5 דרכים למניעת חום דוקרני אצל מבוגרים

חום דוקרני או מיליאריה מופיעים לא רק אצל ילדים צעירים אלא גם אצל מבוגרים. מצב זה יכול להיגרם על ידי מזג אוויר חם ובגדים צמודים, המונעים מהעור לנשום. אז איך מונעים חום דוקרני אצל מבוגרים?

כיצד למנוע חום דוקרני אצל מבוגרים

חום דוקרני מופיע לעתים קרובות במדינות בהן מזג האוויר חם ורמות לחות גבוהות. מצב זה נגרם על ידי זיעה כלואה שאינה יכולה לצאת בגלל בלוטות זיעה סתומות.

כתוצאה מכך, יש די הרבה בליטות אדומות קטנות. הפריחה הנגרמת מחום דוקרני גורמת לעיתים קרובות לגירוד ונפיחות.

בעיקרון, כיצד למנוע חום דוקרני אצל מבוגרים וילדים קטנים זהה כמעט. אתה צריך להפחית מהו הטריגר.

1. אין ללבוש בגדים עבים ומהודקים

במקום ללבוש בגדים עבים ומהודקים, נסו להחליף אותו בחומר דק יותר וסופג זיעה.

בנוסף, הימנע מללבוש בגדים שחורים כשמזג ​​האוויר חם כדי שהשמש לא תספוג את בגדיך.

מטרה זו מפחיתה את ייצור הזיעה והבגדים שלך לא הופכים לחים מכיוון שהם רטובים מזיעה. בדרך זו, העור שלך עדיין יכול לנשום ולהימנע מגירוי.

2. התקלח קר

אחת הדרכים למנוע חום דוקרני אצל מבוגרים היא להתקלח קר. היתרונות של מים קרים שמשטפים את גופכם יכולים למעשה לפתוח נקבוביות סתומות.

בנוסף, מקלחת קרה יכולה גם לחות לעור ולגרום לו להרגיש גמיש יותר. עם זאת, הרגלו שלא להתקלח עם מים קרים מדי מכיוון שהם עלולים לגרום להיפותרמיה.

3. מצננים את טמפרטורת החדר

לאחר שהתקלחתם ולבשתם בגדים המתאימים לאוויר באותה תקופה, אל תשכחו להתאים את טמפרטורת החדר בחדרכם בכדי לשמור על קרירותה.

זה לא יהיה נחמד אם היית בחדר שבו אתה יכול להתקרר אחרי מקום חם?

לכן, מיזוג אוויר יהיה שימושי מאוד למניעת חום דוקרני. אם לא, אתה יכול להשתמש במאוורר כדי לשמור על האוויר במחזור.

4. הפחתת השימוש בקרמי לחות

משחת לחות או קרם לחות רבים מדי עלולים לסתום נקבוביות, כך שהזיעה נלכדת ולא תוכל לצאת מעורך. אם כן, בליטות יופיעו כחום דוקרני.

לכן, נסו לא להשתמש במשחות לחות או קרמים רבים מדי או לא עבים כדי לא לחסום את הדרך מהזיעה שלכם. השתמש במשורה.

5. התעמלו בצל

לאוהדי הספורט יהיה קשה להפחית את הפעילות הגופנית שלהם למרות שמזג האוויר חם. למעשה, פעילות גופנית כשהשמש צורבת תגרום למעשה לגירוי בעור ולייצור זיעה מוגזם.

לכן, נסו לעשות פעילות גופנית בחדר או במקום מוצל. במידת הצורך, לפני פעילות גופנית, בדיקת הטמפרטורה בחוץ יכולה להיות גם דרך למנוע חום דוקרני אצל מבוגרים.

צמצום נסיעה למקומות שמקבלים שמש חמה יכול גם להיות דרך למנוע חום דוקרני. עם זאת, אם אתה מרגיש שזה קשה לעשות, אפילו ביצוע כמה מהטיפים לעיל יכול להפחית את הפוטנציאל לבעיה זו של עור אחד.