטיפים, אתה יכול לעשות זאת בפעם הראשונה שהוא לומד לאכול אוכל מוצק.

כפי שהוסבר על ידי ארגון הבריאות העולמי כסוכנות הבריאות העולמית, ישנם שני לוחות זמנים לאכילה הניתנים להתאמה החל מגיל חצי שנה או כאשר לומדים לאכול מזונות משלימים עם חלב אם.

הראשון הוא האוכל העיקרי והשני הוא חטיף בריא או חטיף לתינוקות. במהלך תקופת MPASI זו, האכלה לסירוגין לתינוקות יכולה להיות בצורה של מזון מוצק או חלב אם.

כן, בגלל זה האכלה בשלב זה מכונה האכלה משלימה (MPASI).

למרות שהם כבר לא מקבלים הנקה בלעדית מכיוון שהם נעזרו במאכלים ומשקאות אחרים, תינוקות בגיל זה עדיין יניקו.

אם הנקה כבר אינה אפשרית עבור התינוק, התינוק יכול להמשיך להניק אך עם פורמולה לתינוק.

אז בקיצור, זה בסדר להכניס לתינוקות חטיפים או פינוקים (חָטִיף) מתחילת הצגתו למזון מוצק.

לעשות חטיפים ו אוכל אצבעות תינוק זהה?

כפי שהוסבר קודם, חטיפים או חָטִיף האם הארוחה נאכלת בין הארוחות העיקריות של התינוק.

בזמן אוכל אצבעות לתינוקות זה אוכל אצבעות. כשמו כן הוא, גודל אוכל אצבעות או שאוכל אצבעות זה גדול כמו אצבע של תינוק ולכן קל לאחיזה.

חטיף או חָטִיף ו אוכל אצבעות לתינוקות זה לא אותו דבר. חטיפי תינוקות או פינוקים יכולים להיות כל ארוחה ובכל צורה שהיא כל עוד הם נאכלים בין הארוחות העיקריות.

חטיף או חָטִיף זה יכול להיות עיסה, פִּירֶה פרי, לחתיכות פרי בצורתו אוכל אצבעות . אז כמו אוכל אצבעות לתינוקות, מזון זה אינו יכול להיות מסווג לחלוטין לחטיפים.

זה בגלל ש אוכל אצבעות ניתן לאכול גם בארוחה העיקרית וגם בתור חָטִיף תִינוֹק. אוכל אצבעות או אוכל אצבע יכול לעזור לאמן את התינוק להאכיל בעצמו מכיוון שהוא קל לאחיזה.

אוכל אצבעות לא כמו חטיף או חָטִיף שניתן לתת מאחר והתינוק לומד לאכול אוכל מוצק או בגיל 6 חודשים.

בְּדֶרֶך כְּלַל, אוכל אצבעות לתינוקות חדשים הניתנים כאשר התינוק בן 9-12 חודשים או כאשר השיניים החלו לצמוח.

מהן אפשרויות החטיף לתינוקות?

ישנם סוגים שונים של אפשרויות חטיף בריא שיכולות לשמש כארוחות בין הארוחה העיקרית של התינוק. להלן מגוון חטיפים בריאים וממלאים לתינוקות:

1. חטיפי תינוקות פירות

פרי לתינוקות הוא אחת מבחירות החטיפים שבהחלט בריאות וגם פרקטיות. לבחירה הראשונה של פרי, נסו לתת פרי דרקון, בננה פפאיה, אבוקדו או מנגו.

הסיבה לכך היא שלפירות אלה יש מרקם חלק, רך ורך שקל לנגוס וללעוס בשיני התינוק שעדיין מתפתחות.

אם הקטנה שלך עדיין בת 6-8 חודשים, תחילה עליך למזג את הפירות לעיסה דקה (פִּירֶה). עם זאת, אם התינוק שלך בן 9 חודשים ומעלה, זה בסדר לתת לו פירות טריים שנחתכים לחתיכות קטנות כדי שהוא יוכל ללמוד להחזיק אותו לבד.

למעשה, ניתן גם לעבד פירות בנוסף להגשה ישירה. אתה יכול להיות יצירתי, למשל, על ידי צליית בננה והוספת גבינה מגוררת מעל.

