נוזלים לתינוקות וטיפים לקבלת מספיק

מענה לצרכי הנוזלים או שתייה כל יום אינו נחוץ רק למבוגרים, אלא גם לתינוקות. כן, מלבד מילוי הצריכה התזונתית של מזונות שונים, גם הצרכים התזונתיים היומיים של ילדכם אינם שלמים ללא מילוי צריכת הנוזלים. למעשה, מדוע צריך לספק את צורכי הנוזל של התינוק כראוי ומה הכמות האידיאלית?

מה החשיבות בקבלת מספיק נוזלים לתינוקות?

רוב הרכב גוף האדם מורכב ממים. זו הסיבה שבדיוק כמו חומרים מזינים אחרים הכוללים פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים, למינרלים, יש למלא גם את הצורך בנוזלים או שתייה לתינוקות.

יתרה מכך, נוזלים אחראים למעשה לביצוע פונקציות שונות בגוף. פונקציות אלה כוללות את העבודה של מערכת העיכול, חילוף חומרים, תאים, ויסות טמפרטורה, ויסות הרכב אלקטרוליטים.

באופן כללי, הצורך בנוזלים או בשתייה אצל תינוקות נחשב לחשוב מכיוון שהוא תורם לתמיכה בצמיחה והתפתחות גופם.

בהתבסס על הדף של איגוד רופאי הילדים האינדונזיים (IDAI), ילדים, כולל תינוקות, נוטים יותר להתייבשות מאשר מבוגרים.

הסיבה לכך היא שרגישות גופם של ילדים, כולל תינוקות, לצמא נוטה להיות נמוכה מזו של מבוגרים.

ילדים אפילו לא מסוגלים להראות כמו שצריך כשהוא מרגיש צמא. הצורך בנוזלים או בשתייה בגוף התינוק יכול גם לעלות בתנאים מסוימים.

מצבים הגורמים לצורך של התינוק לשתות גוברים, למשל בעת נסיעה רחוק ובתנאי מזג אוויר חמים מאוד או קרים מאוד.

כמה נוזל התינוק זקוק לו?

תינוקות שנולדו עד שישה חודשים אינם זקוקים לנוזלים מלבד חלב אם. במהלך תקופה זו, אמהות מוזמנות לספק הנקה בלעדית לתינוקות ללא מזון נוסף או משקאות אחרים.

בינתיים, עבור תינוקות בגילאי שבעה חודשים עד שנתיים, להלן דרישות הנוזל היומיות המבוססות על שיעור תזונה תזונתית (RDA) ממשרד הבריאות האינדונזי:

• תינוקות בגילאי 7-11 חודשים: 800 מיליליטר (מ"ל)
• תינוקות בגילאי 1-2 שנים: 1200 מ"ל

לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה אין דרישת נוזלים יומית או שתייה רגילה. עם זאת, לתינוקות שעדיין נמצאים בתקופת ההנקה הבלעדית יש זמן או לוח זמנים הנקה משלהם.

יישום זמן הנקה או לוח זמנים להנקה לתינוקות שעדיין נמצאים בתקופת ההנקה הבלעדית חשוב בכדי להבטיח כי צרכי ההנקה שלהם יתמלאו היטב.

על פי ארגון הבריאות העולמי או ארגון הבריאות העולמי, מתן מים לתינוק שעדיין לא בן חצי שנה מסכן אותו בשלשול ותת תזונה.

הסיבה לכך היא שהמים עשויים שלא להיות נקיים לחלוטין, מה שעלול לגרום לתינוק לפתח זיהום. לא רק זאת, מתן צריכת מים לתינוקות בהנקה בלעדית גורמת להם להפסיק להניק מוקדם יותר.

אל תשלול, זה יגדיל את הסיכוי לתינוקות לחוות תת תזונה. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג כי למעשה יותר מ 80% מחלב אם מורכב ממים.

לכן חלב אם נקרא המזון והשתייה הטובים ביותר לתינוקות שטרם מלאו להם חצי שנה.

גם כאשר באקלים חם מאוד, תינוקות שעדיין יונקים אך ורק אינם רשאים לקבל צריכת מים.

מהן ההשלכות אם צרכיו הנוזלים של ילדכם אינם ממלאים?

אם תינוקות שטרם מלאו להם חצי שנה אינם רשאים לקבל פרט לחלב אם, כולל מים, תינוקות מעל גיל חצי שנה הם בדיוק ההפך.

לאחר שהילד שלך מכיר מאכלים משלימים (מוצקים), זה הזמן לענות על צרכי תינוקך בנוזלים או בשתייה.

