ההשפעה של עישון היא קטלנית לפפוק, עד כמה היא גרועה?

רבים מסכימים שעישון הוא הרגל רע. למרות זאת, רבים אינם מסוגלים לעזוב את ההרגל הזה, גם אם יש להם כבר מצבים בריאותיים מסוימים, כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). COPD היא מחלת ריאות קשה המקשה בהדרגה על הסובל מנשימה. כמה מסוכנת ההשפעה של עישון על אנשים עם COPD?

מה ההשפעה של עישון על הסובלים מ- COPD?

הגורם העיקרי למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) הוא עשן טבק, הן אלו המעשנים באופן פעיל והן באופן פסיבי. ארגון הבריאות העולמי מעריך כי בשנת 2005 מתו 5.4 מיליון בני אדם משימוש בטבק. מקרי המוות הקשורים לטבק צפויים לגדול עד 8.3 מיליון מקרי מוות בשנה עד שנת 2030.

הרגל העישון הואשם במותם של 9 מתוך 10 אנשים עקב COPD. מחלה זו מתרחשת לרוב אצל אנשים מעל גיל 40 עם היסטוריה של עישון, הן עישון פעיל והן מעשנים לשעבר. זה מצביע על כך שאחת ההשפעות של עישון תורמת למעשה למצבים בריאותיים כמו COPD.

למרות שזו אחת ההשפעות של עישון, COPD יכול לסבול גם על ידי אנשים שמעולם לא עישנו. עם זאת, האחוז קטן בהרבה. רק אחד מכל שישה אנשים עם COPD מעולם לא עישן. השפעת העישון מילדות וגיל ההתבגרות יכולה גם להאט את גדילת הריאות והתפתחותן. זה יכול להגדיל את הסיכון לפתח COPD בבגרות.

כיצד עישון פוגע בריאותם של אנשים ב- COPD?

האוויר שאתה נושם עובר דרך קנה הנשימה ומגיע לסמפונות (נשימה). צינורות הסימפונות מסתעפים לצינורות קטנים יותר הנקראים ברונכיולות, שכל אחד מהם מסתיים בשקיות אוויר או בועות המכונות alveoli.

בתוך שקיות האוויר הללו נמצאים כלי דם קטנים, כלומר נימים. כאשר אתה שואף, חמצן יעבור אל שקיות האוויר לכיוון הדם בנימים הנמצאים על דופן המכתש. במקביל, פחמן דו חמצני מועבר מכלי הדם לשקי האוויר. תהליך זה נקרא חילופי אוויר.

הגוף, או במקרה זה התפקיד העיקרי של הריאות, יכול להחליף אוויר בגלל האלסטיות של הכליות.

כעת, לרוב למעשנים יש נזקי ריאות שמקשים על הגוף להסתובב ולהוציא אוויר בדרכי הנשימה. חלק מההשפעות של עישון על הסובלים מ- COPD התורמות לנזק לריאות כוללות:

• נוקשות בשק האוויר (alveoli מאבדים גמישות)
• פירוק הקירות בין כיסי האוויר
• עיבוי ודלקת בדפנות דרכי הנשימה
• ייצור מוגבר של ריר בדרכי הנשימה, מה שמוביל להצטברות של ריר וסתימת כניסות האוויר

עשן סיגריות מכיל רעלים מזיקים המשפיעים על תפקוד הריאות. רעלים הנשאפים ישירות לריאות לתקופה ארוכה יכולים לגרום לרמות גבוהות באופן חריג של גירוי ריאות. זה מה שגורם ל- COPD. עם חשיפה ארוכת טווח לעישון פסיבי, הריאות חשות יותר נזק, כולל דלקת ופגיעה במערכת סינון הריאות.

למרבה הצער, לא ניתן לרפא COPD. אם ריאותיך נפגעו, הנזק יהיה קבוע. המאמץ היחיד שאתה יכול לעשות הוא למנוע את הנזק להתרחש יותר באמצעות תרופות, אורח חיים בריא ולהתרחק מגורמי ההדק.

שינויים באורח החיים שיהיו בריאים יותר הם דרכים שניתן לעשות כדי למנוע התרחבות של נזק לריאות. הפסקת עישון היא הדרך העיקרית להיפטר מההשפעה שיש לעישון על הסובל מ- COPD אם אתה מעשן. הימנעות מעישון פסיבי יכולה גם לעזור לך למנוע את החמרת מצבך עקב COPD.

כיצד למנוע את ההשפעה של עישון על אנשים עם COPD?

להלן דרכים בהן אתה יכול להימנע מהשפעות העישון אם אתה סובל מ- COPD:

1. להפסיק לעשן

הפסקת עישון היא בהחלט הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על הריאות שלך ולהימנע מהשפעות העישון שעלולות להחמיר את תסמיני ה- COPD.

הפסקת עישון היא לא רק טיפול ב- COPD, אלא מהווה אמצעי מניעה כדי שהמצב לא יחמיר. זה יכול לעזור לך לשמור על בריאות הריאות הכללית, להיות פעיל יותר וליהנות מהחיים.

הודיעו לחברים ולמשפחה שאתם הולכים להפסיק לעשן כדי שהם יוכלו גם לעזור לפקח ולהזכיר לכם.

אם אתה מתקשה מאוד, התייעץ עם הרופא שלך לגבי דרכים להפסיק לעשן. הרופא עשוי להציע מספר דברים, כגון:

• סמים
• טיפול בתחליפי ניקוטין
• קבוצות תמיכה, שיעורי ייעוץ או הפסקת עישון (פנים אל פנים או מקוונים)

כמובן שזה לא קל, אבל כוח רצון יגרום לך להצליח בהפעלתו. תרופות ותוכניות חדשות יכולות לעזור מאוד. חישוב העלות שאתה מוציא על עישון יכול להוות שיקול עבורך להפסיק לעשות את ההרגלים הרעים האלה.

2. הימנע מעשן סיגריות

ההשפעה של עשן מאנשים שמעשנים היא לגרום לעוד יותר התלקחויות aka החמרה של הסימפטומים בקרב הסובלים מ- COPD וגורמת נזק נוסף לריאות. אז אתה צריך להימנע מעשן סיגריות.

חלק מהדרכים בהן ניתן לנקוט כדי למנוע את ההשפעות של עישון פסיבי כוללות:

• הפכו את הבית והמכונית שלכם לאזור ללא עישון. אמור לאחרים לפעול לפי הכללים האלה. הוציאו מאפרות מהבית.
• בחר מסעדות, ברים ומקומות עבודה ללא עישון (אם אפשר).
• הימנע ממקומות ציבוריים המאפשרים עישון.

אם יש לך מעשנים במקום העבודה שלך, כמה טיפים להתמודדות איתם הם:

• וודאו כי ישנם אזורי עישון המתאימים למעשנים
• בקש מחברים לעבודה שמעשנים להרחיק את המעילים מאזור העבודה שלך, במיוחד שלך.
• השתמש במאוורר והשאיר חלונות פתוחים, אם אפשר.
• השתמש ביציאות אחרות כדי להימנע ממעשנים מחוץ לבניין.

כאשר אתה עושה חלק מהדברים שלמעלה, ייתכן שאנשים ימצאו אותך מעצבן. מסיבה זו, הסבר על מצבך עם COPD הוא צעד טוב במטרה ליצור הבנה בינך לבין עמיתיך לעבודה. בדרך זו תוכלו לנסות להימנע מהשפעות העישון העלולות להחמיר את מצבכם.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.