2. ביסקוויטים

מקור: ילדים בריאים במיוחד

ביסקוויטים לתינוקות שנמכרים בשוק מתאימים גם לכם לתת לקטן שלכם חטיף בזמן ההמתנה לארוחה הבאה שלהם.

בחר ביסקוויטים רכים המכילים הרבה פחמימות, שומנים, חלבון, מינרלים וויטמינים לתינוקות. וודאו גם שהביסקוויטים קטנים מספיק כדי שהתינוק יוכל להחזיק אותם.

מדי פעם, לא כואב להתנסות בהכנת ביסקוויטים בעצמך בבית. ניתן להכין שיבולת שועל יבשה, פירות, קמח ומעט שמן צמחי.

לאחר מכן, מעבדים את כל המרכיבים יחד על ידי הפיכתם לבצק חלק וצורה לפי הטעם. לבסוף, כל שעליך לעשות הוא לאפות את צורות הביסקוויטים הכמעט גמורות על תבנית טפלון.

אם התינוק שלך עדיין לא מסוגל לאכול ביסקוויטים שלמים, ערבב את הביסקוויטים עם מעט מים או חלב עד שהם מרוסקים כמו עיסה.

לעומת זאת, עבור הקטנה שלך שכבר מיומנת בנשיכות וללעיסה, זה בסדר להגיש ביסקוויטים שלמים. עם פתק, לביסקוויטים יש גודל קטן ומרקם מעט רך.

3. ביצים מבושלות

אם אתם רוצים להגיש חטיפים מהירים וקלים, אפשרות אחת שניתן לתת היא ביצים לילדים.

ניתן להרתיח ביצים כחטיף רגיל לקחת כשאתה ומשפחתך מחוץ לבית.

אך זכרו, אל תשכחו לקלף את הקליפות ולקצוץ את הביצים לחתיכות קטנות שקל לאכול לתינוקות.

4. יוגורט

אפשרות חטיף בריאה נוספת היא יוגורט לתינוקות. מלבד תכולת החלבון הגבוהה שלה, היוגורט עשיר גם בסידן וזה טוב לתמיכה בצמיחת העצמות של ילדך.

למעשה, היוגורט מצויד גם בחיידקים חיים הטובים לתמיכה בעבודה של מערכת העיכול. עם זאת, מומלץ להקפיד יותר על בחירת יוגורט לתינוקות.

עדיף לבחור ביוגורט רגיל או לא בטעם שאינו מכיל הרבה סוכר. ניתן להוסיף פרוסות פירות וכמה כפות דבש כדי להוסיף טעם ליוגורט.

5. תפוחי אדמה

תפוחי אדמה הם אחד ממזונות הבסיס העשירים בפחמימות. בדרך כלל מכינים תפוחי אדמה לתהליך המזון העיקרי על מנת לתרום אנרגיה לגוף.

עם זאת, זה בסדר לעבד תפוחי אדמה לבחירת חטיפים או חטיפי תינוקות. השיטה לא קשה, אפשר להכין פירה (מחית תפוחי אדמה) לתינוקות בגילאי 6-8 חודשים שעדיין צריכים לאכול אוכל כתוש.

בינתיים, כאשר התינוק מתבגר, למשל, בגיל 9 חודשים ומעלה, אתה יכול לעבד חטיפי תפוחי אדמה עם מרקמים אחרים.

תוכלו להכין צ'יפס בעצמכם בבית בגודל ידו של ילדכם הקטנה לאחיזה קלה. אפשרות נוספת היא להכין חטיפים בצורת עוגות עם תערובת של גזר ובשר עוף.

אם אתם רוצים משהו קל יותר, תוכלו גם לאדות את תפוחי האדמה הקצוצים עד שהם מקבלים מרקם שקל לנגוס בתינוק.

בנוסף, זה בסדר להוסיף סוכר, מלח למזון לתינוקות, או micin לתינוקות להכנות תפוחי האדמה שאתה מכין.

על פי איגוד הילדים האינדונזי (IDAI), הטעם הנוסף בדרך כלל מקל על אכילת התינוק ומתלהב עוד יותר מכיוון שהוא טעים.

הרגלי תינוקות קשים ולעתים קרובות מסרבים לאוכל עלולים לגרום לבעיות תזונה אצל תינוקות.

