לטפל בעצמך ולהפסיק להיות אנשים נעימים בדרך זו

להיות מישהו שהוא כינוי "לא נוח" לחלוטין מרצה אנשים על מנת לרצות תמיד אחרים, כמובן שלאורך זמן זה מעייף את עצמך. למעשה, בדרך כלל מתקבלות החלטות על סמך האופן שבו אנשים אחרים יגיבו או מה שאנשים אחרים מצפים ממך. עם זאת, תכונה זו אינה הרגל טוב ועשויה להשפיע לרעה על חיי החברה שלך. ואז, איך להפסיק להיות אדם מרצה אנשים ?

איך להפסיק להיות מרצה אנשים כך שהחיים יהיו מאושרים יותר

בעקיפין, שמירה על אופי נעים יותר של אנשים יכולה להצביע על כך שאתה מרגיש את עצמך נמוך מאחרים; גם כן מרגישים שאנשים אחרים טובים יותר ממך. אתה כנראה מתכוון לטוב, או לשים בראש את האינטרסים של האדם האחר או להגן על רגשותיו.

עם זאת, הרגל זה אינו טוב לבריאות הנפש שלך. אל תרצה להמשיך להיות נעים לעם, כי לא מן הנמנע שבעתיד אנשים סביבך יתרגלו להשפיל את עצמך.

להלן דרכים שונות להפסיק להיות מרצה אנשים כדי לא להמשיך "לאכול את הלב":

1. תשכחו מהעבר

לרוב האנשים ה"לא נוחים ", אם לא לכולם, הייתה טראומה בעבר בגלל בריונות או פעולות הַצָקָה.

כן. התחושה שאתה חושש להתקבל על ידי אחרים אם אתה עצמך גורמת לך להרגיש מחויבת לרצות אחרים.

לפני שמסחרר קבע כיצד להפסיק להיות מרצה אנשים, אתה חייב לנסות לשכוח את העבר. זמנים שגורמים לך להרגיש חוסר ביטחון ולא מעיזים להיות עצמך.

על ידי הרפתת העבר, אולי תוכל לעשות יותר לגו ולקבל את עצמך בקלות. זהו מקום טוב להתחיל בו אם ברצונך לשבור את ההרגל להיות אדם מרצה אנשים .

2. כבד את עצמך

אין אדם מכובד או בעל ערך רב יותר מאנשים אחרים. לכן עליכם להתחיל לכבד את עצמכם ולא להסתכל על עצמכם מול אחרים.

על ידי הפסקת להיות מרצה אנשים ולהתחיל לאהוב את עצמך, גם אתה יכול לעמוד על עצמך ולנקוט עמדה בעצמך. אתה יכול לקבוע פעולה המבוססת לא רק על הרצון שלך לרצות אחרים, אלא גם לטובתך.

בדרך זו, אתה עדיין תעשה דברים טובים כדי לעזור לאחרים, מבלי להפחית את ההערכה העצמית שלך.

3. שמרו על איזון ביחסים חברתיים

איזון הוא המפתח לחיברות הרמונית. לכן, אם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים הרמונית עם אנשים אחרים, אתה צריך לפנות מקום לאנשים אחרים לתרום.

הופך להיות מרצה אנשים בדיוק כמו להשתלט על המרחב ההוא לבדו. הסיבה היא שכשאתה תמיד מנסה לרצות אחרים ככל האפשר, אנשים אחרים נראים "מובטלים". המאמצים שלו לא נראים מאוזנים וכמה שיותר.

גם אם המטרות שלך טובות, נסה להפסיק לאט לאט להיות מרצה אנשים . תן לאנשים אחרים את האפשרות לעשות דברים טובים בשבילך, כך שהקשר יישמר תמיד בצורה מאוזנת והרמונית.

4. להבין את המצב והתנאים

לעשות טוב זה טוב. עם זאת, לא נדיר שאנשים חסרי אחריות מנצלים את טובתך. הרגל הופך מרצה אנשים זה מקל על הכוונות הרעות של אנשים אחרים כלפיך.

