הסיבה להתקף לב יכולה להיות בגלל שחסר סידן בגוף

סידן הוא אחד המינרלים החיוניים הדרושים לגוף האדם. למינרל זה תפקידים חשובים שונים, כולל שמירה על עצמות ושיניים בריאות. בנוסף, יש צורך בסידן גם במנגנון תנועת השרירים. נדרשת כמות מספקת של צריכת סידן כדי שתפקודים אלה יפעלו כראוי. האם ידעת שרמות נמוכות של סידן בגוף יכולות להוות גורם סיכון להתקפי לב?

כמה סידן צריך בגוף?

טווח הערכים הנורמליים לרמות הסידן בדם אצל מבוגרים הוא 8.9 - 10.1 מ"ג לד"ל. אין התייחסות סטנדרטית למה רמת הסידן הטובה ביותר בדם כדי למזער התקף לב. עם זאת, מחקרים רבים השתמשו בנתון מינימלי של 8.95 מ"ג לד"ל.

כמות הסידן שהיא פחות או יותר יכולה לגרום לסוגים שונים של הפרעות בגוף. לאחרונה, מחקרים ודיווחים בריאותיים רבים הצהירו כי רמות עודפות של סידן בדם מובילות להסתיידות העורקים, מה שעלול להוביל למחלות לב.

עם זאת, מחקר אחד שפורסם באוקטובר 2017 קבע כי אנשים עם רמות סידן בדם נמוכות מ- 8.95 מ"ג לד"ל היו בסיכון גבוה פי 2.3 ללקות בהתקף לב בהשוואה לאנשים עם רמות סידן העולות על 9.55 מ"ג לד"ל.

כיצד מחסור בסידן יכול לגרום להתקף לב?

הלב זקוק לסידן מכיוון שהוא ממלא תפקיד בקבלת הלב להתכווצות לשאיבת הדם. חוסר צריכת סידן מבחוץ לתאי שריר הלב לאורך זמן יגרום לירידה במספר התכווצויות הלב.

כתוצאה, חסר צריכת חמצן - הן לגוף והן ללב עצמו - המכונה איסכמיה. מצב זה מאופיין בהופעת תסמינים של התקף לב, כמו כאבי חזה כמו ריסוק מעומסים כבדים, הזעות קרות ואפילו מוות.

מהם התסמינים של מחסור בסידן?

לא קל לזהות מחסור בסידן או היפוקלצמיה, מכיוון שלעתים קרובות אין להם תסמינים כלל. הדרך הטובה ביותר היא לבדוק את רמות הסידן בדם במעבדה. עם זאת, חלק מהתסמינים הבאים יכולים להצביע על כך שלמישהו יש היפוקלצמיה.

• התכווצויות בשרירים
• עייפות
• עקצוצים על השפתיים וקצות האצבעות
• בלבול או הזיה
• הזיות
• הפרעות הולכה חשמלית בלב שניתן לראות באמצעות הקלטת אלקטרוקרדיוגרפיה (EKG)
• אובדן ההכרה

כיצד למנוע התקף לב בגלל מחסור בסידן?

האמרה הישנה אומרת שמניעה טובה יותר מריפוי. אחת הדרכים למניעת היפוקלצמיה היא על ידי בחירת סוג וכמות המזון בצורה מאוזנת. בנוסף, יש צורך גם בבדיקות בריאות קבועות כדי שניתן יהיה לזהות תסמינים מוקדמים של מחסור בסידן.

להלן דוגמאות למזונות עשירים בסידן.

• גבינה
• חלב ומוצרים מעובדים
• חלב סויה
• סַרדִין
• אֱגוֹזִים
• תרד
• טופו
• מרכיבי מזון מועשרים (לחם, דגני בוקר)

איקס