מה האפשרויות אוכל אצבעות לתינוקות?

אם אתה רוצה לתת אוכל אצבעות כארוחה עיקרית או חטיף לתינוקות, הנה כמה אפשרויות שתוכלו לנסות:

1. ירקות מבושלים

ירקות יכולים להיות אוכל אצבעות לתינוקות וזה מאוד מומלץ. הסיבה היא, ירקות מכילים חומרים מזינים רבים התומכים בצמיחתם ובהתפתחותם של תינוקות.

תוכלו לבחור ירקות לתינוקות כמו גזר, תפוחי אדמה, בטטה או ברוקולי. חותכים את הירקות למידות קטנות יותר כך שיהיה קל להחזיק את התינוק שלכם.

לאחר מכן, הרתיח את הירקות עד שהם רכים כך שיהיה קל ללעיסה.

2. פרי בעל מרקם חלק

לפרי בשל יש בשר רך. זהו מזון מתאים מאוד לתינוקות לאכול במו ידיהם.

אפשר להכין בננה, אבטיח, פפאיה, מנגו או אבוקדו.

פירות אלה לא רק מציגים טעמים שונים של אוכל לילדים, אלא גם ממלאים את צרכיהם התזונתיים.

בעבר, שטפו את הפירות מתחת למים זורמים נקיים וקילפו את העור. לאחר מכן, הוציאו את הזרעים וחתכו אותם לגודל שקל לילד לאחוז בו.

3. ביצים מקושקשות

ביצים יכולות להוות מקור טוב גם לחלבון אצבע אוכל מומלץ לתינוקות.

אפשר לטגן את הביצים במעט שמן ואז לחתוך אותן לחתיכות קטנות. לחלופין, תוכלו לערבב את הביצים מיד בזמן שהביצים מתבשלות. מגישים על צלחת ללא תוספת מלח.

למרות החומרים המזינים הרבים, עליכם לוודא שהילד נקי מאלרגיות לביציות. אם ילדכם מגלה תגובה אלרגית, כמו פריחה בעור לאחר אכילת ביצים, פנו לרופא מיד.

4. פסטה

מקור: 1000 יום ראשון

לא רק לתינוקות מבוגרים יותר, אלא שהדבק מתאים גם לילדים שאין להם שיניים.

הסיבה היא, שמרקם הדבק לעיס ורך ולכן הוא מתאים לשימוש אוכל אצבעות לתינוקות. עם זאת, במיוחד לתינוקות שאין להם שיניים, מומלץ ממרח פוזילי או מקרוני.

ניתן להגיש פסטה מבושלת ללא תוספות תוספות. אם מכירים לילד עוד טעמים, אפשר להוסיף מעט שמן זית ורוטב עגבניות דל מלח.

5. דע

מלבד ביצים, טופו יכול להוות מקור טוב לחלבון לתינוקות . אוכל אצבעות לתינוקות זה מרקם רך ולכן קל לאכול אותו.

עם זאת, דאגו שלא יהיה לכם טופו שביר בקלות מכיוון שהוא יתפורר כשהוא מוחזק על ידי הילד. זה יכול להקשות על האכילה של הילדים.

המרקם של חטיפי התינוקות משתנה בהתאם לגיל

בדיוק כמו מרקם הארוחה העיקרית, מרקם החטיף (חָטִיף) יש להתאים את התינוק גם לגילו הנוכחי.

לתינוקות בגילאי 6-8 חודשים, המרקם הנכון של החטיפים הוא חלק ורך כמו דייסה. המרקם של חטיפים בריאים לתינוקות יגדל לקצוץ דק, קצוץ גס, עד אוכל אצבעות בגיל 9-11 חודשים.

עד שמגיעים לגיל 12 חודשים ומעלה, לחטיפים שאתה מספק כבר יש מרקם הדומה לאוכל למבוגרים.

במילים אחרות, מרקם החטיפים לתינוקות מגיל 12 חודשים או שנה ומעלה כבר אינו מרוסק, חלק מדי או קצוץ מדי.

הסיבה היא שבגיל 12 חודשים או שנה, תינוקות בדרך כלל מתחילים ללמוד לאכול אוכל כמו מה שבני משפחה אחרים אוכלים.

איקס