דרך מעשית להכין תה לימון בבית (בתוספת היתרונות שלו לגוף)

מי אומר שעשב לימון משמש רק לבישול תבלינים? מדי פעם, כדאי לנסות תה לימון גראס כבחירה של משקאות בריאים לגוף. הסיבה היא, שעשב לימון מכיל יתרונות רבים לבריאותכם. רוצה לנסות את זה? בואו נראה איך לעשות את זה בסקירה הבאה.

היתרונות של תה לימון לבריאות

לפני שמתרגלים איך להכין תה לימון, זה טוב אם אתם יודעים מה היתרונות של משקה זה לבריאות. להלן היתרונות השונים של תה לימון גראס:

שמרו על בריאות העיכול

מחקר שפורסם בשנת 2012 על ידי המכונים הלאומיים לבריאות מצביע על העובדה שעשב לימון יעיל כנגד קיבה בקיבה. מסיבה זו, תה לימון גראס יכול להיות תרופה טבעית לכאבי בטן, התכווצויות בבטן ובעיות עיכול אחרות. על ידי שתיית תה לימון, אתה עוזר לתמוך בבריאות העיכול.

נגד רדיקלים חופשיים

בהתבסס על מידע ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Agriculture and Chemical Chemistry, לימון גראס מכיל נוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם חומרים שיכולים להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף. רדיקלים חופשיים הם אחד הגורמים לדלקת בגוף העלולים לגרום למחלות שונות, אחת מהן סרטן.

מפחית תסמיני PMS

תסמונת קדם וסתית או PMS הם לעתים קרובות מכת נשים. הסיבה היא שמצב זה גורם לעיתים קרובות לתופעות שונות כגון כאבי בטן, התכווצויות ונפיחות. למרות שלא היה מחקר ספציפי על היתרונות של תה לימון עבור PMS, תיאורטית צמח זה יכול להרגיע את הקיבה ולפעול כנוגד דלקת.

חומר משתן טבעי

עשב לימון יכול לשמש כתרופת משתן טבעית. כלומר, עשב אחד זה יכול לגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר. עם הטלת שתן תכופה, הגוף יפריש עודפי נוזלים ונתרן. בדרך כלל, תרופות משתנות ייקבעו לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב, אי ספיקת כבד או בצקת (דלקת).

לטפל בזיהומים בפה ובשיניים

ללימון גראס תכונות מיקרוביאליות. על פי מחקר שפורסם על ידי המכונים הלאומיים לבריאות, שמן אתרי עשב לימון מסוגל להילחם בחיידקים סטרפטוקוקוס מוטאנים. חיידקים אלה הם אחד הגורמים העיקריים לעששת. עם התוכן האנטי מיקרוביאלי שלו, תה צמחים זה יכול לסייע בטיפול בזיהומים ובחללים.

איך מכינים תה לימון גראס

לאחר שידעתם את יתרונותיו השונים, אתם לא מהססים לטעום תה לימון? הנה דרך פרקטית להכין תה לימון שתוכלו לנסות בבית.

מתכון 1

חומרים

• 3 כפיות לימון גראס טרי או מיובש
• 250 מ"ל מים חמים
• תה, אבקה או מטבל
• קוביות קרח (אופציונלי)

איך להכין

• מכניסים את הלימון-גראס הטרי או המיובש לכוס עם התה.
• הניחו לעמוד כ -5 דקות.
• מסננים את המים עד להפרדת לימון הדשא ונתחי התה.
• תיהנו ממנו בזמן שהוא חם או הוסיפו קוביות קרח אם אתם רוצים משהו קר.

מתכון 2

חומרים

• 2 גבעולי לימון
• מקל קינמון אחד
• דבש
• מים רותחים
• שקית תה אחת
• 100 מ"ל מיץ ליים

איך להכין

1. חותכים את קצות השורש של גבעול הלימון-גראס ומסירים את כל העלים בחלקו החיצוני של הגבעול.
2. כותשים את גבעולי הלימון בעזרת סכין או מטחנה.
3. קושרים את הלימון כמו קשר ומניחים אותו בכוס יחד עם הקינמון.
4. יוצקים מים רותחים לכוס.
5. הניחו בתוכו את שקית התה והסירו אותה כשהמים השחימו.
6. מוסיפים דבש ומיץ ליים, מערבבים היטב.
7. מגישים חם.

די בתפוח תה לימון פעם ביום כדי להרגיש את היתרונות הבריאותיים שלו.

איקס