לכן, נסו להיות רגישים יותר למצבים ולתנאים. אם מישהו רוצה לבקש ממך עזרה, ראשית להבין את כוונותיו ויעדיו של האדם. אם הוא אכן זקוק לעזרה ותוכל להעניק סיוע, אין שום דבר רע בלהיות אדיב.

עם זאת, אם אחרים מנצלים אותך בכוונה, לעולם אל תפחד לומר לא. פחד או אי נוחות מסרב ישאירו אותך תקוע ולא יפסיקו להיות הרגל מרצה אנשים .

5. סירוב לא אומר רע

כמובן שיש מקרים בהם אינך יכול לעזור לאחרים, גם אם מתחשק לך לעזור.

באופן אירוני, מרצה אנשים לעיתים קרובות מתקשים בזה. בסופו של דבר, תמשיך לנסות לרצות אחרים ולהניח בצד את האינטרסים שלך. למעשה, אם אינך מסוגל לעזור, אתה יכול לסרב.

דחייה לא אומר שאתה רע. במיוחד אם אתה באמת לא יכול לעזור. לכן, אם אתה נאלץ לסרב להעניק סיוע, גלה אמפתיה.

לדוגמא, נניח שחברה רוצה ללוות כסף מכיוון שהוריה חולים. עם זאת, אם אין לך כסף פנוי, הראה שאתה מבין את המצב באהדה.

תן לו את ההבנה שאתה באמת לא יכול לתת לו את העזרה לה הוא מקווה.

6. אל תתנצל אם אינך צריך

אתה אכן צריך להתנצל אם טעית. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להתנצל כל הזמן; במיוחד אם התקלה אינה שלך. הסיבה היא שההרגל להתנצל על כך שלא צריך להיות הכרחי הוא מאפיין של אדם מרצה אנשים.

על ידי שבירת הרגל זה, אתה עושה צעד טוב לקראת הפסקת היותך אדם מרצה אנשים .

7. תנו גבולות ברורים

קבע גבולות ברורים בינך לבין אחרים. פירוש הדבר שאתה יכול לעשות טוב אך להציב גבולות ברורים, באיזו מידה אנשים אחרים יכולים להשתמש בחסד שלך.

לדוגמא, נניח שחבר קרוב רוצה לִבטוֹחַ בעניין קוצני באמצע הלילה. החבר מתעקש להתקשר אליך בשתיים בלילה, בזמן שאתה ישן. בגלל שיחה ממנו, אתה נאלץ להתעורר למרות שיש לך מְנוּמנָם .

אתה יכול פשוט לבקש ממנה להתקשר אליו בבוקר, כשאתה באמת יכול להתרכז בהקשבה איך הלב שלו נראה. זכרו, מנוחה היא זכותכם, ולאיש אין זכות לערער עליה; אפילו החברים הכי קרובים.

לכן, אינך צריך להרגיש אשם אם באותו רגע אינך יכול להקשיב להשפעתה. קביעת גבולות ברורים ובמקביל מראה שלאנשים אחרים אין זכויות שרירותיות עליך.

בנוסף, כמו שאתה מכבד אנשים אחרים, אנשים אחרים חייבים לכבד אותך גם.

8. אל תחשוב יותר מדי

מחשבה יתר על המידה aka חשיבה מיותרת לא יעזור לך לשבור את הרגל ההוויה מרצה אנשים. במקום זאת, חשיבה מיותרת יכול להחמיר את ההרגל הזה.

לכן, נסו לחשוב בצורה רציונאלית. לדוגמא, אם אתה צריך לדחות הצעה או הזמנה של מישהו אחר מכיוון שאין לך זמן ואנרגיה, אז כן, פשוט דחה. בהחלט יש לך את הזכות לסרב אם המצב והתנאים אינם תומכים.

אל תחשוב סתם שטויות, למשל, "האם הוא נעלב כי סירבתי?" הבעיה היא שאנשים אחרים לא בהכרח חושבים את אותם הדברים שאתה חושב.

אם החברות שלך קרובה מספיק וחבריך מבינים את מצבך, הדחייה שלך לא תפגע במערכת היחסים הקיימת.