בדיוק כמו מבוגרים, תינוקות מיובשים עלולים לחוות התייבשות קלה, בינונית וקשה.

שימו לב אם ילדכם ממשיך להרגיש צמא, להשתין לעתים רחוקות או לירידה בייצור השתן, וצבע שתן סמיך יכול להצביע על התייבשותו.

הקטן שלך אולי לא יוכל להתלונן ישירות, אך בדרך כלל הם נראים יותר קמטים ולעתים קרובות צמאים.

במצבים אלה, אל תשהה להביא את התינוק לרופא באופן מיידי לפגישה עם הרופא, כך שניתן יהיה לטפל בו במהירות.

מכיוון שאם לא מטפלים בו באופן מיידי, גופו של התינוק יכול להיות חלש יותר ולא להתלהב מלעשות פעילויות. גרוע מכך, מצבי התייבשות שמחמירים ללא טיפול עלולים להיות קטלניים.

איך עונים על צרכי הנוזל של התינוק?

מענה לצרכים של נוזלים או שתיית תינוקות לא תמיד צריך לתת לו מים.

מדי פעם תוכלו לנסות מגוון משקאות אחרים שנשארים בריאים או מספקים מזון עם תכולת מים גבוהה.

לכן, אל תוותרו במהירות אם הקטן שלכם נראה מסרב לשתות מים, הנה כמה טיפים קלים שתוכלו לנסות:

1. תנו מים מעט אך באופן קבוע

זה לא שההתלהבות גוזלת את זה, מתן כמויות גדולות של מים בבת אחת יכול לגרום לתינוקות להרגיש עצלנים לבזבז אותם.

למעשה, שתייה מרובה של מים בו זמנית יכולה גם לגרום לתינוקות להרגיש נפוחות ולהראות סימנים של שובע כך שהם אינם ששים לאכול מאכלים אחרים.

אז, במקום למסור לו בקבוק תיאט או כוס sippy מלא מים, כדאי לתת מעט בכל פעם.

קחו לדוגמא אספקת מים לאחר האכילה, בזמן שהוא משחק, לאחר שהתעורר, ופעמים שונות אחרות המאפשרות לתינוק לשתות.

2. הפכו את מפגשי השתייה לתקופה מהנה

ילדים, כמו תינוקות כיום, שמחים מאוד לראות מגוון צבעים וצורות אטרקטיביים. אתה יכול להשתמש בזה כדי לגנוב את תשומת ליבו של ילדך כך שירצו לשתות יותר מים.

נסה להכניס מים למיכל כוס sippy או בקבוקי טאט עם צורות ייחודיות וצבעים אטרקטיביים. במידת הצורך הוסיפו מגוון קשיות הבטוחות לתינוקות.

ניתן גם לבצע אפשרויות אחרות מים חדורים לבד בבית עם מגוון פירות שהקטן שלך אוהב.

מראה אטרקטיבי וטעם טוב של מים חדורים בדרך כלל מעדיפים תינוקות. הסיבה לכך היא שכאשר שיכור, מים חדורים טעמו יהיה טרי, מתוק, חמוץ, תלוי בפירות, בירקות או בתבלינים המשמשים.

באופן זה, יש לקוות כי שיטה זו יכולה לעזור למשוך את תשומת לבו של התינוק לרצות לשתות יותר מים ממה שאתה נותן להם במיכל או בצורה רגילה.

3. הרחיבו מזון עשיר במים

בנוסף למים פשוטים, עזור לענות על נוזלי התינוק או על שתיית הצרכים על ידי מתן מגוון מאכלים המכילים הרבה מים.

כמה אפשרויות אוכל עשירות במים שתוכלו לתת לתינוק שלכם כוללות:

• אבטיח, מכיל 92 מ"ל מים
• תותים המכילים 91 מ"ל מים
• תפוז, המכיל 87 מ"ל מים
• מלפפון, מכיל 97 מ"ל מים
• חסה, המכילה 94 מ"ל מים
• תרד, מכיל 94 מ"ל מים
• עגבניות המכילות 92 מ"ל מים
• ברוקולי, מכיל 89 מ"ל מים
• לימון, מכיל 92 מ"ל מים
• אננס, המכיל 88 מ"ל מים
• תפוחים, מכיל 84 מ"ל מים

אתה יכול להכין את הירקות והפירות האלה למאכלים מעניינים או לערבב אותם למים פשוטים כדי להכין אותם מים חדורים .

איקס