תוכן עניינים:
"אתה, איך אתה מרבה להפליץ? יש לך הצטננות, נכון?"
"אם אתה ממעט להפליץ, לֹא טוב לבריאות, אתה יודע."
ייתכן ששמעת משפטים אלה שנאמרו על ידי הורייך או מישהו הקרוב אליך. ואכן, תכופים או לא מפליצים יכולים להצביע על בעיות בריאותיות מסוימות. עם זאת, עד עכשיו אתה עדיין עלול להיות מבולבל, מתי אתה יכול לומר שהפליצות מוגזמות ומתי אתה יכול לומר נורמלי? תירגע, תוכל למצוא את כל התשובות בסקירה הבאה.
כמה פעמים ביום נחשב לנורמלי?
כשנשאל כמה פעמים אתה מפליץ ביום, התשובה עשויה להשתנות מאדם לאדם. חלקם ענו 5 פעמים ביום, 10 פעמים ביום, אפילו עד 20 פעמים ביום. אז, כמה פעמים ביום נחשב לנורמלי?
גסטרואנטרולוג בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, דר. קייל סטלר גילה כי האדם הממוצע אוגר כ- 0.5 עד 1.5 ליטר גז במערכת העיכול שלו מדי יום. גז זה נכנס לגוף בשתי דרכים, כלומר:
- בליעת אוויר, המתרחשת בדרך כלל כאשר אוכלים, שותים, משתמשים בקש או לועסים מסטיק.
- החיידקים במעיים מפזרים גז כאשר הם עוזרים לעיכול המזון.
כל הגז הזה ישוחרר דרך הנפיחה בהדרגה. בדיווח ממרפאת קליבלנד, האדם הממוצע יעבור כמה שיותר מפלים ביום 14 עד 23 פעמים ונוטה להיות חסר ריח. עם זאת, אם הנפיחה שלך מריחה רע, המשמעות היא שהיא מכילה גופרית שמקורה בחיידקי המעי הגס.
אתה עלול להיות מופתע ולהרגיש שאתה לעולם לא מפליץ כל כך הרבה ולעתים קרובות. אל תבינו אותי לא נכון, דלק, גם כן מפליץ, לא קורה רק כשאתה ער או פעיל, אתה יודע.
הסיבה היא שאתה יכול גם להפליץ בזמן השינה, כך שאולי לא תבין שחווית 20 פעמים ביום. תקלו בזה, זהו רפלקס גוף טבעי שקורה לכולם ולכן אין מה לדאוג.
מדוע יש אנשים שמפליצים הרבה ביום?
פשיטה היא תהליך גופני טבעי שמעיד על כך שגופנו במצב בריאותי טוב. למרות שמספר הפליטים ביום משתנה מאדם לאדם, ישנם מקרים בהם אדם יכול לחוות נפיצות מוגזמת. איך אפשר?
בדרך כלל, המעי הדק יספוג ויעכל את כל המזון שנכנס לגוף. עם זאת, בתנאים מסוימים, המעי הדק אינו יכול לספוג אותו לחלוטין. יתר החומרים המזינים ילכו ישירות למעי הגס וישמשו חיידקים לייצור גז רב יותר. אז אל תתפלאו אם אחר כך אתם מפליצים לעתים קרובות יותר ביום.
מהם הגורמים להפליחות יתר?
נפיצות יתר עלולה להיגרם על ידי דברים רבים. בדרך כלל זה קורה כאשר אתם אוכלים מאכלים גזיים כגון צנוניות, ירקות חרדל, ג'קפרוט צעיר, אננס, ג'קפרוט, בטטה ושתייה קלה. בנוסף, מחלות מסוימות יכולות גם לגרום לך להפליץ יתר על המידה, למשל עצירות, גסטרואנטריטיס וחוסר סובלנות למזון.
לכל גורם להפליצות יתר, כמובן, יש טיפול משלו. אם פריצות יתר נגרמות על ידי מזונות המכילים גז, עליכם להימנע מזונות אלו לזמן מה.
בינתיים, אם עצירות היא הסיבה, התגבר עליה מיד על ידי שתיית יותר מים וצריכת מזון סיבי. והכי חשוב, שמור על תזונה טובה ככל האפשר, כך שהגוף יישאר בריא וימנע נפיצות מוגזמת.
