האם גברים מבוגרים זקנים צריכים לקחת תוספי טסטוסטרון?

זה ידוע שככל שאתה מתבגר, תפקודי הגוף שלך יפחתו, כולל הדחף המיני הגברי. טסטוסטרון הוא הורמון המווסת את העליות והירידות של החשק המיני הגברי. לכן, גברים שהאינטרס המיני שלהם פוחת, בוחרים לעתים קרובות לקחת תוספי טסטוסטרון על מנת להחזיר את אהבתם הנלהבת.

למעשה, האם צריך לצרוך תוספי טסטוסטרון על ידי גברים קשישים?

רמות טסטוסטרון זכר בוגר זכר

טסטוסטרון הוא אחד מהורמוני המין העיקריים אצל גברים, האחראי על ויסות הגדילה הגברית כמו התפתחות כתפיים רחבות יותר, חזה רחב, שיער פנים ושרירים צפופים יותר. רמות הטסטוסטרון ישתנו עם הגיל. ככלל, רמות הטסטוסטרון מתחילות להגיע לשיא במהלך גיל ההתבגרות ונכנסות לבגרות המוקדמת.

ככל שאתה מתבגר, גם רמות הטסטוסטרון בגופך יורדות בהדרגה. בדיווח מדף Healthline, רמת הטסטוסטרון הממוצעת תפחת בכשמונה אחוזים כל עשר שנים או 16 אחוזים כל 20 שנה.

לאחר מכן, מצב זה גורם לירידה בכושר המיני הגברי, המלווה באובדן כוח השרירים, עלייה בשומן הבטן, אובדן עצם וירידה בתפקוד הקוגניטיבי.

האם גברים מבוגרים זקוקים לתוספי טסטוסטרון?

על מנת למנוע ירידה בתפקוד המיני ובעיות בריאותיות שונות, לא מעט גברים מבוגרים בוחרים ליטול תוספי טסטוסטרון. לא בלי סיבה, מלבד השאיפה להגביר את הדחף המיני, תוסף זה הוא האמין גם כמסייע בטיפול בהיפוגונדיזם, מצב בו הגוף אינו מסוגל לייצר מספיק מההורמון טסטוסטרון.

החל מכך, בשנת 2010 חוקרים במכון הלאומי להזדקנות ערכו ניסוי טסטוסטרון כדי לבדוק אם תוספי טסטוסטרון יכולים לשפר בעיות בריאות הקשורות לרמות טסטוסטרון נמוכות בגיל מבוגר.

התוצאות מראות שיש יתרונות על ידי נטילת תוספי טסטוסטרון, אך מצד שני זה יכול גם להוות סיכונים בריאותיים. במילים פשוטות, התפקוד המיני של זכר מבוגר קשיש יגדל לטווח התקין, אך הוא אינו תומך ביכולת הפיזית של גברים לכיוון טוב יותר.

ממצאים אלה נתמכו גם על ידי מדענים מהמרכז הרפואי באוטרכט, שנתנו תוספי טסטוסטרון ל -237 גברים בגילאי 60 עד 80 שנה עם רמות טסטוסטרון נמוכות. על פי המחקר, מסת גופתו של הגבר עולה בליווי ירידה במסת השומן, אך אינה מסוגלת לשפר את כוח השרירים הגברי.

בנוסף, גברים הנוטלים תוספי טסטוסטרון הם בעלי רמות נמוכות יותר של כולסטרול HDL, למרות שסוג זה של כולסטרול מסווג כטוב ודרוש לגוף. אם לא מפקחים עליהם זמן רב, גברים קשישים עשויים לפתח תסמונת מטבולית, שהיא "אוסף" של בעיות בריאות שונות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.

לא רק זאת, תוספי טסטוסטרון נוטים פחות למלא תפקיד בשיפור התפקוד הקוגניטיבי, הגדלת צפיפות המינרלים בעצם ואיכות החיים הכללית. למעשה, כפי שצוין קודם לכן, ירידה ברמות הטסטוסטרון משפיעה לא רק על תפקוד מיני, אלא גם על תפקודי גוף שונים אחרים.

לכן, נטילת תוסף זה אמורה להיות מסוגלת לפתור את הבעיה לחלוטין, אך למעשה היא לא. לכן, נטילת תוספי מזון להגברת רמות הטסטוסטרון לגברים קשישים לא ממש מומלצת.

דרך טבעית להגדיל את רמות הטסטוסטרון

תוספי טסטוסטרון אינם הפיתרון היחיד להגברת רמות הטסטוסטרון אצל גברים מבוגרים יותר. לכן, ישנן דרכים אחרות שנחשבות טבעיות יותר וכמובן שתוכלו לנסות בקלות, כמו:

• קבל את צרכי האבץ של גופך. מחקרים מראים כי מינרל האבץ ממלא תפקיד חשוב בוויסות רמות הטסטוסטרון בגוף הגברי.
• לענות על צרכי האשלגן בגוף. אשלגן הוא האמין שתומך בטסטוסטרון בגוף.
• שגרת אימונים. המטרה היא להגדיל באופן טבעי את רמות הטסטוסטרון.
• מספיק שינה.
• נהל לחץ טוב.

אנו ממליצים להתייעץ גם עם הרופא על מנת למצוא את הדרך הטובה ביותר אם ברצונך להגביר את רמות ההורמון טסטוסטרון.

איקס